Urheilemalla ei laihdu vaan oikealla ruokavaliolla :)

vuosien varrella parikymmentä kiloa. Aloin liikuntaa harrastamaan kymmenkunta vuotta sitten ja kilot hävisivät siinä sivussa.

Toki alussa jouduin liikunnan aloittamaan aika pienillä määrillä, koska välissä oli ollut 10 vuoden tauko. Mutta nykyään juoksen n. 60-80km viikossa ja käyn salilla ja spinningissä ja joskus zumbassa.



Mitään ruokavaliota en ole koskaan pitänyt.



Maraton menee tällä hetkellä aikaan 3.45 keskimäärin. Maratoneja takana 18.

Siksiköhän?



Kaikki laihtuminen perustuu siihen.

Siksiköhän? Kaikki laihtuminen perustuu siihen.

siksi ihmettelin vain, että mihin ne kilot on häipyneet kun aloin urheilemaan. Mitään ruokavaliota kun en ole ikinä pitänyt.

Siksiköhän?

Kaikki laihtuminen perustuu siihen.

laihduttavaa vaikutusta.