Kuntotestien tulokset!! Jesssssss! =0)

Ylipainoinen äiti lähti kuntotesteihin, kontrollikierros menossa.. Yllätys oli suuri, mutta ihanan iloinen!



BMI 36.6 (tämä ei yllätys...heh hee...)

Paino 98,5kg

Vyötärönymp. 91cm

10m kävely 3.5 s.

Eteentaivutus +16

Selkälihakset 36 toistoa

Dynaaminen vatsalihastesti 30 krt

Toistokyykistys 50 krt

PEF (keuhkojen tilavuus??) 550l/min.

Puristusvoima käsissä 38kg oik./ 32kg vas.

tuoliltanousu 5krt 7,0s.

KKI-kävelytesti aika 19.28



Vatsalihaksissa päihitin kaikki miehet! Jee.... Paljon on näköjään tapahtunut vuoden takaisista! Mahtava olo! Kävelytestissä en saa BMI:n takia kuin välttävän luokituksen, mutta kovin paljon kovempaa ei tuntuis irtoavan.. Paksu, mutta aika hyväkuntoinen.. vai mitäs sanotte?



Kolestroliarvot 4.0, verenpaine 124/76, sokeriarvot alle 6. Kaikki kunnossa. Painosta sain jo synninpäästön, jos kerran kaikki on ok, ja oma olo on hyvä.



Aurinkoista kevättä kaikille!