Avantouinti ja raskaus?
Onkohan avantouinnista haittaa raskaudelle? Tietääkö kukaan odottajaa, joka kävisi avannossa? Minulle talviuinti on ehdoton mustjuttu, en lopettaisi kuin ehdottoman pakon edessä. 1 min pulahduksia n. 3-5 krt/vko, ei saunaa päälle. Tietystikään isolla mahalla en enää uimaan menisi, ihan turvallisuussyistä (liukastumisen vaara, vaikea päästä ehkä ylös). Mielipiteitä? Niin, ja avantoon minua ajaa uinnin tuoma mielettömän hyvä olo ja hankalan päänsäryn selvä helpottuminen.
Kommentit (8)
kyllä käydä avannossa, lapsi on silloin vasta alkio, niin pieni ja syvällä, ettei lämpötilanvaihtelut ehdi tuntua. Mutta sen jälkeen kyllä lopettaisin. Ja vikalla kolmanneksella nyt ainakin pitäisi mokoma extreme jättää väliin.
Alkuraskaudessakin pitäisin huolen siitä, että aina olisi joku mukana varmistamassa, ettei mitään tapahdu. Verenpaine laskee raskauden alussa muutenkin, mikä voi johtaa pyörtymiseen avantouinniin yhteydessä, tosi vaarallista. Mutta ehkä tämä " ei yksin avantoon" kuuluukin automaattisesti lajin tapoihin, en tiedä, kun en ole yhtään harrastanut.
" Avantouinnista raskauden tai imetyksen aikana ei ole tehty tutkimuksia. Kokemukset perustuvat uimareiden omakohtaisiin kertomuksiin. Saunan ja avantouinnin yhdistämisellä saattaa olla liian kova lämmönvaihto, joka aiheuttaa voimakasta verenpaineen muutosta.Raskauden aikana tulisi välttää sellaisia tilanteita. Tuntemukset tosin saattavat olla hyvin erilaisia ja yksilöllisiä.Varsinkaan loppuraskauden aikana ei avantouintia kannata harrastaa, ennenaikaisen supistusriskin vuoksi. Kannattaa kuunnella omaa kehoa!"
estettä. Kylmyys ei sinänsä aiheuta rintatulehduksia.
Mutta huom! Jos rinnat ovat pinkeät, pakkautuneet tai niissä on kovia kohtia = tukoksia tai tukoksen alkuja, jääkylmä vesi voi lisätä tulehdusriskiä.
Huolehdi siis siitä, että avantoon mennessä rinnat ovat pehmeät ja hyvän tuntuiset. Rintatulehdusherkkyys on myös yksilöllistä, itse tein ihan mitä vain normaalistikin, riippumatta rintojen täyteydestä tms. Imetin 1v7kk eikä yhtään tulehdusta ollut.
uimassa kylmässä vedessä olikohan lokakuuta. Silloin asiaa tutkiskelleena muistaakseni löysin tietoa että jos on säännöllisesti käynyt avannossa voi ko harrastusta jatkaa. En sitten jatkanut koska myös sellaista tietoa oli että kylmä vesi voi aiheuttaa supistuksia.
Siis kuka imettää liki 2 vuotiasta lasta :0 ??
Olen käynyt avantouinnissa kymmenisen vuotta, enkä ole nähnyt mitään syytä lopettaa edelleenkään, vaikka nyt on RV 35. Päin vastoin, viikolla 16 tunsin ensi kertaa vauvan liikkeet juuri avantouinnin jälkeen saunassa. Nyt vauva liikkuu iloisena saunassa eikä se ehdi jäähtyä tai kuumeta noin 45min uinti- ja saunavuorotteluissa.
Jos haluat keskustella aiheesta, voin auttaa, esim. Facebook/ messenger.
Raskaana ei kuitenkaan pidä aloittaa avantouintia, jos ei ole ennen uinut.
Sykkeet saattavat saunassa nousta myös korkeaksi ja verenpaine tippua, joten yksin ei pidä mennä ja kroppaansa on kuunneltava huolellisesti.
Yst. Heli Linnolahti 🌺🌸
2-vuotiaaksi asti imettäminen on WHO:n suositus, ja tutkitusti lapsen terveydelle edullisempaa kuin lyhyempi imetysaika. Suositeltavaa siis kaikille ja omassa ystäväpiirissäni yleistä. Imetin itse 2-v. asti, ja seuraavaa pidempäänkin jos "kunto" ja paino kestää. :)
Täällä myös innokas avantouimari. Olen uinut viitisen vuotta. Raskaana ollessani en käynyt avannossa ollenkaan. Kyselin asiaa lääkäriltä ja neuvolasta ja sanottiin että varmuuden vuoksi parempi olla menemättä. Asiasta ei ole tehty tutkimuksia.
Itse ajattelisin niin että kylmä vesi on kuitenkin elimistölle shokki. En halunnut riskeerata.