Lue keskustelun säännöt.
Riita ruokavaliosta, joka ei lihota. Kuka on oikeassa?
03.08.2017 |
Ihmeellisiä uskomuksia ihmisillä!
Ystäväni kuvittelee, että kotiruoka kuten nakkikastike ja muussi, makaroonilaatikko, lihapullat ja perunat, uunilohi jne. eivät voi lihottaa koska ne on terveellisiä kotiruokia.
Toinen uskoo, että höttöhiilarit lihottavat, mutta proteiinia ja rasvaa saa vetää niin paljon kuin huvittaa. Kolmas on sitä mieltä, että ainoastaan sokeri lihottaa ja sokeri on saatanasta.
Sanomattakin on selvää, että nämä vaihtoehtoihmiset on kaikki pulleita.
Minun mielipiteeni on matemaattinen. Ihminen voi syödä vaikka pullaa ja jäätelöä koko päivän, kunhan kaloreita ei tule enempää kuin kuluttaa. Ei ole mitään voodoo-kaloreita, jotka lihottaa enemmän tai vähemmän. Nälkä lähtee kun syö ruokaa, jossa on vähämmän kaloreita, mutta enemmän syötävää.
Kommentit (82)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaikuttaa vahvasti siltä, että iso osa ihmisistä ei tule koskaan uskomaan sitä että on kaikin tavoin tervellistä syödä rasvaa ja täys/normaalirasvaisia tuotteita, kuten vaikka voita tai 40% juustoa. Ja siis terveellisempää kuin kevytrasvat ja kevyt-tuotteet.
Niin. Heti kun saan tieteellisen todisteen siitä, että laimennettu margariini on vaarallista ja kova rasva terveellistä, uskon. Aspartaami ja makeutusaineet on jo laitettu tieteenkin puolesta pannaan aikoja sitten.
Todista.
t. tiedenainen
Miksi lihavia on sitä mukaa enemmän, mitä enemmän kevyttuotteita ja rasvattomia tuotteita tulee markkinoille? Rypsiöljyssä omega6 ja omega3 tasapaino on ihan viturallaan ja tämä tulehduttaa elimistöä ja aiheuttaa sen, että kolesteroli pakkautuu verisuonten seinämiin.
Kolesteroli on vain eläintuotteissa. Rypsi on kasvi, joten rypsiöljyssä ei ole kolesterolia.
Myöskään ongelmien takana ei ole rypsiöljyn omega-3 ja omega-6 -rasvahappojen epätasapaino -- vaan on puhuttu ruokavaliosta saatavista rasvahapoista!
Ruokaöljyä kun ei pitäisi vedellä pullo per päivä -vauhtia, joten suurempi merkitys on sillä mitä syöt tai jätät syömättä. Jos et syö kalaa, mutta mässäät lihaa, joka ei ole luomua, sitten sinä saat liikaa omega-6 rasvahappoja suhteessa omega-3:een.
Mutta, tieteellistä todistetta siitä että näiden rasvahappojen epätasapaino johtaisi esim. sydänsairauksiin ei vielä ole. Eikä Suomessa niiden saantisuhteelle ole annettu suositusta, koska ihminen tarvitsee kumpaakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eihän näin pitäisi olla koska "kaloriteoria" on puppua.