AV:n reippaasti ylipainoiset, mitä te olette tänään syöneet?
Minä tähän mennessä
4 pussia Nutrilett-keittoja
2 annosta salaattia (rucola, friseesalaatti, tomaatti, sipuli, paprika, paistetut herkkusienet, kapris, muutama kuutio suolakurkkua. Tuoretta valkosipulia ja mustapippuria sekä omenaviinietikkaa mausteena)
3 hedelmäkarkkia
4 Xylitol-purkkaa
Kaloreita jotain 600, 1 pussi vielä syömättä
2,5l vettä
5dl Pepsi Maxia
BMI 36
Kommentit (38)
Neljä hedelmäkarkkia
Kahvia 6 kuppia
Perunoita ja lihakastiketta
Maustamatonta jukurttia, muroja + hilloa
Kolme salmiakkikarkkia
Lounasaikaan n. 2 dl pähkinöitä, 1dl kesäkeittoa ja iso kupillinen kahvia. Sen jälkeen olen lähinnä juonut mehua pari tuopillista eli yhteensä litran. Vielä pitäisi ennen nukkumaanmenoa syödä ruisleipä broilerleikkeleellä, kurkulla ja tomaatilla.
BMI on 31/32.
Aamupala: kaksi leipäsiivua tummaa leipää, molempien leipien päällä Creme Bonjouria ja Aamupala-siivut.
Aamupäivällä kahvit ja kolme suklaapiparia.
Lounas: pizzasiivu, salaattia, muusia ja yksi lihapulla, lasi cokista (seisova pöytä siis).
Iltapäivällä: kuppi kahvia, 2 piparia. Toinen kuppi kahvia, pulla.
Kotona kaksi lautasellista hernekeittoa, leipä, jonka päällä kaksi metvurstisiivua, kaksi lasillista mehua.
Iltapala: pieni pussi babyporkkanoita, 250g.
BMI on: 35.77
Enää pikku matka, niin määritelmä vaihtuu vaikeasta lihavuudesta merkittävään sellaiseen. Olen lähtenyt liikkeelle sairaalloisesta lihavuudesta.
ap *iloitsee*
400g paistettua sikanautaa, 500g kruunuvihanneksia ja 2dl kermaa + mausteita. Kivennäisvettä sokerittomalla mehutiivisteellä, yksi ksylitolipurkka.
karjalanpiirakan ja bic mac aterian
Aamupalaksi kaksi isoa kuppia kahvia
Lounaaksi 3 munan munakas, jossa 1 tomaatti, 1 pieni sipuli ja n. 50g katkarapuja. Ja muki kahvia.
Illalliseksi (tunti sitten) söin ison lautasellisen uunijuureksia kanalla ja porsaanlihalla, sekä yhen light siiderin.
Ja joo, koitan karppailla-huonolla menestyksellä tosin. Mieli tekis koittaa tota nutrausta..
Sulla on niin paljon ylipainoa, että voisit hakeutua lääkärin kautta laihdutusryhmään, jossa opetetaan tuo nutraus ja sitä seurataan huolellisesti. Jos vain sovit potilaaksi! ap
Sulla on niin paljon ylipainoa, että voisit hakeutua lääkärin kautta laihdutusryhmään, jossa opetetaan tuo nutraus ja sitä seurataan huolellisesti. Jos vain sovit potilaaksi! ap
Kyllä mä vielä laihdun. Karppauksella oon saanu jo melkein 10 kiloa pois. Pikkuhiljaa.
Ihan asiallisesti otetaan vastaan,kun sanot, että tarvitset apua laihtumiseen. Taatusti autetaan mielellän ihmisitä, jolla on halua tehdä terveytensä eteen töitä. Lääkärillekin palkitsevaa.
Jos haluat kokeilla nutrausta, sitä voi tehdä omin päin 2-3 viikkoa. Siis ihan pelkkiä pussikeittoja tai vaikka mansikka-suklaajuomia, ei mitään patukoita. Lisäksi 500g kevyitä vihanneksia eikä mitään muuta. Ei salaattikastikkeita, ei alkoholia.
Pitää juoda vähintään 2l vettä, vähännatriumista vissyä tai light-juomia, joissa on korkeintaan 2kcal/ 100ml.
Olen itse pitemällä dieetillä lääkärin valvonnassa. Vointia seurataan tarkasti ja on viikottaiset tapaamiset oman ryhmän kanssa. Tapaamme myös psykologia, fysioterpeuttia jne.
Kaikilla karkkia ja pepsi maxia ja makeeta..Karkki pois ja maxin tilalle vesi nii rupee paino tippuun..
Kaikilla karkkia ja pepsi maxia ja makeeta..Karkki pois ja maxin tilalle vesi nii rupee paino tippuun..
Mua huvittaa että nää ylipäinoiset käyttää sanaa kourallinen aika usein. Ruuan määrän saa kuulostamaan pieneltä jos puhuu kourallisista. "Otin vain kourallisen suolapähkinöitä" :D Se kourallinen voi olla todellisuudessa kuitenkin vaikka 100 grammaa, eli aika paljon...
Huvittavaa :D
Kaikilla karkkia ja pepsi maxia ja makeeta..Karkki pois ja maxin tilalle vesi nii rupee paino tippuun..
pepsi max ei lihota. siinä ei ole kaloreita.
terveisin,
ihminen joka juo päivttäin pepsimaxia ja painoindeksi 21
Tämä ei muuten ole laihdutusruokaesimerkkiketju, kysely vain siitä mitä tänään on syöty. Lapiollinen lasagnea vai kaksi näkkileipää.
lihapiirakan, omenan, jugurttia ja mehua
lasagnea ja maitoa
suklaapatukan ja lihapasteijan
lihapullia ja makaronia tomaattikastikkeella, tomaattia, leipää makkaralla ja voilla
paahtoleipiä meetvurstilla ja juustolla, mehua, pohjat lapsen jugurtista, suolakaloja ja suklaarusinoita, siiderin
-Aamulla ruisleipää ja margariinia sekä juustoviipale, kuppi kahvia.
-Välipala maustamaton jugurtti 1.5dl
-päivällä iso annos salaattia, fetajuustoa, vettä, porsaanleike pienehkö, pieni peruna.
Illalla hapankorppua 3kpl, juustoa, margariinia, katkarapusalaattia, kaksi pientä lihapullaa. Kaksi kuppia kahvia. Lasi vähärasvaista maitoa.
Iltapalaksi vielä jotain maitotuotetta ja ehkä leipäviipale. Tai sitten viiliä + leseitä.
400g paistettua sikanautaa, 500g kruunuvihanneksia ja 2dl kermaa + mausteita. Kivennäisvettä sokerittomalla mehutiivisteellä, yksi ksylitolipurkka.
jos koskisinkin siihen moskaan, tuo määrä riittäisi kahdeksi viikoksi, vaikka en muuta lihaa söisikään.
3 ruispalaa kinkulla ja juustolla
kahvia
pieni suklaapatukka
spagetti ja jauhelihakastike
nachoja muutama
bmi 37
Hyvä dieettipäivä!
5 pussia kasviksen makuista Nutrilett-keittoa
1 lautasellinen sekalaista salaattia: (rucola, jäävuorisalaatti, tomaatti, sipuli, kapris, kaali, herkkusienet, porkkana, paprika... ja noh, pari ruokalusikallista siinä päällä spelttiä ja avokadoa sekä sitruunamehua ja mustapippuria)
vettä 1l
pepsi Maxia 1 l