Auttaakohan vatsan litistymisessä se, jos vetää vatsaa sisään aina kun muistaa?
Esim. aina kun kävelen töihin/töistä n. km, vedän sen matkan ajan vatsaa sisään, jännitän siis vatsalihaksia. Muutenkin aina, kun vaan muistan yritän pitää vatsaa jännittyneenä, silleen litteänä.
Sen lisäksi teen vatsalihasjumppaa, juoksen yms. ja laihdutan viimeisiä makkaroita pois (BMI nyt 22). Ongelmana vaan vielä tuo römppänämaha.
Niin siis, onkohan tuosta vatsalihasten jännittelystä mitään hyötyä?
Kommentit (2)
yhden tutun personal trainerin mukaan tuo jatkuva jännittäminen on se ainoa tai ainakin tehokkain tapa saada tuloksia aikaan. Tuleehan siinä paljon enemmän työtä tehtyä noin, kuin jos treenaisi sen muutaman minuutin salilla pari kertaa viikossa...
kiitos vastauksesta! :)
ap
yhden tutun personal trainerin mukaan tuo jatkuva jännittäminen on se ainoa tai ainakin tehokkain tapa saada tuloksia aikaan. Tuleehan siinä paljon enemmän työtä tehtyä noin, kuin jos treenaisi sen muutaman minuutin salilla pari kertaa viikossa...