Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Kuinka paljon minun pitäisi vähintään laihtua kahdessa viikossa,

Vierailija
06.06.2012 |

jos syön puolet siitä kalorimäärästä, jonka tarvitsisin?

Kommentit (2)

Vierailija
1/2 |
06.06.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Riippuen lähtöpainostasi ja kaloritarpeestasi ainakin. Laskennallisesti yhden kilon pudotus vastaa n. 7000 kcal:n energiavajetta. Alussa lähtee myös nesteitä, joten paino voi tipahtaa enemmän, kuin mitä todellisuudessa laihtuu. Nesteet tulee takaisin, kun alkaa syödä normaalisti.

Vierailija
2/2 |
06.06.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

jonka tarvitsisit. Asianhan voi karkeasti laskea niin että yksi ihmisen kilo on noin 7000 kcal, eli tämän verran pitää jäädä kulutuksen alle että laihtuu kilon.



Siinähän on sitten valtava ero että jos kulutat normaalisti 1600 kcal ja jätät siitä syömättä puolet. Tällöin viikossa säästät 5600 kcal mikä ei vastaa edes kokonaista kiloa. Jos kulutuksesi sen sijaan on 2600 kcal ja syöt vain 1300 kcal, viikkosäästösi on 9100 kcal eli selvästi yli kilon pitäisi lähteä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla