Apua! Olen 73 kg gourmandi. Laihtua pitäisi!
Miten te muut gourmandit olette pystyneet laihduttamaan? Haluan nauttia ruoasta, mutta nyt on pakko laihtua, sillä painoindeksini on jo 29. Nyt gourmet-laihdutusvinkkejä kehiin! Olisiko annoskoon puolittaminen ratkaisun avain? Mitä olet, gourmandi, pystynyt jättämään pois laihtuaksesi? Syötkö vain gourmet-salaatteja ja keittoja koko viikon? Lopetitko leivän syönnin kokonaan? Syötkö todella vähän, todella hyvää ruokaa?
Kommentit (2)
Vähän mutta hyvää. Miten sulle ne liikakilot on tulleet, tiedät varmaan? Jätä se pois, syö laadukasta, terveellistä ruokaa pieniä annoksia. Leipä nyt ei minusta eritysen "gourmandia" ole muutenkaan, ja jos sitä viipaleen syö joskus keiton keiton kanssa, se tuskin lihottaa.
Minä en ole jättänyt pois mitään, syön leivonnaisia ja suklaata ja juon viiniä. Salaisuus on määrässä.
Syötkö esim joka päivä 3 ruokalajia, paljon ankkaa, riistaa, kalaa, äyriäisiä yms sellaista mikä useimmiten mielletään gourmet ruuaksi vai tarkoitatko kakkuja ja muuta mässyä normaalin ruuan lisäksi?
Aika harva meistä syö gourmeeta arkisin rankan työpäivän, tarhasta haettujen taaperoiden ja väsyneen miehen seurana.Eiköhän ne enemmän jää viikonloppuihin...
Pari ihan perussääntöä: kaikki prosessoitu höttö pois. On sitten hiilareita tai mitä tahansa. Ja annoskoot kohdilleen.
Meillä gourmeeta voi olla esim tsekkiläinen valkosipulikeitto alkuun ruiskrutonkien kanssa, ankanfile ankanrasvassa paistettujen perunoiden kanssa ja vaikka mansikkajuustokakku jälkkäriksi. Normaaleina annoksina tuosta tulee yhteensä n 1000 kaloria, mutta muuta ei ko päivänä tarvitse aamiaisen lisäksi syödäkään. Eikä tosiaan syödä noin kuin ehkä kerran viikossa.
Arkiruuista saa kaloreita lisukkeineen n 400 kaloria per annos. Yhtään pahaa ruokaa en ole syönyt vaikka kaloreita tarkkailenkin... hiilareita en tarvitse enää, jos syön palan pari leipää viikossa se on aina ruista.