Typerimmät jutut, joilla yritetään olla edes vähän terveellisempiä?

Vierailija kirjoitti:

Joo,tiedän noita jotka kutsuu majoneesisalaatteja salaatiksi...outoa.

Itse kysymykseen vastaan leipä.Enemmän kuitua saa vaikka mistä.

Se ettei leipääkään voi syödä kun "enemmän kuitua saa vaikka mistä"

Punaisen lihan järjetön ja turha pelko!

Edelleenkin jotkut ihmiset kuvittelevat että esim. kunnon naudanpihvi on niin kauheaa koska sisältää jonkin verran rasvaa. Se sisältää rasvaa, monenlaista, myös paljon hyvää. Sen lisäksi se sisältää paljon proteiinia, sinkkiä, b-vitamiineja ja lähes kaikkia rasvaliukoisia vitamiinejä enemmän kuin monet perus bs vitskut. Tällä en nyt tarkoita että sitäkään voi/kannattaa syödä 5kg päivässä vaikka olisi iso ja kovaa treenaava mies jolla on fyysinen työ. 

Esimerkki syön 250g pihvin ja pari perunaa, lasin maitoa, 1 viipaleen ruisleipää. Pysyy  olo hyvänä, vahvana vaikka seuraava ateria siirtyisikin. Moni tuttavani jotka pelkäävät punaista lihaa järjettömillä väitteillä kuten "se ei sovi ihmiskehoon!" (Jos ihmisapinat eivät olisi syöneet sitä ei niiden aivot ja lihakset olisi kasvaneet ja nykyihmiset eivät hallitsisi tätä planeettaa). Kuitenkin samalla kun syön lihani he syövät järjettömän kasan pastaa, ja majoneesisalaattia + limua tai jos on melkein viikonloppu niin 2-3 kaljaa tai siideriä... Tämä ehtii toistua sinä aikana kun minulla on omasta ateriastani hyvä olo 2-3 kertaa. Kalorimäärä on huomattavasti korkeampi ja ruoka todella ravintoköyhää...

PS. Odotan innolla päivää  jolloin suomeen vihdoin saapuu rasvaton cola.

Nyhtökaura. Mitä paskaa se on?

Rasvaton cola??

Vierailija kirjoitti:

Juuresleipä. 

Juuresleipä maistui tunkkaiselle perunakellarille. Mieluummin leipä leipänä ja juurekset erikseen.

Sokeriton energiajuoma. 

Jotkut vetää röökin kuntosalin jälkeen.

Sanoin tänne jo aikaisemmin: jotkut vetää röökin kuntosalin jälkeen.

Oliko pakko poistaa se??

Sokeriton ketsuppi

Fitnessin harrastaminen.Ties mitä tuostaki vuorotellen bulkkauksesta ja näännytyksestä seuraa.

Onneks toi muoti on jo menossa ohi. Yhessä vaiheessa oli tuttuja jollai fitfarmin ohjelmalla ja jätti kesken.

Kehonrakennus. Tai ylipäätään salillakäynti ilman tekniikan tietämystä. Sitten loukataan ittensä ku vedetää heti isoilla painoilla ja vielä väärin.

Tai jatkuva raskas kestävyysliikunta. Näkeehän niistä maratonia juoksevien kuihtuneesta ulkonäöstäki

Se että alotetaan nollakunnosta hirveällä liikuntamäärällä ja innostus loppuu heti alkuunsa. Tai liikunta ilman lepopäiviä.

Proteiinin hirveä vetäminen. Proteiinirahkaa, proteiinijugurttia, proteiinijauhetta, proteiinijuomia, proteiinipatukoita. Noita tuotteita tuli viimevuosina hirveästi markkinoille.

Näännytysdieetit.

Eli siis kohtuus kaikessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Naurattaa (tai toisaalta surettaa) laihduttajat, jotka päivällä näännyttävät itsensä nälkään syömällä jonkun salaatinlehden ja omenan. Sitten illalla on hillitön nälkä ja tyhjennetään jääkaappia kaksin käsin. Toinen samanlainen huvituksen aihe on ihmiset, jotka elävät maanantaista perjantaihin niiiiiin terveellisesti, mutta perjantai-illasta sunnuntai-iltaan mätetään ruokaa ja viinaa minkä keretään.

Itse en oikeastaan laihduta, kun ei tosiaan ole tarvetta. Syön kuitenkin juuri noin, että viikolla kasvispainotteista ja terveellistä. Viikonloppuna sitten nautitaan ruoasta ja haetaan hyvin usein myös lauantaikarkit. Liikunkin samalla tyylillä. Viikolla juoksen aamuisin tunnin ennen töihin menoa. Viikonloput yleensä vaan rentoudutaan tai vietetään lapsen harrastuksen parissa. Mun mielestä ruoasta ja elämästä pitää nauttia, vaikka ei ihan joka päivä.

Mun mielestä ruoasta ja elämästä pitää nauttia ihan jokaisena päivänä.

Monivitamiinipillerit.

Detox-juomakuurit. Tietenkin jos siihen lisää terveellisen ruokavalion niin kai se voikin toimia. Mutta onko se juoma se joka auttaa. Ja mitä hittoa tarkoittaa kehon puhdistus

Tiedän joitakin jotka näitä detox-juomakuureja vetävät. Yleensä kompensoidakseen sitä että ovat mässänneet mitä sattuu.

Vierailija kirjoitti:

Jotkut vetää röökin kuntosalin jälkeen.

Olisiko parempi, jos tupakoitsija ei kuntoilisi ollenkaan, 'koska ei siitä ole hyötyä jos kuitenkin polttaa'?

Vierailija kirjoitti:

Mä itseasiassa otan Hese-ateriani yhteyteen light limun juuri sen takia, että sitten saan edes vähän vähemmän kaloreita. Se, että se on epäterveellistä schaipaa, ei tarkoita, että siitä kannattaisi tehdä pahempaa. Toisaalta en koskaan juo sokerikolaa, joten sekin on syyni dieettilimun valintaan.

Ps. Ja tiedän, että light kolakin on schaipaa. Näen sen vain vähemmän pahana kuin sokerilimun.

Mulla on raskausdiabetes ja jos joskus syön Hešessä, niin pakko ottaa zeroa, koska jonpelkkämhampurilainen ja muutama ranskalainen nostaa sokerit tappiin asti. Jos vielä vetäis huiviin sokerilimsaa, niin pitäis paastota varmaan kolme päivää, että aokerit olis taas mallillaan. Muutenkin kun kaikki syöminen on niin kortilla, niin herkuttelen sitten Pepsi maxilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oma suosikkini on rukiiset lihapiirakat - samaa höttöä ja rasva-mättöä.

Toinen on tämä hillitön proteiinin hehkutus, josta kuvitellaan olevan taikakeino läskeille; vähempikin monelle riittäisi.

Kaikenlaiset light-tuotteet.

Ja sitten on nämä Fitness-ruuat. On fitness-muroja, fitness-patukoita jne. Huoh.

Oma ohjenuorani on syödä tasapainossa suurimman osan ajasta sellaista ruokaa, jonka mummonikin olisi tunnistanut nuoruudessaan ruuaksi; lihaa, kalaa, kasviksia jne. Eli melko pitkälle prosessoimatonta ruokaa.

Liiallisesta proteiinin (jauhe) syömisestä munuaisten toiminta heikkenee. Tosiaan proteiinia tungetaan joka paikkaan, kaupan maitohyllyt pursuaa erilaisia rahkamössöjä. Valio näyttää ottavan kaiken hyödyn irti tästä protskubuumista.

OT: Itse olen alkanut suosimaan eväitä; jos lähdetään johonkin reissuun niin teen meille aina eväät mukaan. Paljon kivempaa syödä hyvät ruisvoileivät, vähän kasviksia ja hedelmä kuin ostaa abc:lta ylihintainen avaruussämpylä.

Miten munuaisten toiminta proteiineista kärsisi? Proteiinithan pilkkoutuvat aminohapoiksi jo mahalaukussa.

Lainaus:

– Jos proteiininsaanti vuorokaudessa alkaa mennä lähelle kahta grammaa painokiloa kohden, munuaiset joutuvat koville, koska niiden pitää aina saada typpi eritettyä.

Aluksi munuaiset selviävät liiasta proteiinista hyvin. Mutasen mukaan on kuitenkin näyttöä siitä, että jos hyvin runsasproteiininen dieetti vain jatkuu ja jatkuu, munuaisten kyky erittää typpeä voi alkaa heiketä ja seurauksena voi olla munuaisvaurio.

– Onneksi harva kuitenkaan jaksaa kuukausitolkulla tällaisia äärimmäisiä dieettejä. Usein kyseessä on muutamien viikkojen pyrähdys, josta elimistö kyllä selviää ihan hyvin.

Noinkin pieni määrä proteiinia tulee kyllä ihan itsestään, kun kalorit alkaa olla luokkaa 3000-4000kcal / vrk.

Karppaajat jotka vetää sillä verukkeella luullen elävänsä terveellisesti pekoneja, ja meetwursteja ja kaikkia suolaisimpia ja rasvaisimpia vähähiilarisia juttuja.

Näille sitten on myynnissä vielä jotain Atkins-suklaapatukoita ja yhdessä vaiheessa paljon prosessoituja karppaustuotteita yms kun buumi oli kuumimmillaan. En siis vastusta enkä kyllä yleisesti kannata karppausta, mutta senkin voi tehdä terveellisemmin.

Vierailija kirjoitti:

Karppaajat jotka vetää sillä verukkeella luullen elävänsä terveellisesti pekoneja, ja meetwursteja ja kaikkia suolaisimpia ja rasvaisimpia vähähiilarisia juttuja.

Näille sitten on myynnissä vielä jotain Atkins-suklaapatukoita ja yhdessä vaiheessa paljon prosessoituja karppaustuotteita yms kun buumi oli kuumimmillaan. En siis vastusta enkä kyllä yleisesti kannata karppausta, mutta senkin voi tehdä terveellisemmin.

Minulle "karppaaminen" on sitä, että syön vähemmän riisiä, pastaa, tms. ja vedän sitten oliiviöljyä suoraan pullosta. Siis jos ei joskus jaksa syödä tarpeeksi.

Vierailija kirjoitti:

Karppaajat jotka vetää sillä verukkeella luullen elävänsä terveellisesti pekoneja, ja meetwursteja ja kaikkia suolaisimpia ja rasvaisimpia vähähiilarisia juttuja.

Näille sitten on myynnissä vielä jotain Atkins-suklaapatukoita ja yhdessä vaiheessa paljon prosessoituja karppaustuotteita yms kun buumi oli kuumimmillaan. En siis vastusta enkä kyllä yleisesti kannata karppausta, mutta senkin voi tehdä terveellisemmin.

Arvostella voi jotain asiaa (tässä tapauksessa karppausta) vasta sitten, jos ymmärtää mitä arvostelee.

Miksi jotkut pitää hunajaa epäterveellisenä? Toki jos kaloreita tosi tarkkaan laskee tai hiilareita tarkkailee niin sitten, mutta muuten...

Minä ainakin laitan maustamattomaan jogurttiin sitä. Ja teehen.