Lue keskustelun säännöt.
Riita ruokavaliosta, joka ei lihota. Kuka on oikeassa?
03.08.2017 |
Ihmeellisiä uskomuksia ihmisillä!
Ystäväni kuvittelee, että kotiruoka kuten nakkikastike ja muussi, makaroonilaatikko, lihapullat ja perunat, uunilohi jne. eivät voi lihottaa koska ne on terveellisiä kotiruokia.
Toinen uskoo, että höttöhiilarit lihottavat, mutta proteiinia ja rasvaa saa vetää niin paljon kuin huvittaa. Kolmas on sitä mieltä, että ainoastaan sokeri lihottaa ja sokeri on saatanasta.
Sanomattakin on selvää, että nämä vaihtoehtoihmiset on kaikki pulleita.
Minun mielipiteeni on matemaattinen. Ihminen voi syödä vaikka pullaa ja jäätelöä koko päivän, kunhan kaloreita ei tule enempää kuin kuluttaa. Ei ole mitään voodoo-kaloreita, jotka lihottaa enemmän tai vähemmän. Nälkä lähtee kun syö ruokaa, jossa on vähämmän kaloreita, mutta enemmän syötävää.
Kommentit (82)
Kaikkihan te olette oikeassa (ja väärässä).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokonaiskulutus ja kokonaissaanti merkitsee. Siis kalorit.
Riippuu aika paljon ihmisestä ja perimästä. Jos itse syön paljon hiilareita niin silloin syöty rasva pitää olla minimissään. Jos taas syön paljon rasvaa sisältävää ruokaa niin silloin hiilarit pitää olla minimissään. Saadulla energian määrällä yhtälössä on kaikkein vähiten väliä. Toki sekin vaikuttaa jonkin verran, mutta ei merkittävästi.
Eli jos vangeilla olisi ollut enemmän hormoneja natsisaksassa, ne ois olleet lihavampia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo ensimmäinen ystäväsi on mielestäni kaikkein eniten oikeassa. Ei normaalilla kotiruualla helposti pääse lihomaan, jos annokset pysyvät kohtuullisen kokoisina ja muistaa niitä kasviksia lisätä. Itsekin usein huomaan, että tuota kotiruokaa otan säännönmukaisesti liikaa.
Vierailija kirjoitti:
Eli jos vangeilla olisi ollut enemmän hormoneja natsisaksassa, ne ois olleet lihavampia?
Joo just ihan kuule näin. Onneksi löytyy vielä fiksuja ihmisiä, jotka ymmärtävät asioiden laidan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kotiruoka ei lihota, ennemmin leipä.
Peruna mieluiten kuorineen keitettynä ja tarjoillaan myös näin.
Vierailija kirjoitti:
Kotiruoka ei lihota, ennemmin leipä.
Peruna mieluiten kuorineen keitettynä ja tarjoillaan myös näin.
Kotiruoka=peruna :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Riippuu aika paljon ihmisestä ja perimästä. Jos itse syön paljon hiilareita niin silloin syöty rasva pitää olla minimissään. Jos taas syön paljon rasvaa sisältävää ruokaa niin silloin hiilarit pitää olla minimissään. Saadulla energian määrällä yhtälössä on kaikkein vähiten väliä. Toki sekin vaikuttaa jonkin verran, mutta ei merkittävästi.
Ei ole ihme, että läskejä on niin paljon, jos ymmärrys on tätä tasoa.
"Saadulla energian määrällä yhtälössä on kaikkein vähiten väliä" , joopa joo ja lehmät lentää.
Vierailija kirjoitti:
Tuo ensimmäinen ystäväsi on mielestäni kaikkein eniten oikeassa. Ei normaalilla kotiruualla helposti pääse lihomaan, jos annokset pysyvät kohtuullisen kokoisina ja muistaa niitä kasviksia lisätä. Itsekin usein huomaan, että tuota kotiruokaa otan säännönmukaisesti liikaa.
Niinpä, jos annokset pysyvät kohtuullisen kokoisina. Ihan sama se on jos elää pelkällä pullalla ja jäätelöllä, ei silloinkaan helposti liho, jos annos pysyy kohtuullisen kokoisena...
Minä lihoin tukevaan kuntoon nakkikastikkeen ja makaronilaatikon tapaisella kotiruoalla jo alle kouluikäisenä 60-luvulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Totta helvetissä kotiruualla pääsee lihomaan. Kermaan ja voijauho-suurukseen tehty nakkikastike sisältää hyvin vähän mitään terveellistä, kuten proteenia ts. lihaa, mutta valtavan määrän kovaa rasvaa ja vehnäjauhoa. Muussi, johon on lisätty voita on myös varsinainen hiilari ja rasvapommi. Kaukana terveellisestä tai kevyestä! Lihottaa varmasti jo pieninä annoksina. 10 % rasvaa ja 131 kcal 100 grammaa. Ei näin.
Vierailija kirjoitti:
Tuo ensimmäinen ystäväsi on mielestäni kaikkein eniten oikeassa. Ei normaalilla kotiruualla helposti pääse lihomaan, jos annokset pysyvät kohtuullisen kokoisina ja muistaa niitä kasviksia lisätä. Itsekin usein huomaan, että tuota kotiruokaa otan säännönmukaisesti liikaa.
Mutta mitä on se normaali kotiruoka? Itse tykkään parsa-selleri paistoksesta (runsaasti parsan ja sellerin paloja uuniin, päälle oliiviöljyä ja ripaus suolaa. Joku toinen taas laittaa esim. juustoista lasagnea.
Varsin erilaiasia ruokia ovat eli periaatteessa parasta olisi unohtaa koko sana "kotiruoka" ja sen sijaan kiinnittää huomiota siihen, mitä ruoka sisältää.
Ja kyllä aivan varmasti voi "kotiruualla" lihoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riippuu aika paljon ihmisestä ja perimästä. Jos itse syön paljon hiilareita niin silloin syöty rasva pitää olla minimissään. Jos taas syön paljon rasvaa sisältävää ruokaa niin silloin hiilarit pitää olla minimissään. Saadulla energian määrällä yhtälössä on kaikkein vähiten väliä. Toki sekin vaikuttaa jonkin verran, mutta ei merkittävästi.
Ei ole ihme, että läskejä on niin paljon, jos ymmärrys on tätä tasoa.
"Saadulla energian määrällä yhtälössä on kaikkein vähiten väliä" , joopa joo ja lehmät lentää.
Sinuna en puhuisi ymmärryksestä mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kotiruoka ei lihota, ennemmin leipä.
Peruna mieluiten kuorineen keitettynä ja tarjoillaan myös näin.
Kotiruoka=peruna :)
Mitä varten vimmastua aina näistä ruoka-asioista?
Minusta totuus paljastuu helposti mielipiteen esittäjän ulkomuodosta. Vyötärönympärystä parempaa kalorimittaria ei olekaan.
Makaroonilaatikko sisältää enimmäkseen valkoista vehnäjauhoa. Melkein kuin söis pullaa!!!
Riippuu ihmisestä. Toisella paino pysyy hyvin kurissa syömällä kohtuullisia annoskokoja perinteisen lautasmallin mukaan. Esim. insuliiniresistenssistä kärsivän elimistö taas varastoi sokerin rasvakerrokseksi ja paino nousee.
Makkarat ja nakit sun muut prosessoidut lihat kohottavat sekä sydänsairauksien että syöpien riskiä eivätkä ole terveellistä kotiruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kotiruoka ei lihota, ennemmin leipä.
Peruna mieluiten kuorineen keitettynä ja tarjoillaan myös näin.
Kotiruoka=peruna :)
Mitä varten vimmastua aina näistä ruoka-asioista?
Kuka vimmastui? Ei ainakaan lainaamasi viestittäjä.
Lähtökohtaisesti kaikissa noissa väitteissä on logiikka virheellinen, mutta sinun logiikkasi ontuu ehkä eniten. Lihominen/laihtuminen nimittäin ei riipu kaloreista vaan hormoneista, kuten kortisolista ja insuliinista. Sinun kalori-teesi on siksi väärin.