Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Miksi mulla ei ole koskaan jano?

Vierailija
24.09.2012 |

Mä tiedän, että pitäis juoda joku pari litraa päivässä, mutta mulla ei ikinä ole jano, joten hyvä kun juon puolet tosta.. Ei auta edes vesipullo työpöydän ääressä, kun en muista siitä ikinä ottaa!



Mistä tää johtuu ja miten saisin juotua enemmän?

Kommentit (4)

Vierailija
1/4 |
24.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

http://www.vedenpuhdistin.fi/vesitietoa/kehonnesteytys

Nesteytetyt solut ovat terveitä soluja. Hyvin nesteytetty solu pystyy vastaanottamaan paljon happea ja ravinteita, sekä poistamaan jätteitään tehokkaasti. Nestehukasta kärsivät solut sen sijaan toimivat tehottomasti. Ikävä kyllä, jano ei kerro ajoissa kehon nesteen tarpeesta. Kun sinulle tulee jano, olet jo kuivumistilassa.



Jokaisen tulisi juoda enemmän vettä



Suurin osa ihmisistä kokevat nestehukan näläntunteena. He syövät, vaikka heidän pitäisi juoda.

Laske veden tarpeesi jakamalla painosi 30:llä saadaksesi tarvittavien vesilitrojen määrän. 60 kiloa painavan henkilön tulisi näin juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä. Liikunnan ja muun fyysisen toiminnan harrastaminen lisäävät tarvetta, samoin kuuma ilmasto.

Raskaana olevien naisten tulisi juoda vähintään 2-3 litraa päivässä.

Vierailija
2/4 |
24.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Itse olen huomannut, että mitä enemmän juon, sitä enemmän on jano. Eli yritä jotenkuten vaan muistaa juoda, niin se voi hyvinkin lisätä janon tunnetta.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/4 |
25.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

menee kahvia päivässä, ruokien kanssa 1,5 dl vettä ja saman verran rasvatonta piimää. Tuoremehua juon viikonloppuisin yhteensä lasillisen, limuja tulee juotua yhteensä 1 lasillinen VUODESSA.



Ei vain ole jano ja jos juon esim 2 lasillista vettä tulee oksettava olo. Sali- tms treenin aikana otan 1 huikan vettä (en edes kuljeta pulloa mukana), sen jälkeen toisen huikan.



Mulla on tutkittu kehon koostumus muutaman kerran ja vesitasapaino on ihan täydellinen - olin itse huolissani juuri tuosta solujen nestemäärästä mutta ehkä se on ok.



Ja sanotaan että iho tarvitsee vettä - mites kun minä vielä 50+ olen rypytön (ei edes decolte ole rypistynyt), hiukset paksut ja tuuheat, vartalo timmi eli löysä nahka ei roiku mistään (enkä todellakaan ole himotreenaaja).



Toisaalta - liika vesikin on vaarallista koska kaliumtaso laskee.

Vierailija
4/4 |
25.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

On kirja/tvohjelma nimelta Totuus ruoasta jossa kumottiin erilaisia syömiseen liittyviä myyttejä.



Yksi oli tuo veden tuputtaminen. Ruosta kuin ruoasta suuri osa on vettä. Juomista puhumattakaan. Jos sinulla ei ole jano, olet juonut tarpeeksi.



Hassua onkuinka esim. kahvin jälkeen höpöhöpöneuvojat tuputtaa vettä. Kahvi on pääasiassa vettä ja vie janon.



Ihmisiä päätyy vuosittain sairaalaan tiputukseen ylenpalttisen juomisen vuoksi.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: seitsemän yksi kaksi