Pojan paino vaan nousee ja nousee, mitä tässä pitäisi tehdä?
Teinistä kyse, on 14 vuotias poika. On aina ollut kova syömään, vauvasta lähtien menty yläkäyrillä. Ei kuitenkaan ole ollut mikään pyöreä vaan sellanen pitkä ja vanttera lapsi. Mutta nyt kun ikää on tullut enempi ja liikunnalliset harrastukset ovat jääneet pois niin ylipainoa on tullut reippaasti (15-20kg).
Vuosi sitten terveydenhoitaja jo otatti verikokeita kun huomasi että kiloja on alkanut tulla lisää tasaseen tahtiin. Silloin kolesterolit olivat vähän koholla ja poika lupasi katsoa enemmän että mitä suuhunsa laittaa kun on kavereilla ja ulkona. Mutta sitä vaihetta ei kestänyt kovinkaan pitkää aikaa kun makea ja suolainen ruoka alkoi taas maistua.
Täällä kotona pystymme jonkin verran katsoa että mitä tuo teini syö mutta välillä on mättänyt ihan hirveitä määriä ruokaa kun tullaan kotiin töistä tms. Siis ihan perusruokaa ja leipää voi syödä melkoisia määriä kerrallaan. Ja kun ei paljoa liiku niin kyllähän se paino nousee!
Kunto ei ole vielä täysin romahtanut, jaksaa kuitenkin liikuntatunneilla tehdä mm. testit ihan hyvin. Moni hoikempi ei saa samoja tuloksia. Mutta kyllähän se kunto tuosta alkaa rapistua tota menoa jos ei ala liikkua enempää :( Into on täysin lopahtanut kaikkeen missä joutuu rehkimään, hikoilemaan. Tämä ongelma tuli yläasteella. Vaikka ollaan yritetty kannustaa ties millä tavoin niin ei vaan kiinnosta niin ei kiinnosta harrastukset taikka omineen liikkuminen.
On puhuttu kaikesta terveyteen liittyvästä. Ei paasattu vaan ihan hyvässä hengessä kerrottu faktat että mitä seuraa mistäkin tavasta elää ja olla. Aina vähän aikaa poika sisäistää noi jutut mutta sitten taas unohtuu ja sama meno jatkuu. Jos poika saa jostain rahaa niin ruokaanhan se tuppaa mennä. Ja jos ei omaa rahaa ole niin kaverit tarjoaa hesessä jne. Kavereilla myös syödään aika paljon ns. roskaruokaa, tiedän sen. Pojan kaverit ovat myös melkoisen pyöreitä... eivätkä harrasta mitään liikuntaa.
Tänään saatiin sitten uudet verikoetulokset, terkka oli laittanut taas kokeita kun oli tarkastus kaikilla oppilailla. Nyt KAIKKI arvot olivat hyvät, erinomaiset suorastaan! Siis ihan hieno asia tietenkin MUTTA. Mietittiin terkkarin kanssa että jos niissä olisi ollut jotain pientäkin häikkää niin poika olisi saattanut säikähtää ja aloittaa ihan kunnolla erilaiset tavat syödä. Mutta nyhtän tuo teini varmaan oikein riemastuu kun kuulee ettei missään ole mitään vikaa. Hän voi ihan rauhassa jatkaa mättämistään?!
Olemme opettaneet lapsillemme että ulkonäön perusteella ei ihmisiä luokitella millään muotoa tms. Nuorella on ihan selvästi tosi hyvä itsetunto. Ei häntä häiritse ylimääräiset kilonsa millään muotoa. On oikein tyytyväinen itseensä kaikin puolin. Hienoa juttu tietenkin. Mutta kun painoa tulee joka kuukausi vaan lisää ja lisää niin mitä ihmettä tässä pitäisi tehdä? Miten tuon pojan saisi heräämään ja tajuamaan että miten huono juttu tuo ylipaino on pidemmällä tähtäimellä? Vanhempina meillä ei ole juurikaan mitään kokemuksia ylipainosta. Ehkä emme osaa tukea, puuttua oikealla tavalla tähän ongelmaan?
Nyt kaikki neuvot peliin arvoisat palstalaiset!
Kommentit (8)
Ja ihmettelen mitä ne terkkarit niistä arvoista etsi, eipä 15-vuotiaalla vielä ylipaino yleensä mitään haittoja tee, nuori kroppa kestää yleensä erittäin hyvin jopa varsin runsasta ylipainoa. Ne ongelmat alkaaa yleensä tulla vasta neljänkympin jälkeen niillä joilla on tullakseen...
Mutta ettepä te tosiaan oikein voi muuta tehdä kuin kertoa oman käsityksenne ylipainon haitoista ja huolehtia että kotona on terveellistä ja riittävän kevyttä ruokaa. Ette kuitenkaan mitenkään pysty estämään ettei hän syö itsekseen välilläl leipiä tai kaverien kanssa hampurilaisia. Ja jos häntä itseään ei ylipaino haittaa, niin sitten ei haittaa. Ehkäpä häntä sitten alkaa haitata kun tytöt alkaa kiinnostaa, ja sitten haluaa itse pudottaa painon.
eli on syytä sanoa suoraan, ettei saa enää mättää safkaa ja etenkään niitä huonoja ruokia niin paljoa kuin aiemmin. Sairaudet tms ei tunnu pelottavan yhtään, niin siitä ei kannata enää puhuakaan.
Harvinaisen tyhmä teini, jota ei oma elämä kiinnosta vaan ruoka on kaikki...
Koko perhe vaan pakkolenkeille ja pupuruuille.
Tosi monet teinit syövät mäkkäreissä ja vastavissa ihan ajankulukseen, samoin karkkia ja energiajuomia ostetaan. Jos huomaatte, että pojan käyttöraha mystisesti vain katoaa, sillä on todennäköisesti ostettu herkkuja.
Sitten on ihan shokkiterapia, ota pojasta valokuva ja näytä hänelle, miltä hän näyttää. Peilikuvaa voi aina selitellä itselleen, valokuvaa ei voi.
Tuo esiin pointti, että tytöt eivät niin kauheasti välitä pulleista pojista ja että lihavuus vaikuttaa alentavasti miehen testosteronituotantoon. Se tepsii varmaan paremmin kuin terveysvalistus.
Hän tehköön syömiskaavion, jonka mukaan alatte mennä.
Harrastatteko te muut liikuntaa? Olisiko jotain lajia, jota voisitte harrastaa yhdessä, edes kerran viikossa? Liikutteko vanhemmat pyörällä ja kävellen, vai menettekö kaikkialle autolla? Arkiliikunta ei riitä laihtumiseen, mutta pitää peruskuntoa kivasti yllä ja voisi auttaa elinikäiseen liikkumiseen.
Jotain vinkkejä saattoi löytyä mitä emme ole vielä tehneet. Meillä ei ole kaapeissa mitään herkkuja eikä ns. lihottavia ruokia. Olemme joutuneet piilotamaan pullat yms. piiloon jo pidemmän aikaa. Minä en käytä autoa ollenkaan, kuljen pyörällä, jalkaisin pitkin vuotta omiin juttuihini. Mies on harrastanut koko ikänsä liikuntaa, ehkä vähän liikaakin... Poika on siis tottunut liikkumaan itsekin pyörällä ja kävellen kavereilleen ja kouluun. Mutta nyt ei tosiaan liikkuminen ole kiinnostanut yli vuoteen millään tavalla.
Pojan ulkonäköä en voi alkaa arvostelemaan. Sille tielle en lähde. Toivottavasti alkaisi ne tytöt kiinnostaa niin ehkä sitä kautta alkaisi sitten liikkumaan enempi ja vähentäisi syömisiään. Tiedä sitten...
ap
En minäkään arvostelisi nuoren ulkonäköä, missään tapauksessa.
Vielä tuli mieleen pituuskasvu, missä vaiheessa on?
Onko kasvupyrähdys vielä edessä, vai onko poika jo lähellä mitttaansa?
Jos nimittäin kasvupyrähdys on vasta tulossa, se vie monta kertaa liian kilot mennessään.
Ymmärrän huolesi, teinien elämään kun ei voi enää niin paljon vaikuttaa - kaverilla syöminen yms.
Mutta jotain tuli mieleen:
- Kotona mahdollisimman vähäkalorista, mutta silti täyttävää ruokaa. Vinkkejä ja malleja kyllä löytyy kirjoista ja lehdistä, esim. Hyvä terveys on hyvä lehti.
- Säännöllinen ateriarytmi olisi tärkeä, niin ei tulisi niin herkästi tuollaisia tuoan mättämisiä. Tiedän, tämäkään ei teinillä ole niin helppoa, kun pyörivät missä pyörivät, ostavat mitä ostavat, eivätkä välttämättä syö kouluruokaa...
Mutta että kotona olisi jotain hyvää, täyttävää mutta kevyttä syötävää helposti saatavissa kun tulee koulusta kotiin, jottei se nälkä sitten pääse niin pahaksi, kun on varsinainen ruoka-aika. Ja ettei kotona sitten olisi herkkuja houkuttelemassa!
- Samoin voisi pyrkiä siihen, että ennen kavereille menoa söisi jotain täyttävää kevyttä kotona, niin ehkä sitä roskaruokaa menisi vähän vähemmän?
- Valmista ruokaa vaan sen verran mitä perhe syö kerralla (tai älä ainakaan laita esille enempää), jotta poika ei söisi kerralla älyttömiä annoksia. Sama leivän suhteen. Siis jotta poika söisi niin, että olisi täynnä, mutta ei kerralla ylenmäärin.
Kiinnitä myös huomiota mihin tahtiin poika syö, kun kylläisyyden tunnehan tulee vasta hetken kuluttua (onko se nyt 10 min vai mitä?).
- Liikunnan lisäämiseen en osaa tuon ikäisellä sanoa mitään. Vaikeaa varmasti on. Mutta perussyy painon nousuun on kyllä varmasti syöminen.
Tsemppiä! Näytä pojalle, että välität hänestä.