Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

6kk hyväkarpannut -12kg vastailee kysymyksiinne

Vierailija
05.03.2006 |

en ole mikään asiantuntija mutta voin kertoa omasta kokemuksestani. Hyväkarppaajana syön OIKEAA ruisleipää (ei sellaista josta puolet onkin vehnäjauhoja), täysjyvätuotteita, silloin tällöin perunaa, mutta esim. vain yhden perunan aterialla, muuten salaattia tai muita kasviksia.

Aamun aloitan kunnon leivällä, siis yksi runsaskuituinen leipä herkullisilla täytteillä, harvemmin laitan pekoni/muna aamupalaa, (se on loistava ateria mutta toki siihen kyllästyy), vain silloin jos tiedän että menee pitkään ennen kuin ehdin syödä muuta. Pitää erinomaisesti napostelut ja nälän pois.

Kaikille sanoisin heti ensimmäisenä että UNOHTAKAA LIGHT-TUOTTEET, okei, niissä on vähän rasvaa, mutta minkälaistä? Epäterveellistä ja epäluonnollista. Ja mikä pahinta, rasvan tilalle on pitänyt saada jotain, eli on lisättykin sokeria. Näillä humpuukituotteilla se paino kertyy.

Kommentit (13)

Vierailija
1/13 |
05.03.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Syötkö sitä paljon? En oo onnistunut selvittämään, että onko kova rasva haitallisempaa hyväkarpatessa kuin alakarpatessa, kun aineenvaihdunta on kuitenkin eri tilassa.

Vierailija
2/13 |
05.03.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Voita laitan leivän päälle, sulatan kasvisten päällejne, mutta ruokamääräthän on aivan eri luokkaa kuin ennen, siis jos syön nykyään yhden leivän kunnon voilla kun ennen meni useampi margariinilla.

Lihaa syön niinkuin ennenkin, mutta määrät on pienentynyt koska rasva pitää kylläisenä. Enemmän mua hirvittää kovetetut kasvirasvat kaikissa kekseissä ja eineksissä ja niissä kevyt-tuotteissa.

Öljyä käytän ja sehän on terveellistä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/13 |
05.03.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

t. 2

Vierailija
4/13 |
05.03.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aluksi vedin siihen 20g/päivässä, ns. induktio jolla pääsin eroon sokerinhimostani. Ekat kaksi päivää on vetämätön olo kuten ilmeisesti Suurin pudottaja-ohjelmassa (jäi katsomatta) mutta se menee ohi ja sen jälkeen unen tarve väheni tunnilla eikä enää ole syömisen jälkeen väsy.

Tottakai elimistö aluksi ihmettelee kun ei saakaan hiilaria mutta tottuu parissa päivässä. Eikä ole pakko aloittaa noin tiukalla, jättää vain turhat sokerit ja tärkkelykset ja puhdistetut jauhot pois ja vaihtaa ne parempiin.

Vierailija
5/13 |
05.03.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mä oon antanut itseni ymmärtää, että hyväkarpit syö 100-150 g päivässä?

Vierailija
6/13 |
05.03.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

nyt kun olen kuitenkin pääasiassa koko laihdutuksen ajan syönyt kuitenkin paljon enemmän hiilareita kuin aluksi niin omasta mielestäni olen enemmänkin hyväkarppaaja. Ja kunhan pääsen tavoitepainooni (vielä 10kg) niin sitten lisään vielä noita täysjyvätuotteita mutten virallisterveellisten kevyt-tuotteiden pariin palaa senkään jälkeen! Enkä enää syötä perheellenikään sellaista lisäaineiden määrää.

Ennen laskin jatkuvasti lapsemme kaloreita, hänen sairauden takia, ja silti tuotti tuskaa pitää paino kurissa. Nyt ei ole tarvinnut laskea, vaikka syö kermarahkaa, munaruokia, kermaan tehtyjä kastikkeita ynnä muuta ja silti paino on pysynyt samana koko ajan. Eikä sokerin himossa ja nälkäisenä ole kerjäämässä koko ajan jotain niinkuin ennen. Mieskin on laihtunut vaikkei varsinaista tarvetta ole.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/13 |
05.03.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Eli taidan vieläkin olla enemmänkin alakarppaaja, mutta vain siksi että on vielä ylimääräisiä kiloja laihdutettavana. Enkä kyllä kaipaakaan enempää hiilareita, syön mielestäni nytkin tosi hyvin ja ihmeen paljon kaikenlaista ja silti hoikistun.

Aluksi tuli karpit-sivuilta ja kirjoista haalittua kaikki tieto mutta nyt tämä elämäntapa on jo niin takaraivossa etten enää ole laskeskellut määriä.

Vierailija
8/13 |
05.03.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Muutama tuttu on ihmetellyt että olet laihtunut varmaan kakskyt kiloa vaikka silloin pudotusta oli vasta n.9kg. Varmaan siksi että turvotus on poissa ja tämän vuoden puolella liikunnan lisääminen on kiinteyttänyt kehoa vaikkei paino ole pudonnut samaa tahtia.



ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/13 |
05.03.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kaksi kuukautta ja pari päivää päälle, miinusta 16 kiloa :)



Myös hyvä/alakarppi, päivästä riippuen.

Vierailija
10/13 |
05.03.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Jos syön, yksi peruna riittää hyvin.

Kunnon ruisleivässä hiilareita on n. 30g/100g. Päivässä tulee syötyä siivu-pari. Loput hiilarit tulevat kasviksista, salaateista, salaatinkastikkeista ym.

Esim. täysjyväpastaa/riisiä otan kerralla vain vajaan desin, enkä tätäkään joka päivä.

Pääasiassa toinen ruoka on joku salaatti, toisella aterialla lihan/kalan kaverina on kasviksia (kaaleja, porkkanaa, paprikaa...) ja tietty salaattia.



Onnittelut nro 14!

Ite en ole pitänyt kiirettä, jouluna repsahdin hallitusti ja pidin paussia laihiksesta, lisäksi painonlasku hidastui kun alkuvuodesta lisäsin reilusti liikuntaa. Mutta olen silti hyvin tyytyväinen. Pitää vähän odotella että nahka pysyy vauhdissa mukana...

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/13 |
18.03.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="05.03.2006 klo 10:52"]

en ole mikään asiantuntija mutta voin kertoa omasta kokemuksestani. Hyväkarppaajana syön OIKEAA ruisleipää (ei sellaista josta puolet onkin vehnäjauhoja), täysjyvätuotteita, silloin tällöin perunaa, mutta esim. vain yhden perunan aterialla, muuten salaattia tai muita kasviksia.
Aamun aloitan kunnon leivällä, siis yksi runsaskuituinen leipä herkullisilla täytteillä, harvemmin laitan pekoni/muna aamupalaa, (se on loistava ateria mutta toki siihen kyllästyy), vain silloin jos tiedän että menee pitkään ennen kuin ehdin syödä muuta. Pitää erinomaisesti napostelut ja nälän pois.
Kaikille sanoisin heti ensimmäisenä että UNOHTAKAA LIGHT-TUOTTEET, okei, niissä on vähän rasvaa, mutta minkälaistä? Epäterveellistä ja epäluonnollista. Ja mikä pahinta, rasvan tilalle on pitänyt saada jotain, eli on lisättykin sokeria. Näillä humpuukituotteilla se paino kertyy.

[/quote]

 

On muuten kallis maku...

Vierailija
12/13 |
18.03.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mitä tarkoittaa nuo määrät, minkä verran saa syödä hiilareita? Mitä pahaa tapahtuu, jos syö enemmän kuin raja sallii? Olenko huono ihminen?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/13 |
18.03.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="18.03.2014 klo 21:09"]

Mitä tarkoittaa nuo määrät, minkä verran saa syödä hiilareita? Mitä pahaa tapahtuu, jos syö enemmän kuin raja sallii? Olenko huono ihminen?

[/quote]

 

Et huono mut etpä kuulu sisäpiiriin.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: neljä yhdeksän neljä