sokeriarvot seurannassa
raskaudessa.
Kuinka nopeasti liikunnan vaikutus näkyy
sokerissa?
Entä mitä tässä nyt sit pitäisi syödä?
Kommentit (5)
Minulla tippui paino melkein viisi kiloa alkuraskaudessa enkä tehnyt mitään yhtään erilailla kuin ennen raskauttakaan. Ei siitä minulle mitään sanottu.
Mutta tuskin kuitenkaan tarkoituksella tarvitsee alkaa laihuttamaan.
Ei saa olla nälkäpaastolla, mutta kyllä paino saa tippua ruokavalion avulla, varsinkin jos on reippaasti ylipainoa. Itse painoin raskauden alussa 95kg(aijai!) ja raskauden lopussa 85 kg, vauvan syntymän jälkeen painon laitoksella 76kg. Terve vaavi syntyi, 3,8kg. Raskaus ja huoli vauvan terveydestä kannusti syömään oikein, ja kyllä kannatti.
tietoa?
Kun tuntuu ett ku alkoi seuraan sokereita ja syömistä niin paino alkaa laskemaan!
Eikä tähän liki rv30 asti ole noussu ku kilon että ei kai sen nyt ihan näinkään kuuluisi mennä?
ap
Jätät turhan leivän syömisen jne. Otat hiilarit lähinnä hedelmistä ja vihanneksista. Ruualla syöt vain pari pientä perunaa tai pienen annoksen riisiä tai makaroonia. Ja herkuttelu ja napostelu minimiin.
Ei se lapsi ravintoa ota siitä sinun painosta vaan syöystä ruuasta.
ettei raskaana saisi laihtua -eikä paljon ennen raskauttakaan saisi