Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Aloin harrastaa liikuntaa. Onko tästä mitään hyötyä?
07.02.2016 |
Niin tosiaan en ole ennen harrastanut liikuntaa ja nyt olen alkanut harrastaa pari kertaa viikossa hikiliikuntaa. Yritän tässä vähän laihtuakin, joten poistin sokerin ja valkoiset jauhot ruokavaliostani. Onko tästä mitään hyötyä? Kannattaako edes jatkaa näin vähällä liikunnalla? Pitäiskö lopettaa syöminen kokonaan ja lisätä liikuntaa esim. 2 tuntia viisi kertaa viikossa?
Kommentit (4)
Tottakai vähän liikuntaa on parempi kun ei ollenkaan liikuntaa!! Syöt hyvin ja terveellisesti, mitä oikein höpötät syömisen lopettamisesta. 2h kertaa viikossa kuulostaa aika intensiiviseltä. Miksi ei, jos terveys ja halu riittää! Tärkeämpää on säännöllisyys ja monipuolisuus
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihminen ei voi olla loppuelämäänsä syömättä,ellei sitten halua kuolla. Kaikki tai ei mitään-kuurit on tuomittu epäonnistumaan. Syö kohtuullisesti ja liiku. Kannattaa valita sellainen liikuntamuoto,josta tykkää.
Vierailija kirjoitti:
Ihminen ei voi olla loppuelämäänsä syömättä,ellei sitten halua kuolla. Kaikki tai ei mitään-kuurit on tuomittu epäonnistumaan. Syö kohtuullisesti ja liiku. Kannattaa valita sellainen liikuntamuoto,josta tykkää.
Tottakai voi olla loppuelämän syömättä, mutta se elämää vaan loppuu kovin pian, jos syömisen lopettaa.
Jos kuitenkin haluaa elää vähän pidempään kuin muutaman viikon, niin silloin kannattaa syödä päivittäin.
Liikunnasta sanoisin, että jos ei ole koskaan liikuntaa harrastanut, niin olisi terveellisempää aloittaa vähemmän hikisellä liikunnalla, ettei paikat hajoo heti kärkeen. Esimerkiksi reipas kävely/sauvakävely on erittäin hyvä liikuntamuoto aloittelijalle ja tottakai myös pidempäänkin kuntoilleelle. Määrän kyllä nostaisin 4-5 kertaan viikossa.
Alue: Aihe vapaa
On hyötyä. Tottakai