Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka paljon minun pitäisi vähintään laihtua kahdessa viikossa,
06.06.2012 |
jos syön puolet siitä kalorimäärästä, jonka tarvitsisin?
Kommentit (2)
jonka tarvitsisit. Asianhan voi karkeasti laskea niin että yksi ihmisen kilo on noin 7000 kcal, eli tämän verran pitää jäädä kulutuksen alle että laihtuu kilon.
Siinähän on sitten valtava ero että jos kulutat normaalisti 1600 kcal ja jätät siitä syömättä puolet. Tällöin viikossa säästät 5600 kcal mikä ei vastaa edes kokonaista kiloa. Jos kulutuksesi sen sijaan on 2600 kcal ja syöt vain 1300 kcal, viikkosäästösi on 9100 kcal eli selvästi yli kilon pitäisi lähteä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Riippuen lähtöpainostasi ja kaloritarpeestasi ainakin. Laskennallisesti yhden kilon pudotus vastaa n. 7000 kcal:n energiavajetta. Alussa lähtee myös nesteitä, joten paino voi tipahtaa enemmän, kuin mitä todellisuudessa laihtuu. Nesteet tulee takaisin, kun alkaa syödä normaalisti.