Lue keskustelun säännöt.
Laihtuuko näin?
05.07.2008 |
Eli jos pidän yhden herkuttelupäivän viikossa jolloin saatan sitten vetää pitsaa, karkkia ym herkkuja periaatteessa mielin määrin, mutta muina päivinä sokerin ja vaalean leivän käyttö minimissä, syön vain ruoka-aikoina kohtuudella ja käyn kolmesti viikossa kuntosalilla?
:)
Kommentit (3)
Eli jos syöt suht. vähärasvaista ruokaa ja lautasmallin mukaan, paljon vihanneksia ja marjoja, hedelmiä jne. voit laihtua.
Kannattaa muistaa myös rahka, jogurtit, aamupuuro, juurekset niin hyvää tulee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljon kasviksia, vähärasvaista lihaa & maitotuotteita sekä hyvälaatuista rasvaa esim. kalasta tai rypsi- ja oliiviöljystä.
mitä se sun mielin määrin tarkoittaa... Jos se on normaalin rajoissa, eli että syötä norm. ruoka-aikoina vähän tuhdimmin kuin viikolla ja jotain herkkuja, niin kyllä varmaan laihdut, mutta jos se tarkoittaa lähinnä ahmimista, niin tuhoat kyllä sillä yhdellä päivällä aika lahjakkaasti 6:na päivänä saavuttamasi kalorivajeen...