Voi ei menikö mun laihari nyt ihan pieleen?:(
Söin lasagnea! Ja oon siis ollut ketoosissa jo toista viikkoa. Tulin kipeäksi ja ollut tänään pientä lämpöä, teki ihan hirveäasti mieli syödä vatsa oikein kunnolla täyteen ja niinhän siinä kävi että lautasellisen söin:(
Oon tänään syönyt:
Kahvia ja Nuttrilett-pirtelön
Nuttrilett toffeepatukan
Kaksi hapankorppua, toisen normaalijuustolla ja toisen light-juustolla
Lisäksi kaksi porkkanaa ja muutama kukinto raakaa kukkakaalia
Mitä te muut laihduttat olette syöneet? En ole liikkunut tänään lainkaan tuon flunssan vuoksi..
Kommentit (8)
Katso nyt hyvä ihminen, mitä sä olet tänään syönyt. Ainoa järkevä ruoka oli toi lasagne!
Miten laihduttavilla ihmisillä voi olla käsitys syömisestä näin pahasti pielessä?! Vedetään jotain lientä ja hapankorppuja, ollaan koko ajan nälässä ja kärsitään! Ja sitten repsahdetaan ja vedetään lasagnea tai suklaata tai jäätelöä ja sitten kaikki on niin niin pilalla.
Heitä ne Nutrilettisi roskikseen. Ala syödä normaalia ruokaa, sitä samaa, mitä söit ennen laihdutuskuuriasi ja sitä samaa, mitä aiot syödä sen jälkeen. Tuskin aioit loppuikäsi viettää hapankorpuilla? Mutta syö vä-hem-män. Jos ennen söit kaksi kauhallista perunamuusia, nyt syöt vain yhden. Jos ennen söit lautasellisen lasagnea, nyt syöt vain puoli lautasellista. Et näe nälkää, kun syöt riittävän usein pieniä, kevyitä välipaloja. Et ota suklaapatukkaa vaan porkkanan, et kevytjugurttia vaan rasvatonta rahkaa tai raejuustoa.
Juot paljon vettä. Nautit ruuastasi. Sallit itsellesi kohtuullisen määrän herkkuja, mutta vain yhtenä päivänä viikossa.
Nyt olet tuomittu olemaan lihava loppuelämäsi!
:) No ei vaan, ei se siitä mihinkään pieleen menny, senku jatkat vaan niinku mitään ei ois tapahtunutkaan!
Mä oon syöny tänään 2 palaa kauraleipää maksamakkaralla ja kurkulla, kupin kahvia, kanavihanneswokkia.
Ei yhden päivän tai illan syömiset maata kaada, se on se pidemmän aikavälin kehitys, joka merkitsee painonpudotuksessa. Ei kannata rakentaa itselleen liikaa kiellettyjä hedelmiä, vaan sallia herkku silloin, toinen tällöin. Kunhan sen jokapäiväisen ruokavalion pitää kunnollisena ja annoskoot kohtuullisena. Sinun on tarkoitus muuttua pysyvästi, joten maltti on valttia.
Jatkat nyt vaan kylmän rauhallisesti siitä mihin jäit.
Tietty sairauskin vaikuttaa, mutta ehkä miettisin, onko tuo nutrilet-patukan jyystäminen se hyvä tapa laihduttaa vai kannattaisiko miettiä jotain oikeita ruokia joilla tulisi kylläiseksi JA laihtuisi, niin ei tulisi ahmimishaluja.
mun syömiset:
aamulla: puuroa n.2dl, kahvia rasvattomallamaidolla (rm)
lounas: täysjyvä spagettia n.1dl jauhelihakastiketta n.0.6 dl puollautasellista salaattia
3dl piimää 1 täysruisnäkkäri 1tl keijua
kuppi kahvia rm
välipala: 2dl mangorahkaa pieni pala patonkia päällä vähän keijua, maksamakkaraa kurkkua ja paprikaa ja yksi kapea hapankorppu jonkä päällä keijua, kurkkua ja paprikaa
kotona:kourallinen ranskanperunoita ja yksi nugetti (hyi mua!!)
ja iltapalaks syödään lasten kanssa tortilloja... ja zero cokista juon...
tänään ajattelin siivota ja koko viikonlopun järkkäilä kämppää (mm. joulukamat pois!, verhojen vaihtoa.. ehkä jopa vaatenhuoneen järkkäilyä ku ei sieltä mitään löydy =( ).. voisin kyl ketkutella ketkuttimella lisäksi vielä n.1tunnin treenin =)!
ruuat ihan toisenlaiseksi, tai siis ei tuota lasagnea:D
Jotenkin tämä on itselle niin tärkeä juttu että harmittaa niin hirveästi tällainen yksikin lipsahdus:(
Jatkan tästä ihan normaalisti, kiitos vinkeistä:)
Ap
Söin tänään aamiaiseksi
-kaksi reissumiespuolikasta, päälle margariinia ja ohuen ohutta (kana)leikkelettä sekä paksun palan juustoa (tosin vähärasv.),
-lounaaksi kasvuslasagnea (itsetehtyä ja siten vähäkalorista & -rasvaista) zazikin (4 rl) kera,
-välipalaksi rahkaa,
-iltapalaksi salaattia, juustoa ja 4 palaa hapankorppua margariinin kera.
Pakotan itseni juomaan paljon vettä. Pari banaania ja päärynä on myös tänään mennyt sekä 3 palaa suklaata. Kävin äsken kuntosalilla ja huhkin 1 h. Tämä vain yksi tyypillinen esimerkki päivän ruuistani. Laihdun n. kilon viikossa, jo 16 kg poissa, vielä muutama jäljellä. Tärkeää laihduttamisessa on nauttia syömisistään. Mitään pussikeittodiettejä en ymmärrä.