Vierailija

Kokosin netistä löytämilläni S-ryhmän hinnoilla viikon ruokatarvikkeet 10 eurolla. Ideana saada viikon ravitsevat ruoat kahdelle 10 eurolla. Proteiinin määrä jää tosin väistämättä vähäiseksi, joten pitempiaikaisesti hieman puutteellinen ruokavalio.. En ole vielä kokeillut, mutta siis tässä ostoslista:

-kananmunia 10kpl 1,59e

-jauhoja 2kg 0,89e

-4-viljan hiutaleet 0,85kg 0,99e

-maito 1l 0,72e

-kaali 1kg 0,99e

-porkkanoita 0,5kg 0,69e

-perunoita 1kg 0,78e

-makaronia 0,4kg 0,22e X2

-hiiva 50g 0,19e

-sipulia 1kg 1,19e

-ananasmurska 0,67e

-tonnikalasäilyke 0,85e

yhteensä 9,99e, tavaraa yli 8 kiloa, eli osa jää varmasti seuraavalle viikolle!! Muutama lanttu tai punajuuri tekisi vielä poikaa ja eväät olisivat maukkaampia, vaan ei mahtunut budjettiin..

Oletuksena on, että pakkasessa on marjoja ja sieniä tai ne käy metsästä hakemassa. Myös joitakin perustarpeita tulee löytyä kaapista, esim. sokeri, perunajauho, rasvaa ja mausteet. Kutakin ruokaa tulee 4 pientä annosta, lisukkeeksi ruokien kanssa leipää ja raastesalaattia kaalista tai porkkanasta ja ananaksesta. Tässä siis viikon ruokalista:

Joka päivä aamupalaksi puuroa + marjakeittoa.

Joka ilta itse leivottua leipää (leivo kerralla isosti ja laita pakkaseen) ja koko viikoksi pullaa puolen litran taikinan verran.

ma: sipulikasviskeitto

ti: kaali-sienilaatikko

ke: porkkanaletut ja puolukkahillo

to: tonnikalapasta

pe: kasvismakaronilaatikko

la: juures-sienilaatikko

su: munakas

Itse olisin innokas kokeilemaan tällaista vaatimatonta ruokalistaa, katsotaan saanko miehen innostettua säästötalkoisiin..

Hintatiedot:

https://fi.foodie.fm/#!/products

  • ylös 14
  • alas 5

Sivut

Kommentit (23)

Vierailija

Metsässä ei ole nyt marjoja eikä sieniä paitsi ehkä korvasieniä. Ja niitä ei löydä helposti kovin paljoa. Viime kesäiset on syöty pakkasesta.

Vierailija

Ostakaa mieluummin eettisesti kalastettua tonnikalaa kuin halvinta tonnikalaa, kalakantoja kalastetaan liikaa. En jaksa olla monessa asiassa vihreä, mutta tässä olen. :D

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Meillä rahat loppu eikä juhannusroastiin ole mitä tarjota, vaikka 4 muksua ja ex-mies tulossa anoppeineen!!111111

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Metsässä ei ole nyt marjoja eikä sieniä paitsi ehkä korvasieniä. Ja niitä ei löydä helposti kovin paljoa. Viime kesäiset on syöty pakkasesta.

Mutta nyt on vuohenputki, horsma, nokkonen, voikukka ja maahumala parhaimmillaan!
Siitä vaan hyödyntämään luonnon antimia.

  • ylös 11
  • alas 0
Vierailija

Itse olisin ostanut vähemmän sipulia ja makaronia, jättänyt ostamatta ananasta ja tonnikalaa ja sillä säästyneellä rahalla vaikka ... ehkä voita, jota käyttäisin mausteen tapaan ja paistamiseen, tai jauhelihaa, jos kaapissa olisi ruokaöljyä.

Yhdestä tonnikalapurkillisesta tulee todella vähän kalaa neljään annokseen. Puoli kiloa porkkanaa ei kyllä riitä noihin kaikkiin ja vielä raasteeksi.

  • ylös 10
  • alas 4
Vierailija

Meidän perheessä käydään jatkuvasti kaappeja läpi.
Nyt voi olla joku talvivaate pieni mutta muuten koti on aina kirppistavara vapaa.

Kirpparirahat käytetään kesäisin lomalla ja talvisin jouluun.

Kesäkurpitsa on nyt halpaa, s kaupassa alle euron kg.

Vierailija

Tonnikala on kilohinnaltaan kallista. Tuo on harvinaisen halpaa, mutta ei kovin halpaa tuokaan. Laskepa ap sille syötävälle osuudelle kilohinta. Sen saat jakamalla hinnan syötävän osan määrällä ja kertomalla tuhannella. Tuossa se ehkä on seitsemän euron luokkaa kilo, jos purkissa on se n. 130 grammaa, mikä usein on. Tuon halvemmalla ei kyllä saa. 

Vierailija

Ihanko oikeasti joku muukin kuin äitini laittaa purkkiananasta raastesalattiin? -Yrjö!

Olisit tilalla ostanut kermaviiliä tai vastaavaa coleslawia varten

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Metsässä ei ole nyt marjoja eikä sieniä paitsi ehkä korvasieniä. Ja niitä ei löydä helposti kovin paljoa. Viime kesäiset on syöty pakkasesta.

Mutta nyt on vuohenputki, horsma, nokkonen, voikukka ja maahumala parhaimmillaan!
Siitä vaan hyödyntämään luonnon antimia.

Korvasieniä löytyy, ne on sitten keitettävä kahteen kertaan runsaassa vedessä! Makua niistä enemmän tulee kuin ravintoa.

Ahvenia, särkiä ja haukia saa tähän aikaan vuodesta mato-ongella, ja ne ovat varmasti ekologisempia kuin tonnikala. Särjistä tulee erinomaista kalamureketta, ja hauki on hyvää kun nylkee nahattomaksi. Mitäs lupia mato-onkija tarvitseekaan?

Voikukista parhaita ovat isot, suorareunaiset varjossa kasvaneet lehdet. Horsmanversot ovat nyt makeimmillaan, ja ihan tavallisesta rikkaruohostakin voi tehdä salaattia. On muuten hyvä e-vitamiinin lähde ja käy myös ulkoisesti ihonhoitoon ja silmäpusseihin.

Vierailija

Voi juma, on meillä syöty jo vuohenputkea ja voikukkaa ja ketunleipää tänä vuonna mutta ihan turha toukokuussa sanoa että hakekaa marjoja metsästä. En ole mikään uusavuton joten tiedän tämän. T:2

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Voi juma, on meillä syöty jo vuohenputkea ja voikukkaa ja ketunleipää tänä vuonna mutta ihan turha toukokuussa sanoa että hakekaa marjoja metsästä. En ole mikään uusavuton joten tiedän tämän. T:2

NIINKÖ??

Vierailija

Muina päivinä toinen ateria ilmeisesti syödään koulussa tai töissä, mutta lauantaina pitäisi pärjätä juures-sienilaatikolla ja sunnuntaina keitolla? Lisäksi vain aamupuuro, leipää ja pullaa? Minkä ihmeen takia tiukasta budjetista pitäisi ylipäänsä leipoa pullaa? Sokeria, maitoa, vehnää ja hiivaa, eli kaikkia niitä aineksia, joita ihminen ei millään tavalla tarvitse?!

Plus että puolen kilon porkkanapussista ei kyllä tehdä sekä raastesalaatteja että juureskeittoa.

  • ylös 11
  • alas 3
Vierailija

Sunnuntaina ruokana munakas, aamulla puuro ja illalla leipä. Eli aamupala koko päiväksi.
Yleensä ihminen syö kaksi ateriaa päivässä. Missä toinen?
Tämä lista laihduttaa kivasti

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Metsässä ei ole nyt marjoja eikä sieniä paitsi ehkä korvasieniä. Ja niitä ei löydä helposti kovin paljoa. Viime kesäiset on syöty pakkasesta.

Mutta nyt on vuohenputki, horsma, nokkonen, voikukka ja maahumala parhaimmillaan!
Siitä vaan hyödyntämään luonnon antimia.

Korvasieniä löytyy, ne on sitten keitettävä kahteen kertaan runsaassa vedessä! Makua niistä enemmän tulee kuin ravintoa.

Ahvenia, särkiä ja haukia saa tähän aikaan vuodesta mato-ongella, ja ne ovat varmasti ekologisempia kuin tonnikala. Särjistä tulee erinomaista kalamureketta, ja hauki on hyvää kun nylkee nahattomaksi. Mitäs lupia mato-onkija tarvitseekaan?

Voikukista parhaita ovat isot, suorareunaiset varjossa kasvaneet lehdet. Horsmanversot ovat nyt makeimmillaan, ja ihan tavallisesta rikkaruohostakin voi tehdä salaattia. On muuten hyvä e-vitamiinin lähde ja käy myös ulkoisesti ihonhoitoon ja silmäpusseihin.

Mato-onkija ei tarvitse lupia, mutta sitäkin enemmän kalaonnea ja ehkä vähän myös taitoa.

Itse olen jo pariin kertaan poiminut nokkosia. Kerrostalo- ja  pääkaupunkiasukkina täytyy lähteä vähän edempää noita luonnonyrttejä hankkimaan. Jos sattuu asumaan luonnonhelmassa, voi samaa nokkosapajaa käyttää kokokesän. Pitää vain huolen, että uusilla nokkosen versoilla on mahdollisuus kasvaa.

Yleensä voikukasta puhutaan salaattiaineksena, mutta voikukanlehtiä voi myös nokkosen ja pinaatin tapaan ryöppätä/kiehauttaa. Massan voi hakata hienoksi kiehauttamisen jälkeen ja sen jälkeen paistinpannulla sipulin ja pekonin kanssa tehdä munakkaaksi - minä tykkään!

Vierailija

No DAA 12, luitko aloituksen? "Oletuksena on että pakkasessa on marjoja ja sieniä tai käy ne metsästä hakemassa." T:2

Vierailija

Ja jos kotona on öljyä, mantelia, ja valkosipulia, tulee vuohenputkesta ja nokkosesta hyvänmakuinen pesto sämpylöille/ leiville.

Vierailija

Nälkä iskisi tuolla menulla. Ei proteiiniton ruoka pidä niin hyvin nälkää että noilla pärjää.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Tonnikala on kilohinnaltaan kallista. Tuo on harvinaisen halpaa, mutta ei kovin halpaa tuokaan. Laskepa ap sille syötävälle osuudelle kilohinta. Sen saat jakamalla hinnan syötävän osan määrällä ja kertomalla tuhannella. Tuossa se ehkä on seitsemän euron luokkaa kilo, jos purkissa on se n. 130 grammaa, mikä usein on. Tuon halvemmalla ei kyllä saa. 
En ainakaan ostaisi tonnikalaa se sijaan ostan pussin soijarouhetta ja lihaliemi kuutio paketin , sii

tä saa hyvää lisäkettä.

Sivut

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.
 
Sisältö jatkuu mainoksen alla