SIIS EIKÖ KARPPAAJAT SAA SYÖDÄ MITÄÄN HERKKUJA?
Kommentit (24)
Entä maitotuotteet muuten? Mitä syötte välipalaksi?
Siis jotain maitoa+sokeria+maitorasvaa, jossa on kaakaota vain värin vuoksi -mössähän ei edes kannata kutsua suklaaksi :-P Pähkinöitä, juustoja, punaviiniä, dippikasviksia, kermaisia marjajuttuja... kyllä noita herkkuja riittää, jos niitä kokee tarvitsevansa.
hullut laihdutuskuurit! :D Hysteria iskee, jos joutuu Fazerin sinisestä luopumaan!
Yks herkkupeppu
Vierailija:
hullut laihdutuskuurit! :D Hysteria iskee, jos joutuu Fazerin sinisestä luopumaan!Yks herkkupeppu
No sen takia sä et varmaan laihdukaan ;-)
-20 kg
mitä olen sivusta seurannut. Harva jaksaa lopun elämäänsä olla ilman esim jauhoja sisältäviä tuotteita. Läskit tulee takasin. Miksi tehdä kaikki niin vaikeimman kautta? Jäätelökin ite...
Nimin. koko ajan laihtuva antikarppaaja
ja saa syödä juustoja niitä mis ei oo hiilareita... eli vissiin melkein kaikkia.
Se herkkupeppu, painoindeksin alarajoilta. :) *mussuttaa fazerin sinistä*
Vierailija:
Miksi tehdä kaikki niin vaikeimman kautta? Jäätelökin ite...
...jauhoista ja sokerista tulee pirun huono olo. Satunnainen puurolautasellinen on ok, mutta päivittäin nautittuna viljoista tulee karmea ummetus, ihottumaa, uupumus, syömähimot, ilmavaivoja ja jopa masennusta. Sokerikaan ei minulle sovi oikein ollenkaan, maksimiannos on pari teelusikallista viikossa.
Ei kai tämä kaikille ole helpoin ja mukavin ruokavalio, mutta toisille tämä on ainoa tapa pysyä terveenä.
Noudattaa tätä ruokavaliota itsekin. Hyvää luettavaa: Hyvän olon keittokirjat 1 ja 2. Googlaamalla löydät myös hyvät kotisivut (en viitsi linkittää kun on kielto).
kohtuudella ja paljon " laadukkaampia" herkkuja kuin normilaihduttaja.
Itse käsitän herkuiksi yli 70-prosentin suklaan, maukkaat juustot (satunnaisesti viinin kanssa), ihanat ruokaisat salaatit, kunnon pihvin, pähkinät, turkkilaisen jugurtin...
Mulla ainakin viljatuotteet aiheuttavat kierteen: mitä enemmän niitä syön, sitä enemmän pitäisi saada. Parempi olla kokonaan ilman.
karppaajana herkuttelen pähkinöillä, tavallisella jäätelöllä (vähiten hiilareita esim. jätskiauton light-puikko tai kingis light). Pizzaa jos ostan, jätän turhat reunat syömättä, hampparista syön täytteet, LISÄmajoneesilla.
sokerittomat karkit pierettää, jos haluan namia, ostan tavallisia.
Kermajuustot ja itsetehty rahka ja mantelijauhoon tehdyt pikkuleivät, kakkupohjakin mentelijauhoista. kermavaahtohan on ok jos ei makeuta sokerilla.
rahka-lese-ruisjauho-juustoraaste-leivinjauhe-pohjalla teen itse pizzat ja kinkku/juustopiirakat....
vaihtoehtoja löytyy, riippuu siitä kuinka tiukan rajan vetää.
ja muuten, empä ole kertaakaan kuullut kenestäkään rasvaton-kitudietiillä laihduttaneesta että olisi jatkanut sitä repsahtamatta lopun elämäänsä, minulle tämä ainakin on elämäntapa, ei dieetti.
voi notkuvasti kahvilan hyllystä mitään ottaa, mutta ei pelkällä kahvillakaan pärjää.
Ei kelpaa leivonnaiset, kun nissä on sokeria ja jauhoja, ei kelpaa hedelmät, ku niissä on liikaa sokeria, ei kelvannut juustot, kun oli väärää merkkiä.
Mä henkilökohtaisesti en pidä minään noita dieettejä, joissa kielletään jonkun ravintoainesosan syöminen kokonaan. Mieluummin opettelen järkevää syömistä sallien itselleni mitä ruokia (tai herkkuja) vain, jos en määrällisesti ylitä " kohtuukäyttöä" . Näin olen opetellut painonvartijoissa syömään, pudotin 35 kiloa heidän ohjelmallaan ja nyt olen ollut normaalipainossa yli 2 vuotta. Raskausaikanakaan ei " mopo karannut käsistä" ja nyt, kun lapsi lopettelee imeväisen uraansa, paino on sama kuin se oli painonvartijoiden kunniajäsenyyden saatuani.
Nämä kolme vuotta (laihdutusaika + nämä tavoitepainoiset vuodet) ovat olleet elämäni terveintä aikaa. Ensi kesänä juoksen maratonin, pitkäaikainen unelmani toteutuu. Harjoitellut olen jo viime toukokuusta saakka, lihakset ovat teräkunnossa.
Olen itse aloitteleva karppailija ja kaikki hyvät reseptit on tervetulleita. Mitä otatte välipalaksi? Joku sitä jo kyselikin jossain ketjussa. Jotenkin aamupala ja ruoat on helppoja, mutta mitä voisi ottaa esim. mukaan ETTEI TULISI KIUKKUISEKSI niinkuin edellinen kirjoitti? ;)
toki SAAVAT, mutta eri asia HALUAVATKO. Ja jos haluavat, niin sitten syövät joskus tai sitten eivät. So simple is that.
Mulla karkit (siis ihan tavalliset sokerikarkit) ja viljat aiheuttaa ilmavaivoja ja joskus oikein kunnon mahanväänteitäkin, jopa ripulia. Että siinä mielessä on HELPOMPAA olla ilman. Ja jos niitä syön niin itse kärsin nahoissani (ja kanssaihmiset nenissään..). Mutta joillekin sokeri ja viljat sopivat, tai eivät ainakaan aiheuta lihomista. Lihomista ne eivät ole aiheuttaneet mullakaan, mutta noita ja muita vaivoja kylläkin. Mutta ei niitä huonoja hiilareita kannata kenenkään ylenmäärin syödä; vaikkei ne tällä hetkellä aiheuttaisikaan terveyshaittoja niin myöhemmin voi tulla diabetesta tai muita tauteja.
tään tyhmiä, niin sapiskaa tulee, että paukkuu. Huh, ne on varmaan laihtunut liian nopsaan, ku lepposuus on kadonnut lihavuuden mukana :-D
Tosta lihavien leppoisuudesta... jos vaikka kattoo suurinta pudottajaa... hih.
Taidat vain olla kateellinen kun jotkut pudottavat painoa.
no välillä ne venahtaa koko viikonlopun mittasiks mutta en ota siitä stressiä, paino tippuu silti pikkuhiljaa. ja hiljaa hyvää tulee... =)