Mitä pitää syödä että laihtuu?

Vierailija

Syöminenhän on laihdutuksessa avainsana. Mutta miten pitää syödä?
Jos syö lähinnä vain marjoja, hedelmiä, kasviksia, juureksia ja kananmunaa + paljon vettä niin laihtuuko? Eli lähes kokonaan ilman perunaa/pastaa/riisiä ja lihaa.

Kommentit (13)

Vierailija

Kasvikset ja juurekset on hyvä! Pienellä kalorimäärällä saa vatsan täyteen ja kasvisten kuidut ovat hyvä juttu ruoansulatukselle. Vettä pitää myös juoda tarpeeksi, sekin on ruoansulatukselle hyvä. 

Vierailija

Kilokalorioista kiinni..terveelllisesti 2000 kilokaloria päivä niin hyvin menee..

Itte oli joskus pika dietillä 1000 kilokaloria päivä..söin vaan pilttiä.Hyvin laihtu.

Vierailija

Pitää syödä pääasiassa kasviksia, lihaa, kalaa, munia, hapanmaitotuotteita, marjoja. Ei viljaa eikä sokeria. Kaikki ruoka normaalirasvaisena.

Vierailija

Ei ole niin väliä mitä syö, jos vaan syö vähemmän kuin kuluttaa. Tietenkin järkevämpää syödä terveellistä ruokaa. Ja ilmeisesti sekin on ihan yksilöllistä miten helposti laihtuu vaikka mitä söisi...

Vierailija

No mulla on tippunu 7kg ihan vaan juopottelemalla. Eli kännissä en ole muistanut syödä. Toimivaa, näköjään :)

Niin ja mitat on nyt 165/58

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Luuletko, että syöminen laihduttaa ? Se on päinvastoin.

Oikeanlainen sekä säännöllinen syöminen nimenomaan laihduttaa.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Ei ole niin väliä mitä syö, jos vaan syö vähemmän kuin kuluttaa. Tietenkin järkevämpää syödä terveellistä ruokaa. Ja ilmeisesti sekin on ihan yksilöllistä miten helposti laihtuu vaikka mitä söisi...

Nimenomaan on väliä, mitä syö.

Vierailija

Miten tyhmiä ihmiset on? Älä syö mitään, laihdut takuuvarmasti. Tai syö paljon kaloreita sisältäviä raaka-aineita, et laihdu yhtään tai jopa lihot. Kaloreita löytyy rasvasta, sokereista, hiilihydraateista ja alkoholista. Toki näitäkin tarvitaan (paitsi alkoholia), mutta kohtuudella.

Vierailija

Todellakin on väliä sillä mitä syö. Laihtumisessa avainsana on hiilihydraattien  välttäminen. On siis todellakin väliä sillä syökö leipää, puuroa, riisiä ja pastaa vaiko vaikkapa munia, kasviksia, pekonia tai jauhelihaa. Lihaa ja rasvaa on kyllä mahdotonta syödä niin paljoa että lihoisi ja rasva ei varastoidu. Laihtuu varmasti syömällä puhdasta ruokaa eli paljon kasviksia, liha-, kala- ja munaruokia itse valmistettuna. Ei tarvi kaloreita laskea.

Vierailija

Syö tarpeeksi, että aineenvaihduntasi pysyy tehokkaana. Jos et syö mitään, aineenvaihduntakin hidastuu kun keho luulee että sun energiavarantoja täytyy säästellä. Silloin ei laihdu.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat