Minkälainen on reumaruokavalio?
Kommentit (7)
Ei sellaista ole. Paitsi rautalisää ei saa syödä, koska rauta ylläpitää tulehdusta ja a-vitamiinia ei saa syödä jos käyttää solunsalpaajalääkitystä.
Jotkut sanovat, että viljojen ja/tai maitojen pois jättäminen auttaa. Se kuulemma tuottaa myös maailmanrauhan ja kääntää asteroidit pois maata kohti tulevilta radoilta. Tunnen monta, jotka ovat koittaneet, mutt aen yhtään, jolla se olisi auttanut.
Toisen sanovat, että kasvissyönti auttaa. Voi se joitain auttaakin, muttei kaikkia. Joidenkin tilannetta se kuulemma voi pahentaakin, vaikka näitä en ole itse tavannut.
Tutkimusten mukaan täyspaastoaminen vähentää tulehdusta ja kipuja. Valitettavasti sitä ei voi harrastaa kovin pitkään ja kivut palaavat kun alkaa tas syödä.
Jos haluaa hoitaa reuman lääkkeettömästi, onnistuu :)
Minulla on nivelpsori, reuman sukulaissairaus. Hoidan sen ravinnolla lääkkeettömästi.
Maito, viljat, varsinkin gluteeni, lisäävät tulehdusta, samoin sokeri, punainen liha, kananmunan keltuaisen sisältämä arakidonihappo. Yksilöllisesti esim. jotkut kasvikset voivat aiheuttaa oireita.
Syön lähes pelkästään tuoreruokaa; monipuolisesti kasviksia, marjoja, hedelmiä, manteleita,siemeniä, pähkinöitä ja joskus kalaa. Liha ei kuulu ruokavaliooni. Satunnaisesti jotain kypsennettyä ja viljaa.
Vihermehua juon ~0,8-1 l / päivässä. Käytän siihen yleensä varsiselleriä, voikukkaa, maitohorsmaa, poimulehteä, vuohenputkea... kurkkua, tuoretta kurkumaa, inkivääriä, sitruunaa, lehtikaalia,jauhettua mustapippuria...
Mehupaastollakin olen ollut.
Esim. valkosipuli ja kurkuma poistaa tulehdusta. Kurkuma imeytyy paremmin mustapippurin sisältämän piperiinin ja rasvan avustuksella.
D-vitamiini on todella tärkeä! Käytän 100 mikrogrammaa päivässä.
Kun lähtee hoitamaan ravinnolla sairautta, kannattaa olla sitkeä, koska siihen menee aikaa. Tuloksia kyllä tulee aikanaan :)
Stressi pahentaa reuman oireita.
Vaikka ravinnosta voi joutua karsimaan paljon,
jäljelle jää runsaasti ruoka-aineita. Saa ajatella ruokansa uudella tavalla :)
Toivottavasti saat apua oireisiin ja kipuihin.
Funktionaalinen lääketieteen lääkäri pystyy auttamaan.
Tsemppiä :)
Vierailija kirjoitti:
Tutkimusten mukaan täyspaastoaminen vähentää tulehdusta ja kipuja. Valitettavasti sitä ei voi harrastaa kovin pitkään ja kivut palaavat kun alkaa tas syödä.
Kyllähän tuosta voi päätellä, että ruokavaliolla on merkitystä ja jotkut ruoka-aineet pahentavat tulehdusta. Sopivan ruokavalion selvittäminen ei ole helppoa, mutta ainakin itselleni gluteenin välttäminen vähentää oireita. Myös koisokasveja kannattaisi kuulemma välttää (mm. tomaatti, paprika, munakoiso...). Itse en syö punaista lihaa ja olen kuullut, että punainen liha saattaa lisätä tulehdusta.
Vierailija kirjoitti:
Jos haluaa hoitaa reuman lääkkeettömästi, onnistuu :)
Minulla on nivelpsori, reuman sukulaissairaus. Hoidan sen ravinnolla lääkkeettömästi.
Maito, viljat, varsinkin gluteeni, lisäävät tulehdusta, samoin sokeri, punainen liha, kananmunan keltuaisen sisältämä arakidonihappo. Yksilöllisesti esim. jotkut kasvikset voivat aiheuttaa oireita.Syön lähes pelkästään tuoreruokaa; monipuolisesti kasviksia, marjoja, hedelmiä, manteleita,siemeniä, pähkinöitä ja joskus kalaa. Liha ei kuulu ruokavaliooni. Satunnaisesti jotain kypsennettyä ja viljaa.
Vihermehua juon ~0,8-1 l / päivässä. Käytän siihen yleensä varsiselleriä, voikukkaa, maitohorsmaa, poimulehteä, vuohenputkea... kurkkua, tuoretta kurkumaa, inkivääriä, sitruunaa, lehtikaalia,jauhettua mustapippuria...
Mehupaastollakin olen ollut.Esim. valkosipuli ja kurkuma poistaa tulehdusta. Kurkuma imeytyy paremmin mustapippurin sisältämän piperiinin ja rasvan avustuksella.
D-vitamiini on todella tärkeä! Käytän 100 mikrogrammaa päivässä.
Kun lähtee hoitamaan ravinnolla sairautta, kannattaa olla sitkeä, koska siihen menee aikaa. Tuloksia kyllä tulee aikanaan :)
Stressi pahentaa reuman oireita.
Vaikka ravinnosta voi joutua karsimaan paljon,
jäljelle jää runsaasti ruoka-aineita. Saa ajatella ruokansa uudella tavalla :)Toivottavasti saat apua oireisiin ja kipuihin.
Funktionaalinen lääketieteen lääkäri pystyy auttamaan.Tsemppiä :)
Komppaan tätä. Sain selkärankareumadiagnoosin v. 2011 ja lääkäriltä tylyn kommentin että lääkitys on sitten elinikäinen. No tänä kesänä kontrollissa sain luvan lopettaa lääkkeet, koska tauti on rauhoittunut :)
Sokeri, peruna, viljat ja maitotuotteet pahentaa oireita selkeästi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tutkimusten mukaan täyspaastoaminen vähentää tulehdusta ja kipuja. Valitettavasti sitä ei voi harrastaa kovin pitkään ja kivut palaavat kun alkaa tas syödä.
Kyllähän tuosta voi päätellä, että ruokavaliolla on merkitystä ja jotkut ruoka-aineet pahentavat tulehdusta. Sopivan ruokavalion selvittäminen ei ole helppoa, mutta ainakin itselleni gluteenin välttäminen vähentää oireita. .
Tai sitten siitä voi päätellä, että täyspaasto hidastaa kaikkia elintoimintoja ja niien mukana immuunipuolustusta. Jos tulehdus johtuu yliaktiivisdta immuunipuolustuksesta, kuten reumassa, tämän kummempaa selitystä mistää tietyistä ruoka-aineista ei tarvita. Kyse on vain energianluutteesta.
Samaa ruokaa ne reumaatikot syö kuin terveet