Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Mitä "piiloterveellistä" ruokaa teen ruuaksi? Eli terveellistä ja täyttävää ruokaa ilman että mies tajuaa että me molemmat aloitamme laihduttaa kesäkiloja pois?

Vierailija
09.08.2016 |

Kesällä on tullut syötyä kaikkia herkkuruokia sun muita lihottavia välipaloja ja se alkaa näkyä uhkaavasti vyötärössä.

En halua masentaa miestä (vaikka luulisi huomanneen asian) siitä että on lihonnut joten siksi kyselen ruuanlaittovinkkejä.

Kommentit (38)

Vierailija
1/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Miksi pitäisi olla "piiloterveellistä"?

Vierailija
2/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ihana :D toisen parhaan ajatteleminen ilman loukkausta. True love. 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Grillattua kanaa salaattipedillä, ei kastikkeita

Vierailija
4/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ihan mitä vaan, mitä ette syö liikaa. Määrä se on mikä lihottaa.

Vierailija
5/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Yleensä painonpudotus vaatii aluksi pikkuista mielitekojen sietämistä (jotkut kutsuisivat jopa näläksi), joten kannattaa vähän tsempata laihduttajaa itseään.

Vai mitä ajattelit tehdä, kun ukko imuroi jääkaapista kaikki herkut katsoessaan töllöä terveellisen aterian jälkeen.

Vierailija
6/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Täytettyjä paprikoita, vähärasvaista lihaa tai kanaa sinne. Tuskin huomaa, että on terveellistä ja on herkkua!

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Lisää kasviksia ja salaatteja tarjolle. Napostelu, kahvipullat yms. Herkut pois. Vähemmän alkoholia. Enemmän seksiä ja liikuntaa.

Vierailija
8/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Piiloterveellinen höttö riittää kirjastonsedälle, mutta ei rakentajaranelle.

Ottaahan aloittaja tämän huomioon? Muuten aloittajan mies on yöllä jääkaapilla syömässä lenkkimakkaraa kylmiltään.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Miksi pitäisi olla "piiloterveellistä"?

Molemmilla on ollut vähän stressiä (siksi niitä kiloja on varmaan päässyt kertymään kummallekin) ja en halua tehdä miehelle painonnoususta lisästressiä vielä päälle. Parin viikon päästä asiat helpottaa niin voin keskustella painonpudotuksesta kunnolla.

Nyt yritän ainakin pysäyttää molempien lihomista.

Vierailija
10/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mä tein "lasagnea", korvasin lasagnelevyt kesäkurpitsasta leikatuilla suikaleilla.

Grillata voi makkaran siasta vaikka possun filettä tai kanan ohutleikettä, näihin salaatti lisukkeeksi.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Grillipihvi ja kasviksia

Vierailija
12/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Ihana :D toisen parhaan ajatteleminen ilman loukkausta. True love. 

On toki ihanaa, mutta tällaisena veteraaniparisuhdelaisena arvostan vielä enemmän sitä, että voidaan yhdessä todeta, että sulla ja mulla on nyt vähän ylimääräistä, rakastetaan toisiamme silti, ja tsempattaisiinko toisemme terveellisempään elämään.

Sitä sanomisen ja sanojen vastaanottamisen taitoa kun tarvitaan niin himskatisti.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Pienentäkää annoskokoja ja syökää usein.

Osta jotain leseitä mitä sujauttelet puuroon ja smoothieen, tärkeää saada kuituja jotta läpiveto pelaa.

Tee hedelmäsalaattia tuoreesta ananaksesta ja muista hedelmistä, ananas on tehokas nesteenpoistaja. Sotke rahkaa sekaan.

Kanapata on helppo ja maukas, ei tuu rasvaa juuri yhtään: riivi kanankoivista lihat, ruskista vähän pannun pohjalla, heitä sekaan porkkanaa, sipulia, valkosipulia, sieniä ja tomaattimurskaa, vähän oliiviöljyä ja mausteita, anna muhia joku 1,5h. On hyvää.

Keitot ja ruokaisa salaatit on hyviä.

Yhtenä pikkuateriana käy vaikka ihan vaan uudet potut ja silli, ruisleipää kylkeen.

Muista, pieniä aterioita ja usein. Laita annos vaikka valmiiksi miehesi lautaselle niin voit itse kontrolloida annoskokoa. Saattaa olla että miehesi ei hoksaa mitään, on vaan tyytyväinen kun saa syödä usein.

Vierailija
14/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Täytetyt kesäkurpitsat on ihania. Puolittaa kesäkurpitsan pitkittäin, paistaa (ja maustaa) kanan. Kanan mukaan voi lisätä myös vaikka tomaattimurskaa, sipulia, valkosipulia, tomaattia, paprikaa tms. Kovertaa kesäkurpitsoista "veneitä" eli siemenet pois. Sitten täytteet sinne, mahdollisesti juustoa päälle jos sellaisesta tykkää, ja uuniin!

Ovat aika täyttäviäkin. En ole itse ainakaan tarvinnut mitään lisukkeita siihen sivuun enää.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Jätät tekemättä sellaisia ruokia, joiden valmistamiseen käytetään rasvaa. Eli ei esim. rasvassa paistettavia lihapullia ja kermakastiketta. Lisäät kasvisten määrää kaikilla aterioilla, lisukesalaattia aina tarjolle, jolloin tulee syötyä enemmän kasviksia. Osta jääkaappiin terveellisiä välipaloja tarjolle, vaihda meetvursti kinkkuun, levite vähemmän rasvaiseen jne. Jos iltaisin uppoaa karkkia, niin vaihda ne vaikka pieneen salmiakkirasiaan. 

Vierailija
16/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ei lisättyä sokeria mihinkään on hyvä alku. Proteiinipitoinen ruoka täyttää ja pitää nälkää hyvin. 

Vierailija
17/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Täysjyväspaghettia naudan jauhelihakastikkeella. Heitä paseerattu tomaatti (iso purkki) jauhelihan, joukkoon raastettua porkkanaa, maggi-lihaliemi, sipulia, valkosipulia. Jauhelihan olen maustanut jauhelihamausteella ja valkosipulipippuri seoksella. Kylkeen vihreää salaattia ja kurkkua. Jos haluaa käyttää juustoa voi heittää vähärasvaista juustoa päälle. Sitten mieleen tulee kana-kasviswokki täysjyvänuudeleilla.

Vierailija
18/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Muuta annoksen muotoa, että jos yleensä on peruna/pasta/riisi + liha niin teekin pinaatti-fetapiirakka ja pihvi. Ei tarvi salaatteja erikseen.

Tuo onkin mainio piirakka muuten! Niinkin helppo kuin voitaikinalevyistä pohja, päälle rasia tai pari tuoretta pinaattia, päälle pala fetaa ja munakerma päälle ja uuniin. Nams.

Vierailija
19/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Hernekeittoa.

Vierailija
20/38 |
09.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kun sitten muistaisitte, että painonhallinnassa ruuan ei pidä olla rasvatonta. Sokeri on se, jota pitää vähentää. Terveellinen ruoka on kasvispainotteinen ja normaalirasvainen enkä ymmärrä miksi sitä pitää jotenkin piilotella.  Vähärasvaisella ruualla nälkä on alituisena vieraana ja suu käy kaiken aikaa. Parempi on syödä niin, että jaksaa olla napostelematta.