Mitä erilaisia laihdutustapoja olet kokeillut?
Listaa tähän ne kaikkein hulluimmatkin =)
Mistä oli apua ja mitkä olivat vain itsesi kidutusta?
Kommentit (12)
on ollut muotia.
-Kaalikeittodieetti....toimi 2 viikkoa
-Sairaaladieetti...toimi 3 päivää
-Paasto...toimi viikon
-3 päivän dieetti....toimi
-vesipäivä kerran viikossa...toimi
-Zone elämäntapadieetti....toimii jos malttaa olla?
-Mehupaasto...kauhean makea juttu ei sovi minulle
-Älä syö mitään dieetti... meinas käydä kuin mustilaisen hevoselle, juuri kun oli oppinut olemaan syömättä kuoli.
-Ei enää koskaan millekään dietille-dietti on tämänhetkinen valintani ja olen jokseenkin tyytyväinen
On niitä varmaankin monia muitakin mitä olen noudattanut , mutta nyt tällähetkellä yritän keskittyä kaikkeen muuhun kuin laihduttamiseen.
ja samalla tietty stressasin kamalasti. Laihduin 8 kiloa vaivatta.
Takaisin lihominen veikin sitten 2 vuotta enkä saanut kuin 4 kiloa lihotettua itseäni.
Ylipäätään stressaaminen on tehokas laihdutuskeino. Ja tietysti se, ettei notku jääkaapin nurkilla kaiken aikaa.
Aloin syödä leivän ja muiden välipalojen sijasta lämpimän ruoan töiden jälkeen kotona. Tällä keinolla laihduin tarvittavat 5 kiloa, kun laihdutin ensimmäistä kertaa alle 30-vuotiaana. Liikuntaa en harrastanut silloin ollenkaan.
Yhdessä vaiheessa laihduin noin 5 kiloa siten, että aloin syödä aamupalaa. En ollut aiemmin syönyt aamulla mitään, joten se oli iso muutos. Aamuruokailu teki sen, etten päivän mittaan syönyt niin paljon, joten laihduin.
Sama vaikutus oli sillä, kun aloin syödä rivin tummaa suklaata joka päivä. Pystyin kieltäytymään muista herkuista ja laihduin noin 5 kiloa.
Kaikki nämä kilot tietenkin tulivat takaisin. Kun painoni hätyytteli lievän ylipainon rajaa, aloin kokeilla erilaisia nettilaihdutussysteemejä. Käytin Keventäjiä ja Kiloklubia, mutten laihtunut kummallakaan menetelmällä yhtään, vaikka noudatin ohjeita tunnollisesti. Toista käytin puoli vuotta ja toista noin vuoden.
Vasta Kalorilaskurin avulla sain kilot lähtemään ja pysymään poissa. Aloitin siellä noin 4 vuotta sitten. Erona muihin vastaaviin on se että päivittäisen kalorirajan "saa" laskea alle 1 500 kalorin. Kulutukseni on niin vähäinen, että vaikka nykyään liikun paljon, en laihdu tuolla kalorimäärällä vielä lainkaan. Kalorilaskurissakin laihduin puolta hitaammin kuin mitä laskurin tietokoneen mielestä olisi pitänyt. Siis kun normaalisti 7 000 kalorin vaje kulutukseen verrattuna laihduttaa kilon, minun piti nipistää ruokailustani noin 14 000 kaloria ennen kuin olin laihtunut kilon.
Painonvartijoita kokeilin kymmenisen vuotta sitten. Se kaatui siihen 'kaikkea kohtuudella' sontaan, runsauden pulaan voisi sanoa.
Nyt menen vhh ruokavaliolla, toimii. Syön vähemmän kuin ennen ja mieliteot pysyvät loitolla.
Painonvartijat, kalorilaskuri, nutraus, kaalikeittokuuri, karppaus.
2 ekaa kidutusta tai koin sen hakalaksi.
karppaus ei hyvä, eikä huono.
kaalikeitto ja nutraus helpoimmat. Ja niistä parhaimmat tulokset.
Minulla se toimii aina, siihen vaan täytyy tsempata itteänsä ja fuskaaminen on mahdotonta.
Täytyy pystyä katsomaan totuutta silmiin.
Siinä on vain se sääntö, että silloin kun on syönyt päivän sallitut annokset niin senjälkeen syödään vasta seuraavana päivänä.
Kaikkea muutakin olen kokeillut mutta minun kohdalla tämä on ainut mikä oikeesti toimii.
toimi hyvin, eikä tarvinnut kituuttaa.
Toisella kerralla sitten turvauduin xtravaganzaan, kituutusta oli, mutta mukavaa sellaista, jaksoin erittäin hyvin ja sekin toimi.
pienillä ikäeroilla. Todella tehokasta! :D
- Max Plank -dieetti (atkins tyylinen dieetti vuosikymmeniä ennen kuin atkinsista tai karppauksesta oli kukaan edes kuullutkaan): Tällä sai hyvin nesteet pois viikossa-kahdessa jos oli tarve mahtua johonkin mekkoon tiettyyn tilaisuuteen mutta ei tästä muuten iloa ollut
- Nutraus: Sama teho kuin yllä + kyllähän tällä laihtui mutta kilot tulivat takaisin kun nutrauksen lopetti ja siirtyi syömään tavallista ruokaa. Ei voi millään olla kropalle kovin terveellistä kun vedetään ketoosiin + ei syödä lainkaan puhdasta ruokaa vaan kaikki vitamiinit ja hivenaineet tullevat lisäaineina pussista. Mutta toki tällä sai kiloja pois väliaikaisesti.
- PV (painonvartijat) pisteet: Syytän tätä dieettiä siihen että ylipäätään jouduin laiharikierteeseen 20v ikäisenä. Moni ystäväni on samaa mieltä. Pisteitä laskiessa sai juoda vapaasti light -limuja ja niitähän sitten vedettiin kaksi käsin herkkunälkää lannistamaan. Tulos: addiktio light -juomiin, pöhötys ja krooninen kropan nestehukkatila (kun veden korvasi aika lailla limulla, joka taas on nesteenpoistaja luonnostaan hiilihappoineen). Lisäksi kun pointsailun lopetti niin iski se varsinainen kierre: kun joi light limua oli pakko saada jotain hyvää. Kun söi jotain hyvää oli pakko saada epäterveellistä light limua joka vaikuttaa epäterveellisesti insuliinin tuotantoon (kroppa kuvittelee saavansa sokeria mutta ei saakaan). Niin kauan kun join paljon light limuja (nehän ovat sallittua herkkua jopa PV:n mielestä eli eihän tässä mitään pahaa ole vetää limua 1,5l pvä!) jojoilin painoni kanssa ja olin ylipainoinen.
- Jutta -dieetti (GFG + Lite): Ainoa dieetti joka on näyttänyt minulla toimivan pitemmän päälle. Olo on ollut hyvä laihduttaessakin, ei ole ollut nälkä, syömäni ruoka on terveellistä, kroppa kiittää, jopa endometrioosikivut kuukautisten aikana ovat hävinneet. :) Perhe voi syödä tismalleen samaa ruokaa kun minä. Iso plussa perheenäidille. Painoa tippui viime vuonna 15kg (75kg -> 60kg, 170cm) ja se on pysynyt poissa. Tämä on toki tarkoittanut että en ole palannut enää syömään epäterveellisesti kuten aikaisemmin mutta nyt ensimmäistä kertaa aikuisiälläni (38v) olenkin vasta ymmärtänyt kuinka hyvin sitä voi kun syö terveellisesti mutta hyvin ja toisaalta kuinka kokonaisolotila heikentyy jos mättää kroppaan mitä vaan.
Laihtunut olen normaaleilla terveillä elämäntavoilla.
Puoli vuotta eron jälkeen olo oli niin kuvottava etten pystynyt syömään juuri mitään. Laihduin ihannemittoihin ja kilot on myös pysyneet poissa, vaikka olen alkanutkin taas suht normisti syömään.
ja toimii