Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Miten saada ITSEKURIA laihdutukseen?

Vierailija
24.02.2006 |

Olen " yrittänyt" päättää, että nyt lähtee läskit... Haluaisin laihduttaa 5-10kg ja haluaisin kerrankin aikuisiällä olla hoikka!



Mutta mistä saada itsekuria?? Syön nyt jo todella terveellisesti, mutta kompastuskivenä on kaikki herkut: karkki, keksit ym.



Antakaa neuvoja! Jos " löydän" itsekurin, niin onnistuisikohan 10kg:n pudotus 3kk:ssa?

Kommentit (55)

Vierailija
1/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Uskomatonta, mutta todella se toimii ja makean himo häviää!

Vierailija
2/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Makeanhimo katoaa, kun voi syödä terveellistä ruokaa napansa täyteen ja verensokerit ei heittele, kun turhia hilareita ei mätetä naamaan.



Mulla oli sama tilanne kuin sulla ja aloin karppaamaan, lähti 10 kg 3 kk:ssa ja sitten vielä 3 kiloa seuraavassa kuussa.



Karppauksesta tuli elämäntapa, niin hyvä on olo ja nälkää ei tartte nähdä.



Lue: " Laihdu ilman nälkää hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla"

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

kunnolla. Viikollakaan ei mitään kitukuuria vaan normaalia ruokaa niin ettei nälkä ahdistelle muttei mitään herkkuja.

Vierailija
4/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tepsiin minuun, kilot tippuu eikä elämä näytä liian kurjalta ja rajoitetulta ilman herkkuja.

Vierailija
5/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kertokaapas suurin piiretin mitä muuta karppaus pitää sisällään, siis mitä saa syödä? Olisin siitä todella kiinnostunut..

Vierailija
6/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kun mieliteko iskee, odota 20 minuuttia, luultavasti se menee siinä ajassa ohi. Voit sinä aikana vaikka lakata kyntesi, niin ei tule niin herkästi kaiveltua karkkipussia.



Jos sorrut karkkiin tai muuhun herkkuun, vähennä se päivittäisistä kaloreistasi tai liiku niiden kaloreitten verran.



Kun tekee mielesi makeaa, voit myös kokeilla päättää ostaa vähäkalorisemman version; haluat suklaalevyn, osta patukka; haluat suklaapatukan, osta pienin jonka löydät; haluat leivoksen, osta voipulla jne.



Ei sinun tarvitse kaikkea jättää, opettele vain pikkuhiljaa valitsemaan paremmin.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kaikkea kohtuudella, täytä maha ruisleivällä ja perunalla, ne ovat terveellisiä, kuitupitoisia eivätkä lihota. Vaihda kaikki tuotteet vähärasvaisiksi ja valmista ruoka ilman rasvaa.



Unohda tuollaiset epäterveelliset ihmedieetit mitä tässäkin ketjussa on suositeltu.

Vierailija
8/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Viikonloppuna aloitan tauolla olleen jumpankin. ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mikä ihmedietti on sellainen jossa syödään terveellistä ruokaa maha täyteen?

Vierailija
10/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Nyt vielä sisäistät sen, että on ihan sama syötkö perunaa, vaaleeta leipää, pastaa, sokeria.. Kaikilla on sama vaikutus sun verensokeriin, eli kaikki nostaa sitä nopeasti ja laskee yhtä nopeasti aiheuttaen makeanhimokierteen. Eli kaikki nopeet hiilihydraatit pois.



Se on sitten hienosäätöä, että voitko syödä ruisleipää tai täysjyväleipää. Toiset sietää enemmän hiilareita, toisilla menee paremmin totaalikieltäytyjinä (itse kuulun jälkimmäisiin).



Eli kiellettyjen lista:

sokeri kaikissa muodoissaan

viljatuotteet (leipä, pasta)

riisi

tärkkelykset (peruna)



Syö näin:

puoli kiloa kasviksia päivässä, proteiinia joka aterialla ja öljyä surutta!

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Siitä tulee todella hyvä olo, koskaan ei laihdutus ole ollut näin helppoa. Ei ole mielitekoja kun verensokeri ei heilahtele. Käy tutustumassa karppaus.info -sivustoon, varmasti et kadu.

Vierailija
12/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kromi on myös hyvä makeanhillitsijä, jos kaipaat apua siihen.

Lisäisin seuraaviin neuvoihin vielä pikkuniksin, kun sorrut ostamaan karkkia osta vain yhtä laatua, tulet herkemmin makukylläiseksi kuin kylläiseksi. Et siis syö yhtä paljon.

Vierailija:


Kun mieliteko iskee, odota 20 minuuttia, luultavasti se menee siinä ajassa ohi. Voit sinä aikana vaikka lakata kyntesi, niin ei tule niin herkästi kaiveltua karkkipussia.

Jos sorrut karkkiin tai muuhun herkkuun, vähennä se päivittäisistä kaloreistasi tai liiku niiden kaloreitten verran.

Kun tekee mielesi makeaa, voit myös kokeilla päättää ostaa vähäkalorisemman version; haluat suklaalevyn, osta patukka; haluat suklaapatukan, osta pienin jonka löydät; haluat leivoksen, osta voipulla jne.

Ei sinun tarvitse kaikkea jättää, opettele vain pikkuhiljaa valitsemaan paremmin.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

http://karppaus.info/ruoto/index.php?sivu=ateriamatriisi



Muutenkin kannattaa lukea noita karppaus.info -sivuja, jos karppaus kiinnostaa!

Vierailija
14/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kasi kyllä tietää mitä karppaus on, siinä syödään voita, kermaa ja pekonia verisuonet valittaen. Viljaa ei saa syödä ollenkaan, mistä siis kaikki tärkeät kuidut ja muut ravinteet? Proteiinipitoisia ruokia syödään yli oman tarpeen munuaiset paukkuen. Aivot eivät saa tarpeeksi sokeria ja painonpudotus on lähinnä nestettä. Mikään virallinen tahokaan ei karppausta suosittele, miksi pitää leikkiä hengellään. Miksi se on niin vaikeaa syödä suositusten mukaan?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ei kunnon hikilenkin jälkeen tee mieli syödä mitään suklaata tai raskasta ruokaa.



Yksi hyvä juttu on myös se, että menet peilin eteen, ja rentoutat vatsasi täysin, ja lysähdät kasaan. Ne makkarat (jos niitä sulla on?) kyllä saavat taas tsempin päälle, ainakin mulla tämmönen pelottelukeino toimii ;)

Vierailija
16/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

En uskonut tuohon kromijuttuun alunperin, mutta päätin sitä kumminkin kokeilla. Ostin Prismasta jotakin kromipillereitä (jossa tietty luvataan kiinteytymista ym. höpölöpöä), ja makeanhimo on todella kadonnut! Olen vieläkin hiukan hämmentynyt; minä, irtokarkkien orja, kävelen tyynesti kaupassa karkkihyllyn ohi (jopa nälkäisenä!).

Vierailija
17/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Karppaja saa kuidut kasviksista.

Vierailija
18/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija:


Kasi kyllä tietää mitä karppaus on, siinä syödään voita, kermaa ja pekonia verisuonet valittaen. Viljaa ei saa syödä ollenkaan, mistä siis kaikki tärkeät kuidut ja muut ravinteet? Proteiinipitoisia ruokia syödään yli oman tarpeen munuaiset paukkuen. Aivot eivät saa tarpeeksi sokeria ja painonpudotus on lähinnä nestettä. Mikään virallinen tahokaan ei karppausta suosittele, miksi pitää leikkiä hengellään. Miksi se on niin vaikeaa syödä suositusten mukaan?

Minä syön nyt karpatessani enemmän vihanneksia kuin lässyn-lässyn-painonvartijoiden aikana. Oloni on suorastaan LOISTAVA (miksiköhän, jos tämä on niin epäterveellistä), poissa on päänsäryt, jatkuvat nälkä ja makeanhimo, joista kärsin ahmiessani leipää ja pastaa päivittäin... puhumattakaan siitä että kiloja on 15 vähemmän.

Vierailija
19/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

margariineja ja ruokakermoja parjataan suorastaan haitallisiksi. Oletko itse lukenut noita karppaus.infon sivuja? Siellä suorastaan yllytetään syömään enemmän rasvaa.

Vierailija
20/55 |
24.02.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija:


Minä syön nyt karpatessani enemmän vihanneksia kuin lässyn-lässyn-painonvartijoiden aikana. Oloni on suorastaan LOISTAVA (miksiköhän, jos tämä on niin epäterveellistä), poissa on päänsäryt, jatkuvat nälkä ja makeanhimo, joista kärsin ahmiessani leipää ja pastaa päivittäin... puhumattakaan siitä että kiloja on 15 vähemmän.

Katsotaan miten pitkään munuaiset ja verisuonet kestää. 15 kiloa olisi saanut pois kyllä myös terveellisesti syömällä vähemmän ja liikkumalla enemmän - ja ne tulokset olisivat kestäneet, katsotaan paljonko painat vuoden päästä.