Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

G.Monta tuntia nukut arkena?

Vierailija
13.12.2015 |

G.Monta tuntia nukut arkena?

Kommentit (23)

Vierailija
1/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kiinnostaa minuakin. Nukun yleensä vain 00-6.30 ja mahdolliset yöheräilyt. Pirteimmillään olen nukuttuani 21-8.

Vierailija
2/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

6

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

8,5 h. Tarvitsen paljon unta, valitettavasti. Viikonloppuisin nukun 10 tuntia. Kesälomalla, kun kello ei herätä, nukun 9-9,5 h, eli jossain tuossa on luontainen tarpeeni.

 

Olisi kiva selvitä 6 tunnin yöunilla, mutta ei toivoakaan.

Vierailija
4/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Jotakin 7-8 tuntia, joskus enemmän, joskus vähemmän. En stressaa ollenkaan jos yöllä herään tai illalla ei nukuta, päinvastoin silloin on hyvä rauha miettiä kaikkea. N41

Vierailija
5/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vaihtelee paljon. 6-10 tuntia. Keskimäärin ehkä 8-9.

Vierailija
6/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

5-7h riippuen kuinka pian saa unta, tai kuinka aikaisin on mennyt nukkumaan. Voi olla että lyhyen yöunen jälkeen pitää ottaa päikkärit työpäivän jälkeen tai joskus jopa ennen, jos menen iltavuoroon, aamulla pitää lapset viedä eskariin joka tapauksessa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

4-5 tuntia yöllä ja työpäivän jälkeen 1,5 tunnin päiväunet. 

Vierailija
8/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Varaan 8 tuntia nukkumisaikaa joka yölle joitain poikkeustilanteita lukuun ottamatta. Virkeänä olen positiivinen ja maksimaalisen suorituskykyinen, kun taas väsyneenä ajattelukyky heikkenee nopeasti ja luovuus ja innostus on mennyttä. Myös huolet ovat paljon isompia väsyneenä. Lisäksi yöunista tinkiminen heikentää vastustuskykyä ja altistaa kroonisille sairauksille.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mielellään noin 8 h, joskus enemmänkin. :) 

Vierailija
10/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Nukun noin 6 tuntia yössö. Eipä tunnu oikein riittävän, varsinkin iltapäivisin alkaa nukuttamaan ihan tosissaan. En juo kahvia, joten auttaisikohan jotkut energiajuomat? En ole vielä kokeillut, olen vähän kahden vaiheilla.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

8-9h, ei riitä tähän pimeään aikaan olen aivan loppu :(

Vierailija
12/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Riippuu tuosta neljän kuukauden ikäisestä vauvasta :D

Keskimäärin 4 yötä menee 6-7 tunnin unilla, 2 yötä menee 5-6 tunnin unilla ja 1 yö 10-11 tunnin unilla (mies valvoo :D)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Riippuu tuosta neljän kuukauden ikäisestä vauvasta :D

Keskimäärin 4 yötä menee 6-7 tunnin unilla, 2 yötä menee 5-6 tunnin unilla ja 1 yö 10-11 tunnin unilla (mies valvoo :D)

Mies valvoo yhden yön, sinä kuusi. Kunnon mies sulla.

Vierailija
14/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Riippuu tuosta neljän kuukauden ikäisestä vauvasta :D

Keskimäärin 4 yötä menee 6-7 tunnin unilla, 2 yötä menee 5-6 tunnin unilla ja 1 yö 10-11 tunnin unilla (mies valvoo :D)

Mies valvoo yhden yön, sinä kuusi. Kunnon mies sulla.

Mies lähtee töihin 4.00-5.30 välillä joten en kyllä ala häneltä yövalvomisia vaatimaan. Minulla on aikaa nukkua vaikka päikkärit keskellä päivää. Viikonloppuisin sitten nukutaan vuoronperään kumpikin yksi yö kunnolla. Eli kyllä, kunnon mies minulla.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kesäaikaan 7,5 ja talviaikaan 8-9,5 h

Vierailija
16/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Yössä noin 5-6 tuntia ja sitten joskus kun oikein väsyttää niin päivällä tunnin torkut. Työputken loppupuolella päikkäreiden tarve on ihan konkreettinen. Meillä työviikon pituus on kaikkea mahdollista väliltä 3-12 päivää.

Vierailija
17/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

3-4 tuntia viikolla ja sen lisäksi nukun koko lauantain. Eilenkin heräsin klo 11.30 ja palasin nukkumaan 12.30, illalla heräsin noin klo 19.00 ja suihkussa käytyäni palasin nukkumaan.

Vierailija
18/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

8h eli aina 23-07. Joskus kymmenen jälkeen alan siirtyä sänkyyn ja pim, olen unessa varmasti ennen klo 23.

Vierailija
19/23 |
13.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Yleensä nukun n. 5-7h arkena. Olen iltavirkku ja illalla on vain tosi vaikea saada unta, vaikka kuinka herää aina aikasin ja kuinka rytmi on arkena niin samantyylinen aina.

Viikonloppuna ja lomilla nukun n. 7-9h. Kun ei silloinkaan voi ihan vapaasti oman rytmin mukaan nukkua, jos haluaa saada tehtyäkin jotain päivällä. 

Eli ikuinen lievä univaje :D 

Vierailija
20/23 |
14.12.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

3-4 tuntia viikolla ja sen lisäksi nukun koko lauantain. Eilenkin heräsin klo 11.30 ja palasin nukkumaan 12.30, illalla heräsin noin klo 19.00 ja suihkussa käytyäni palasin nukkumaan.

 

Mitä järkeä?