G.Monta tuntia nukut arkena?
Kommentit (23)
8,5 h. Tarvitsen paljon unta, valitettavasti. Viikonloppuisin nukun 10 tuntia. Kesälomalla, kun kello ei herätä, nukun 9-9,5 h, eli jossain tuossa on luontainen tarpeeni.
Olisi kiva selvitä 6 tunnin yöunilla, mutta ei toivoakaan.
Jotakin 7-8 tuntia, joskus enemmän, joskus vähemmän. En stressaa ollenkaan jos yöllä herään tai illalla ei nukuta, päinvastoin silloin on hyvä rauha miettiä kaikkea. N41
Vaihtelee paljon. 6-10 tuntia. Keskimäärin ehkä 8-9.
5-7h riippuen kuinka pian saa unta, tai kuinka aikaisin on mennyt nukkumaan. Voi olla että lyhyen yöunen jälkeen pitää ottaa päikkärit työpäivän jälkeen tai joskus jopa ennen, jos menen iltavuoroon, aamulla pitää lapset viedä eskariin joka tapauksessa.
4-5 tuntia yöllä ja työpäivän jälkeen 1,5 tunnin päiväunet.
Varaan 8 tuntia nukkumisaikaa joka yölle joitain poikkeustilanteita lukuun ottamatta. Virkeänä olen positiivinen ja maksimaalisen suorituskykyinen, kun taas väsyneenä ajattelukyky heikkenee nopeasti ja luovuus ja innostus on mennyttä. Myös huolet ovat paljon isompia väsyneenä. Lisäksi yöunista tinkiminen heikentää vastustuskykyä ja altistaa kroonisille sairauksille.
Mielellään noin 8 h, joskus enemmänkin. :)
Nukun noin 6 tuntia yössö. Eipä tunnu oikein riittävän, varsinkin iltapäivisin alkaa nukuttamaan ihan tosissaan. En juo kahvia, joten auttaisikohan jotkut energiajuomat? En ole vielä kokeillut, olen vähän kahden vaiheilla.
8-9h, ei riitä tähän pimeään aikaan olen aivan loppu :(
Riippuu tuosta neljän kuukauden ikäisestä vauvasta :D
Keskimäärin 4 yötä menee 6-7 tunnin unilla, 2 yötä menee 5-6 tunnin unilla ja 1 yö 10-11 tunnin unilla (mies valvoo :D)
Vierailija kirjoitti:
Riippuu tuosta neljän kuukauden ikäisestä vauvasta :D
Keskimäärin 4 yötä menee 6-7 tunnin unilla, 2 yötä menee 5-6 tunnin unilla ja 1 yö 10-11 tunnin unilla (mies valvoo :D)
Mies valvoo yhden yön, sinä kuusi. Kunnon mies sulla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riippuu tuosta neljän kuukauden ikäisestä vauvasta :D
Keskimäärin 4 yötä menee 6-7 tunnin unilla, 2 yötä menee 5-6 tunnin unilla ja 1 yö 10-11 tunnin unilla (mies valvoo :D)
Mies valvoo yhden yön, sinä kuusi. Kunnon mies sulla.
Mies lähtee töihin 4.00-5.30 välillä joten en kyllä ala häneltä yövalvomisia vaatimaan. Minulla on aikaa nukkua vaikka päikkärit keskellä päivää. Viikonloppuisin sitten nukutaan vuoronperään kumpikin yksi yö kunnolla. Eli kyllä, kunnon mies minulla.
Kesäaikaan 7,5 ja talviaikaan 8-9,5 h
Yössä noin 5-6 tuntia ja sitten joskus kun oikein väsyttää niin päivällä tunnin torkut. Työputken loppupuolella päikkäreiden tarve on ihan konkreettinen. Meillä työviikon pituus on kaikkea mahdollista väliltä 3-12 päivää.
3-4 tuntia viikolla ja sen lisäksi nukun koko lauantain. Eilenkin heräsin klo 11.30 ja palasin nukkumaan 12.30, illalla heräsin noin klo 19.00 ja suihkussa käytyäni palasin nukkumaan.
8h eli aina 23-07. Joskus kymmenen jälkeen alan siirtyä sänkyyn ja pim, olen unessa varmasti ennen klo 23.
Yleensä nukun n. 5-7h arkena. Olen iltavirkku ja illalla on vain tosi vaikea saada unta, vaikka kuinka herää aina aikasin ja kuinka rytmi on arkena niin samantyylinen aina.
Viikonloppuna ja lomilla nukun n. 7-9h. Kun ei silloinkaan voi ihan vapaasti oman rytmin mukaan nukkua, jos haluaa saada tehtyäkin jotain päivällä.
Eli ikuinen lievä univaje :D
Vierailija kirjoitti:
3-4 tuntia viikolla ja sen lisäksi nukun koko lauantain. Eilenkin heräsin klo 11.30 ja palasin nukkumaan 12.30, illalla heräsin noin klo 19.00 ja suihkussa käytyäni palasin nukkumaan.
Mitä järkeä?
Kiinnostaa minuakin. Nukun yleensä vain 00-6.30 ja mahdolliset yöheräilyt. Pirteimmillään olen nukuttuani 21-8.