Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Nopeuttaako maidon juominen luunmurtuman paranemisen?

Vierailija
10.02.2017 |

Järjen mukaan kyllä mutta miten oikeasti menee?

Kommentit (17)

Vierailija
1/17 |
10.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

no ei kyllä edes järjen mukaan, krhm. vaikka riippuu toki kenenkä järjestä puhutaan.

Vierailija
2/17 |
10.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vain jos sinulla on kalsiumin puutostila.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/17 |
10.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

MiäsHenkilö kirjoitti:

Vain jos sinulla on kalsiumin puutostila.

Okei. Eli se prosessi ottaa ne ravinteet mitä tarvitsee.

Vierailija
4/17 |
10.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Laita kehräävä kissa murtuman päälle. On nimittäin tutkittua, että kissan kehräys nopeuttaa murtuneiden luiden paranemista;)

Vierailija
5/17 |
10.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Maitohan ainakin ylläpitää tulehduksia, joten pysyisin kaukana jos on jokin vamma. Kalsiumia purkista tai muussa muodossa.

Vierailija
6/17 |
10.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Laita kehräävä kissa murtuman päälle. On nimittäin tutkittua, että kissan kehräys nopeuttaa murtuneiden luiden paranemista;)

:D Riittääkö jos on lähietäisyydellä? Voi sattua, jos laittaa murtuman päälle.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/17 |
10.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ei nopeuta, koska maidossa oleva proteiini estää kalsiumin imeytymistä. Osteoporoosia on eniten niissä maissa, joissa juodaan eniten maitoa. Purkista auttaa paremmin.

Vierailija
8/17 |
10.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

http://www.voice.fi/terveys-ja-hyvinvointi/kissan-omistaminen-kannattaa…

"Luut vahvistuvat ja parantuvat kehräystaajuuksilla; parhaat taajuudet ovat 25 ja 50 hertsiä, toiseksi parhaimmat 100 ja 200 hertsiä.

Tuoreen tutkimuksen mukaan kissojen omistajilla on 40 prosenttia pienempi riski saada sydänkohtaus kuin muilla.

Kehräyksen aikaansaama värähtely parantaa tulehduksia ja turvotusta.

Värähtelyistä on parantavaa hyötyä myös pehmytkudokselle, lihaksille, jänteille ja nivelsiteille."

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/17 |
10.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Syö K2- ja D-vitamiineja.

Vierailija
10/17 |
10.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tonnikala ja raejuusto nopeuttaa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/17 |
10.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ihan monipuolinen terveellinen ruokavalio riittää.

Vierailija
12/17 |
10.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mulle on lääkäri luunmurtuman jälkeen suositellut kalsium- ja d-vitamiinilisän ottamista paranemisprosessin ajan. Suomessa lähes kaikilla on d-vitamiinin puutostila talvisin, jos ei lisävitamiinia syö. 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/17 |
10.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Ei nopeuta, koska maidossa oleva proteiini estää kalsiumin imeytymistä. Osteoporoosia on eniten niissä maissa, joissa juodaan eniten maitoa. Purkista auttaa paremmin.

Höpö höpö. Onko tullut mieleen, että ne maat, joisa juodaan eniten maitoa on myös maita, joissa on pimeää talvisin? Ja sen takia täällä on juotu maitoa, kun silleen on säilynyt tlavesta hengissä. Tätä on tutkittu ja toi on todettu monesti roskaksi. 

Vierailija
14/17 |
10.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Hirveää bullshittiä. Maidosta kalsium imeytyy hyvin, se on erinomainen kalsiumin lähde jo siksikin, että siitä karttuu helposti tarvittava kalsium. Jossain kasviksissa on kyllä kalsiumia, mutta kuka viitsii päivässä syödä 1,5 kiloa vaikkapa parsakaalta? Sitähän minäkin.

Mutta elimistön kalsium-varannot karttuvat pitkällä aikavälillä. Jos et ole huolehtinut asiasta jo ennen murtumaa, yhtäkkinen maidon juominen ei kovin nopeasti korjaa tilannetta. Ja osteoporoosiakin pitää ehkäistä hyvissä ajoin!

Suomessa tietysti on enemmän osteoporoosia kuin vaikkapa Afrikassa. Kas näes kun täällä ihmiset elävät vanhemmiksi, eivätkä kuole keskimäärin viisikymppisinä, mikä on monessa Afrikan maassa elinajanodote. Osteoporoosi iskee yleensä vasta vaihdevuosien jälkeen. Siksi se on tyypillisesti länsimaalaisia vaivaava asia. Tulee lisääntymään keski-iän kasvaessa!

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/17 |
10.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Ei nopeuta, koska maidossa oleva proteiini estää kalsiumin imeytymistä. Osteoporoosia on eniten niissä maissa, joissa juodaan eniten maitoa. Purkista auttaa paremmin.

Ei purkista tarvitse ottaa, saa sitä muustakin ruuasta kuin maidosta.

Vierailija
16/17 |
10.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

14, mutku mutku palstan vegaanit ei maitoa juo, niin ne jaksaa loputtomiin kärhetä tuosta asiasta. Kuten huomaat jo saamistasi alapeukuista ;-D

Vierailija
17/17 |
10.02.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Käypä hoito -suosituksen mukaan kalsium-lisä ja d-vitamiini EHKÄISEVÄT varsinkin vanhuksilla ja laitoshoidossa luunmurtumia, mutta ei tässä ainakaan sanota, että ne nopeuttaisivat niiden paranemista. 

http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/suositus;jsessionid=C52147C…

Eli taitaa olla kuten 14 sanoo, maitoa kannattaisi juoda ennaltaehkäisevästi, mutta nopeaa hyötyä sen aloittamisesta ei ole.

Maito ja maitotuotteet ovat erinomainen kalsiumin lähde.

http://www.luustoliitto.fi/luustoterveys/kalsium

"Kalsium imeytyy ruuasta jopa paremmin kuin tableteista, sillä ruuasta se saadaan pieninä annoksina eri aterioilla. Iän myötä kalsiumin imeytyminen heikkenee ja yli 70-vuotiaille suositellaankin kalsiumvalmisteiden käyttöä. Kalsiumlisä kannattaa ottaa aterian yhteydessä ja useammassa erässä.

Maitovalmisteet ovat suomalaisessa ruokavaliossa parhaita kalsiumlähteitä, sillä maidot, piimät, jogurtit, viilit, jäätelöt ja juustot sisältävät runsaasti hyvin imeytyvää kalsiumia."

https://fineli.fi/fineli/fi/ravintotekijat/2023

"Kalsiumin tärkein tehtävä on toimia luuston keskeisenä rakennusaineena. Lisäksi se osallistuu veren hyytymiseen ja solujen väliseen viestintään. D-vitamiinia tarvitaan kalsiumin imeytymiseen. Parhaita kalsiumin lähteitä ovat erilaiset maitotuotteet"

TIETENKIN jos ei halua eläinkunnan tuotteita kuluttaa, voi kalsiumin hyvin hommata muualta. Mutta maito ON hyvä kalsiumin lähde, tätä ei kannata vegaanienkaan yrittää mustaksi muuttaa.