Onko mahdollista saada 15 kg kesäksi pois?
Jos terve laihdutusnopeus on 500 gr viikko, sen pitäis onnistua.
Onko kukaan saanut puolessa vuodessa noin paljon pois?
Kommentit (8)
Itseltä on lähtenyt heinäkuusta reilu 15kg.
Peruna, valk. riisi, makaroni, vehnäjauhot, sokeri pois.
paljon kasviksia, hedelmiä, marjoja, kokojyvätuotteita, maitotuotteita. Kananmunia, lihaa, kalaa ja kanaa oon syöny ihan himojen mukaan.
Ja vettä juon 1,5-2litraa/pvä
Kilot putoo, keho puhdistuu, mieli virkistyy ja suoli toimii ;)
Iltapalaksi esim. vetelen tällaista herkku marjarahkaa:
2dl rasvatonta maitorahkaa
3-5dl marjoja
jos tarvii makeutta, lisää jotain makeutusainetta, mut ei siis sokeria
Itselläni on sama tavoite, tai ehkä jopa 20 kiloa.
Tähän mennessä on tippunut jo 4 kiloa Painonvartijoiden avulla ja aikaa on mennyt 4 viikkoa :)
onnea teille jotka olette tavoitteenne saavuttaneet.
Tiputin 20 kiloa ja takaisin ei ole tullut.Tosin kaloreita joutuu vahtaamaan edelleen.
Ja kaikenkaikkiaan tiputin parikytä kiloa. Välillä oli pari viikkoa tasannevaihetta, mutta siis kyllä ainakin paikkareilla onnistuu...
Että takaisin ei myöskään ole tullut, vaikka en oo tarkkana ollutkaan ja kaikenpäälle olen vielä raskaana...silti paino pysynyt melkein samassa(ehkä 1 raskauskilo rv 17).
reilussa neljässä kk:ssa sain 13kg pois painonvartijoilla.