AV-mammojen surkea ymmärrys terveellisestä ruuasta :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No eihän siitä sosekeitosta koko päivän  kaikki tarvittavat ravintoaineet tarvitse tullakaan, vaan osa esim. kasviksista/juureksista. Proteiinia saat vaikka keittoon lisättävästä raejuustosta tai leivänpäällisestä juustosiivusta. Ja maidosta tai piimästä. Rahkaa vielä jälkiruuaksi proteiinilähteeksi.

Hiilihydraattejakin ihminen tarvitsee elääkseen tietyn määrän. Puuroa tai leipää...

Hedelmistä ja marjoista vitamiineja ja muuta tarvittavaa, esim. kuituja.

Keittoa lounaaksi ja vaikka broileria illalla. Lihassa on vaikka ja vallan mitä, sitäkin joskus. Salaatteja ja raasteita lautaselle vielä mukaan.

Kalaa monissa muodoissa, niin ei kyllästy.

Mitä tällä aloituksella oikein on haettu?

Ap on varmaan se tyyppi joka täällä aina meuhkaa että kasviksilla, hedelmillä ja marjoilla ei tee mitään ja kannattaa syödä pelkkää lihaa ja rasvaa, se on terveellistä ja niistä saa kaiken tarvitsemansa.

Onko täällä joku tuollainen meuhkaajakin? Kun kaikissa karppausohjeissa, mitä minä olen lukenut, nimenomaan kehotetaan syömään paljon kasviksia ja marjoja (vähimmäismäärä on enemmän kuin virallisissa suosituksissa), hedelmiäkin kohtuudella. Pääosin jätetään tärkkelyspitoisimman juurekset pois lautaselta.

Atkinsissakin on vain se kahden viikon induktiovaihe, jossa kasvisten syönti on todella rajoitettua. Sen jälkeen niitä hiilaripitoisempia kasviksia voi alkaa lisäämään ruokavalioon.

Ahaa, ai aloittaja on karppaaja! No, mistäs sen saattoi päätellä, kun ei kirjoittanut mitään omasta mielestään terveellisestä ruokavaliosta.