Miksi minua alkaa sattumaan keuhkoon kun juoksen?
Osasitteko antaa vinkkejä, miksi en pysty juoksemaan? Aina kun koitan juosta, alkaa parinkymmenen metrin päästä sattumaan keuhkoihin ja tuntuu että kurkku menee tukkoon enkä saa henkeä. En siis pysty juoksemaan ollenkaan.
teen kyllä pitkiä (n.10km) reippaita kävelylenkkejä, käyn jumpissa ja spinningissä, niissä ei ole ongelmia. Mielestäni en siis ole huonossa kunnossa.
Onko juokseminen vaan sitten niin paljon rankempaa liikuntaa että en siihen tällä peruskunnolla pysty?
Kommentit (13)
Minä en ole lapsenakaan pystynyt juoksemaan pitkiä matkoja. Noin 20v iässä minulla todettiin astma en tiedä onko se syyllinen.
Meidän esikoinen valitti koko eskariajan että liikunta on inhottavaa kun aina juoksemisen jälkeen on niin paha olo. Puoliksi sattumalta löytyi vehnäallergia ja kun poika oli ollut pari päivää ilman vehnää tuli itse kertomaan että juoksi naapurin poikien kanssa pihalla eikä tullut yhtään huono olo. Eli ruoka-aine allergiatkin ovat yksi vaihtoehto koska ne voi vaikuttaa kovastikkin keuhkoihin.
olen itsekin miettinyt. Pitänee testata avaavaa astmalääkettä ennen juoksemista, jos se auttaa on asia aika selvä.
Ap
Juoksu on ylivertaista kuntoliikuntaa, juoksussa jokaisella askeleella kannetaan koko kehoa, jota esim. kävelyssä tai jumpassa yms. ei tapahdu.
Onko sinulla sykemittaria? Nyt voisit ensin aloitaa kävelemällä vauhdikkaita lenkkejä, jossa sykkeen pitäisi nousta yli 100. Ja lähde juoksemaan vasta, kun jaksat tuolla sykkeellä yli puoli tuntia.
Sitten otat kävelyn lomaan 10 minuutin juoksupyrähdyksiä, tämä kehittää hengityselimistöä tasaista vauhtia paremmin.
Minä opin sen avulla juoksemaan vähän pidempää matkaa, ennen ei onnistunut kuin muutama metri kun tuntui ettei henki kulje.
Mulla syy oli vain huono juoksukunto, koska pikkuhiljaa harjoittelemalla kunto kasvoi ja nyt juoksen jo pari kilometriä.
Oletko varma, että kipu on keuhkossa? Kylkipistos on nimittäin hyvin yleinen vaiva juoksijoilla ja se tulee siihen ihan keuhkon alle palleaan.
eräs lääkäri sanoi minulle kerran, että keuhkot eivät tunne oikeastaan mitään. Siksi on näitäkin tapauksia, että ihminen ei tiedä häntä puukotetun selkään.
Voisiko olla jotain lihaskrampin tapaista esim. rintalihaksessa? Oletko venytellyt? Esim. oviaukossa saa hyvin "avattua" rintakehää. Toinen syy voisi olla närästys tai juuri tuo kylkipistos.
kipuei ehkä ole keuhkossa. Oikestaan se on tuossa keuhkoputken kohdalla ja ylempänä kurkussa. Kyljessä kipu ei ole.
Varmaankin syynä on vaan se huono juoksukunto, jota pitäisi alkaa kehittämään pikkuhiljaa.
Ap
sama juttu, vaikka kuinka olisin hyvässä kunnossa ja kävelisin kuinka hienosti pitkiä reippaita lenkkejä, juokseminen ei onnistu
astmadiagnoosin jälkeen ajattelin että tässä oli nyt syy, mutta muutosta juoksemiseen ei lääkityksen hyvästä vasteesta huolimatta edelleenkään tullut
sitten löytyi lievä läppävika, joka ei ole vaarallinen, mutta lääkäri sanoi, että urheilijaa sinusta ei tule, joten oletan että se, ehkä yhdessä astman kanssa, on syypää siihen, että mun lenkkini menevät kävellen, ja mikäpä siinä, hyvä näin
sama juttu, vaikka kuinka olisin hyvässä kunnossa ja kävelisin kuinka hienosti pitkiä reippaita lenkkejä, juokseminen ei onnistu
astmadiagnoosin jälkeen ajattelin että tässä oli nyt syy, mutta muutosta juoksemiseen ei lääkityksen hyvästä vasteesta huolimatta edelleenkään tullut
sitten löytyi lievä läppävika, joka ei ole vaarallinen, mutta lääkäri sanoi, että urheilijaa sinusta ei tule, joten oletan että se, ehkä yhdessä astman kanssa, on syypää siihen, että mun lenkkini menevät kävellen, ja mikäpä siinä, hyvä näin
Miten läppävikasi todettiin? Kyllähän tuollaiset asiat varmasti yhdessä aiheuttavat sen, että happi ei kulje juostessa.
ap
Onko sun juoksuasento kunnossa?
Hengitätkö oikein? Onko muunlaisessa rasituksessa kipua? voi olla angina pectoristakin,alkavaa sepelvaltimotautia... Ensin haet neuvoa valmentajalta asentoon ja hengitykseen,jos ei auta,rasituskokeeseen ja kuvauksiin lääkäriin.
Joku vois olla tietty sitä mieltä että eka lääkäriin. Ja tätä suosittelen itsekin jos hengästyt helposti tai muussakin rasituksessa on kipua.
juoksukuntoon pääsee harjoittelemalla juoksemista, eikä muilla lajeilla. Kunto paranee vähitellen, kun jaksaa harjoitella, esim. tällä ohjelmalla:
http://kuntoplus.fi/liikuntasuunnitelma/ensimmainen-juoksuohjelma
sama juttu, vaikka kuinka olisin hyvässä kunnossa ja kävelisin kuinka hienosti pitkiä reippaita lenkkejä, juokseminen ei onnistu astmadiagnoosin jälkeen ajattelin että tässä oli nyt syy, mutta muutosta juoksemiseen ei lääkityksen hyvästä vasteesta huolimatta edelleenkään tullut sitten löytyi lievä läppävika, joka ei ole vaarallinen, mutta lääkäri sanoi, että urheilijaa sinusta ei tule, joten oletan että se, ehkä yhdessä astman kanssa, on syypää siihen, että mun lenkkini menevät kävellen, ja mikäpä siinä, hyvä näin
Miten läppävikasi todettiin? Kyllähän tuollaiset asiat varmasti yhdessä aiheuttavat sen, että happi ei kulje juostessa. ap
todettiin, kun mulla alkoi tulla runsaasti lisälyöntejä ja niitä katsottiin ensin holterilla ja sitten sydämen uä-tutkimuksella
keuhkosyöpä oireilisi vain juostessa? :D
Ap