Ylläriraskaus! Vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen?
Kävin tänään varmistamassa ultrassa ja se vahvisti sen, minkä testi jo näytti: Olen raskaana! :)
Alkujärkytyksen jälkeen vauva on enemmän kuin tervetullut ja haluan olla paras äiti lapselleni! Nyt vinkkejä pinoon, miten saan lopetettua tupakanpolton ennen puoltaväliä kokonaan?
Kommentit (14)
tai ikkunaan, jos poltatte sisällä. Mulla ainakin kummasti hillitsi tupakanhimoa, kun näki vauvan kuvan aina tupakalle mennessään.
Käytä nikotiinipurkkaa tai -laastareita, jos tuntuu että on kamalat niksat.
Itse lopetin lopulta hypnoosilla, mutta olin TODELLA koukussa.
Ja pystyin lopettamaan kokonaan ennen rv. 15!
Toivottavasti tulee, silloin ei yleensä tupakka maistu.
Jos olet raskaana niin et polta! Oikeasti nainen ota järki käteen!
Toivottavasti tulee, silloin ei yleensä tupakka maistu.
Mitään huonovointisuutta ei muuten ole. Raskaus tosiaan on ensimmäiseni ja tuli ihan puun takaa, joten tajusin asian vasta nyt. Ultran mukaan olen viikolla 9. MUTTA OLEN NYT NIIIIN INNOISSANI
ja lapset on ihan normaaleja. Keskivälin jälkeen vähensi reilusti ja lapsetkin oli ihan normaalipainoisia syntyessään. Että kai se puoliväli on jotenkin sellainen, että sitten vasta alkaa painoon vaikuttaa.
ja lapset on ihan normaaleja. Keskivälin jälkeen vähensi reilusti ja lapsetkin oli ihan normaalipainoisia syntyessään. Että kai se puoliväli on jotenkin sellainen, että sitten vasta alkaa painoon vaikuttaa.
niin sikiön aivojen kehitykseen vaikuttaa. Sikiö on jokaisen poltetun tupakan jälkeen hapettomassa tilassa 15min kun häkä ottaa hapen paikan veressä...
jos en olisi polttanut muutamaa tupakkaa paivaassa. Nyt on tohtori.
jos en olisi polttanut muutamaa tupakkaa paivaassa. Nyt on tohtori.
nimeltä: Stumppaa tähän. Ajattelet asioita ehkä toisella tavalla kuin nyt. Toimii!
etkä osta uusia. Jos miehesi polttaa, saa hänkin lopettaa. Passiivinen tupakointi on sekin vaarallista ja ratkeat todennäköisemmin jos joku polttaa kotonasi.
Päätä lopettaa! Tee itsellesi selväksi, miksi lopetat. Jos retkahdat, niin lopeta heti sen yhden jälkeen uudestaan, ennen kuin tupakoinnista tulee taas tapa. Ja sovi itsesi kanssa se viimeinen lopetuspäivä vähän ajan päähän, jonka jälkeen et enää retkahda.
etkä osta uusia. Jos miehesi polttaa, saa hänkin lopettaa. Passiivinen tupakointi on sekin vaarallista ja ratkeat todennäköisemmin jos joku polttaa kotonasi.
3. Mikä helvetti tässä on niin vaikeaa????
ärtyneisyys, unettomuus, ajatus ei kulje, vapina. Noin ensialkuun.
Vieroitusoireiden voimakkuus vaihtelee yksilöllisesti, riippuen tupakoinnin kestosta, määrästä sekä sosiaalisista ja psyykkisistä tekijöistä. Hienoa (siis ihan vilpittömästi!) että olet itse pystynyt lopettamaan välittömästi plussan jälkeen! (ellet sitten ole joku vähä-älyinen, joka on ollut korkeintaan baarisavuttelija tai olet suunnitellusti lopettanut ennen suunniteltua raskautta, ja siltä pohjalta kuvittelet tietäväsi kaiken ns. cold turkey-lopetuksesta. )
3. Mikä helvetti tässä on niin vaikeaa????
ärtyneisyys, unettomuus, ajatus ei kulje, vapina. Noin ensialkuun. Vieroitusoireiden voimakkuus vaihtelee yksilöllisesti, riippuen tupakoinnin kestosta, määrästä sekä sosiaalisista ja psyykkisistä tekijöistä. Hienoa (siis ihan vilpittömästi!) että olet itse pystynyt lopettamaan välittömästi plussan jälkeen! (ellet sitten ole joku vähä-älyinen, joka on ollut korkeintaan baarisavuttelija tai olet suunnitellusti lopettanut ennen suunniteltua raskautta, ja siltä pohjalta kuvittelet tietäväsi kaiken ns. cold turkey-lopetuksesta. )
Tiedän ap:n tunteen! Ei ole helppoa lopettaminen vaikka järki sanoo vaikka mitä. Ärsyttää sellainen jeesustelu että päätät vaan jne. Mielestäni tähän asiaan ei sais ottaa edes kantaa kukaan joka ei ole oikeasti polttanut ennen raskautta ja joutunut sitten painiskelemaan lopettamisongelmien kanssa.
Vaikeaa on, itse olen puol-välin paikkeilla nyt raskaudessa ja muutama tupakka meneen päivittäin hirveän huonon omantunnon kanssa, mutta tosi tiukkaa tekee. Mieheni polttaa myös ja se rööki haiseeki niin pahalle kun joku muu polttaa, mutta miksi sitä on ite pakko saada..? se olo ja levottomuus on vaan niin jäätävä :(
Mutta kaikki tässä mainitut konstit on hyviä, itse syön purkkaa ja porkkanoita jotta saisin sen levottomuuden purettua johonkin. Olen myös kutonut aika paljon että on käsillä tekemistä :D '
Tsemppia ja halauksia. tiedän että vaikeaa on, mutta huomaat varmasti itsekin että niistä röökeistä tulee niin huono fiiliskin kun alkaa vauvaa ajattelemaan.. Toisaalta taas, monet tutut on sanoneet että ovat polttaneet raskausaikana eikä mitään hätää vauvalla ollut. Että kannattaa sitäkin ajatella että ei ole sitten ihan kamalassa stressissä koko ajan. Kaikki on niin suhteellista ja huono mielikään ei tee vauvalle hyvää!!!
Neuvolassakin olen kertonut todellisen tilanteen omasta tupakoinninsta, eikä mitään saarnaa ole tullut, vaan inhimillistä suhtautumista tyyliin "kohtuus kaikessa". Vähentäminen on jo puolivoittoa.
2. Et polta sitä tupakkaa, vaikka sitä jostain löytyisikin
3. Mikä helvetti tässä on niin vaikeaa????