Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tässä selkeä terveellinen esimerkki 1200kcal päiväaterioista! Linkki.
09.02.2012 |
https://paino.epshp.fi/ravinto/kuvapankki/Esimerkki_paivan_aterioista.p…
Ja tämä on myös terveellinen ruokavalio. Diabetesliiton ja sydäntautiliiton suositus. Kevyttä ja terveellistä elämää kaikille laihduttajille!
Kommentit (41)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Aamupala (myöhään): Avokado ja kuppi kahvia.
Päivällä pari siivua palvikinkkua.
Päivälliseksi: Tuorepastaa, kukkakaalia, naudanpaistia ja kermaista pippurikastiketta. Fetasalaattia ja salaatinkastiketta. Kuppi kahvia.
Iltapalaksi: Fetasalaattia ja salaatinkastiketta. Sitruunarahkaa, rahkaa ja soijarouhetta. 2klementiiniä. Kuppi teetä.
Lisäksi 1,5L vettä päivän aikana.