Vastaan laihdutusta/ruokavaliota koskeviin kysymyksiinne.
Kommentit (14)
Motivaatio on tiessään ja kohta loppuu tämä operaatio, kun ei näytä olevan mitään hyötyä. 6 kiloa tippua suht helposti, mutta nyt jäätiin tähän :(
5: Olen sitä mieltä, että kun laihdutusta aloittelee, ei noita mässypäiviä kannata pitää ainakaan ensimmäisen kuukauden aikana. Jos laihdutus puolestaan kestää pitkäänkin, on mässypäivä kerran viikossa tai kahdessa ihan hyvä idea. Tietenkin tuolloinkin on pidettävä kohtuus kaikessa, eli ihan pizzoja ja limsaa ei kannata ylenmäärin ruveta vetämään. Mässypäivä pitää aineenvaihdunnan kunnossa ja ehkäpä myös mielen virkeänä!
-ap-
Ovatko kalorisi liian alhaalla? Monesti naiset syövät aivan liian vähän, jolloin kroppa joutuu säästöliekille. Se siis pitää kaikista mahdollisista rasvoista kiinni viimeiseen asti, eikä paino näin ollen pääse tippumaan. Ehdottaisin, että kokeilet kalorien nostamista, eihän se ota jos ei annakaan? Kokeile muutama viikko, elimistösi pääsee säästöliekistä ja alkaa taas polttaa rasvaa.
-ap-
En kyllä syö punaista lihaa, mutta kalaa ja kanaa kyllä.
Kotiäitinä tietty tulee syötyä välillä ehkä huonosti.
Mutta mitkä olis hyviä B-vitamiinin lähteitä. Ruisleivän ohella?
Minäkin luulin että mulla on B-vit puutos kun suupielet oli kokoajan auki...lääkäri sitten valisti mua asiasta ja syylliseksi paljastui omena.
b-vitamiinia saat esimerkiksi lihasta (jota et syönyt), kalasta, palkokasveista sekä erilaisista viljavalmisteista. Myös vihanneksissa ja hedelmissä on b-vitamiinia. Voithan myös harkita b-vitamiinipitoista ravintolisää?
-ap-
Mitä tarkoitat koulukunnalla?
-ap-
Vierailija:
Mitä tarkoitat koulukunnalla?
-ap-
Kannatan ns. terveellistä tapaa laihduttaa. Eli paljon proteiinipitoista ruokaa, hiilihydraatteja vähennetään (muttei radikaalisti) ja hyviä rasvoja ei unohdeta. Lähinnä niin että aamuun painotetaan enemmän hiilihydraatteja ja iltapalalta ne jätetään kokonaan pois.
-ap-
Aika moni on varmaan unohtanut laihduttamisen perusasiat.
Vierailija:
b-vitamiinia saat esimerkiksi lihasta (jota et syönyt), kalasta, palkokasveista sekä erilaisista viljavalmisteista. Myös vihanneksissa ja hedelmissä on b-vitamiinia. Voithan myös harkita b-vitamiinipitoista ravintolisää?
-ap-
Syön aina välillä - kun ne suupielet menee rikki - B-vitamiinivalmistetta, jossa on paljon eri lajeja B-vitamiinia. Valmiste on lisäksi pitkävaikutteinen. Viimeisen vuoden ajan olen saanut syödä sitä lähes koko ajan. Tuntuu vaan oudolta! Mietin, onko ruokavaliossani tai elämässäni jotakin, joka noin kovasti lisää B-vitamiinin tarvetta? Lisääkö esim. kahvi sitä?
Ja ruisleipä on muuten tosi ehdoton. Jos sen syönnistä pitää vähänkin taukoa, niin heti on suupielet rikki.
Valitettavasti en osaa sanoa, mistä tuo suun halkeileminen sinulla johtuu. Tuskinpa siis ainakaan siitä b-vitamiinista, jos kerran sitä olet kokeillut eikä vaikutusta ole? Voisiko kyse todellakin olla jostain allergiasta, kuten joku aiemmin jo totesikin?
-ap-
" Suupieliin aukeavissa haavaumissa on kyseessä useimmiten myös hiivasieni-infektio, eikä B-vitamiinin puutos, kuten usein oletetaan."
En siis todellakaan kaikkea, mutta paljon kuitenkin.
-ap-