Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Go fat go - mitä se mehukeitto on ja miten syöt raejuuston?

Vierailija
22.03.2011 |

Siis aamupala:

mitä mehukeitto on, ostin ihan kaupan tavallista mehukeittoa. Mutta täähän on ihan sokerista, oisko itse pitänyt keitellä jotain vai?



Ja miten se 100 g raejuustoa on tarkoitus syödä jos ei leivän päällä?

Laitoin nyt mehukeiton, kaurahiutaleet ja raejuuston sekaisin, tää on karmeeta mössöä, tähän jää taas tää eka dieettipäivä! :(



Mutta en mä raejuustoa pysty pelkälläänkään syömään.





Miksi KAIK-KI dieettiohjeet on aina sellaisia, että ne sisältää aina liikaa aineksia joita en pysty syömään!

Kommentit (39)

Vierailija
21/39 |
22.03.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Keitä muna, jätä keltuainen syömättä. Tai sitten paistat vain valkuaisen.



Tuo rahka-mehukeittopirtelö toimii välipalalla kyllä. Tällä dieetillä on juuri tarkoitus päästä eroon siitä makeanhimosta. Kyllä se siitä rauhoittuu. Ja protskupatukalla saa karkinhimoa pois tarpeen tullen.

Vierailija
22/39 |
22.03.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

ei kannatakaan laihduttaa millään dieetillä. Jos sulla on ylipainoa, niin opettelet syömään sillä tavalla, että saat vatsan täyteen ja hyvän mielen, mutta kalorit ovat kuitenkin sitä luokkaa, että laihdut. Paljonko sulla on pudotettavaa ja miten muuten syöt?

siis jaksan 1 - max 2 pv... olen ihan surkea :( :(

Kun 5 kg saisi pudotettua niin sekin olisi ihan ok! Mutta se ei vaan ole onnistunut vaikak vuosia yrittänyt. Painoa tullut päinvastoin lisää (raskauskilot ei lähteneet kaikki.)

Olen siis kait vielä BMI:N mukaan norm.painossa, ylärajoilla, mutta peili ei valehtele. Löllövyötärö :(.

Syön normaalisti kyllä salaatteja, leipää, kotiruokaa, eineksiäkin välillä... ongelma on repsahtelu (pussillinen sipsejä n. 1 x / vk, karkkia aika usein, viiniä pari lasillista n. 2 x / vk...)

Mulla vaan ei toimi se että söisin "normaalisti mutta hyvin", laihdutustahti liian hidas.

Ja sitten otan herkkuja.

Kun saisi jonkun startin että lähtisi edes pari kiloa, sekin jo oikeasti tuntuu olemuksessa... on vaan niin vaikea löytää sopivaa dieettiohjetta.

Ihan turha se on väkisin sellaisen kanssa kiusata itseään, missä ei pysty tarpeeksi määrättyjä ruokia syömään, silloin taatusti repsahtaa ja heti ja jojoilee vaan.

ap


jolloin saat ihan luvan kanssa syödä niitä herkkuja. Jos yrität laihduttaa jättämällä kaikki herkut pois, repsahtelet takuulla.

Dieeteissä on sekin paha puoli, että jos niillä pääsee laihtumaan sen muutaman kilon, tulee helposti semmoinen ajatus, että hei, mä voinkin nyt taas syödä vähän enemmän kun oon näin laiha.

Mä suosittelen, että opettelet syömään oikein, varaat terveellistä ja täyttävää purtavaa niihin hetkiin, kun on pakko saada jotain ja alat liikkua. Se kiinteyttää.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
23/39 |
22.03.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

koen elämän tosi ankeana ja olen ihan toimintakyvytän, jos en saa ottaa pientä herkkupalaa muutaman kerran päivässä

Joko opettelet eroon tuosta tavastasi, tai opettelet tyytymään itseesi plösönä.

Eihän tuollaisesta elämästä tule mitään, että puoli päivää dieettaa ja luovuttaa, kun elämä on ihan ankeaa. Kuitenkin mieltä vaivaa ylimääräinen paino ja oma lipsuminen. Eli joko teet PÄÄTÖKSEN että et osta (avainjuttu!) niitä herkkuja, et mene nälkäisenä kauppaan ja ostat vain mitä listalla on. Tai, hyväksyt sen tekosyyn, että sun elämäsi sitten on ankeaa ilman herkkua ja tällainen sinä sitten vaan olet.

Eikö tuollaisessa jo mielenterveyskin järky, kun ei mihinkään voi olla tyytyväinen.

Vierailija
24/39 |
22.03.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

vai tuomitaanko tämä heti? :)



- eli vaihdan kaurahiutaleet yhteen ruisleipäpalaan? Tällöin voisin laittaa raejuuston leivän päälle, ja syödä mehukeiton sitten yksinään?



Ja olisi enemmän mun oloinen aamupala, mulla siis ei toimi liian suuret muutosyritykset (eli dieetti pitäisi koostua edes osin aineista joita muutenkin syön, kun jo muutoksena siinä on on herkkujen poisjättö + syömisen vähentäminen).





Lisäksi

- saako alkoholia ottaa

- saako kahvia / teetä juoda?



ap

Vierailija
25/39 |
22.03.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

ei kannatakaan laihduttaa millään dieetillä. Jos sulla on ylipainoa, niin opettelet syömään sillä tavalla, että saat vatsan täyteen ja hyvän mielen, mutta kalorit ovat kuitenkin sitä luokkaa, että laihdut. Paljonko sulla on pudotettavaa ja miten muuten syöt?

siis jaksan 1 - max 2 pv... olen ihan surkea :( :( Kun 5 kg saisi pudotettua niin sekin olisi ihan ok! Mutta se ei vaan ole onnistunut vaikak vuosia yrittänyt. Painoa tullut päinvastoin lisää (raskauskilot ei lähteneet kaikki.) Olen siis kait vielä BMI:N mukaan norm.painossa, ylärajoilla, mutta peili ei valehtele. Löllövyötärö :(. Syön normaalisti kyllä salaatteja, leipää, kotiruokaa, eineksiäkin välillä... ongelma on repsahtelu (pussillinen sipsejä n. 1 x / vk, karkkia aika usein, viiniä pari lasillista n. 2 x / vk...) Mulla vaan ei toimi se että söisin "normaalisti mutta hyvin", laihdutustahti liian hidas. Ja sitten otan herkkuja. Kun saisi jonkun startin että lähtisi edes pari kiloa, sekin jo oikeasti tuntuu olemuksessa... on vaan niin vaikea löytää sopivaa dieettiohjetta. Ihan turha se on väkisin sellaisen kanssa kiusata itseään, missä ei pysty tarpeeksi määrättyjä ruokia syömään, silloin taatusti repsahtaa ja heti ja jojoilee vaan. ap

jolloin saat ihan luvan kanssa syödä niitä herkkuja. Jos yrität laihduttaa jättämällä kaikki herkut pois, repsahtelet takuulla. Dieeteissä on sekin paha puoli, että jos niillä pääsee laihtumaan sen muutaman kilon, tulee helposti semmoinen ajatus, että hei, mä voinkin nyt taas syödä vähän enemmän kun oon näin laiha. Mä suosittelen, että opettelet syömään oikein, varaat terveellistä ja täyttävää purtavaa niihin hetkiin, kun on pakko saada jotain ja alat liikkua. Se kiinteyttää.

kyllä mä oon jo monesti päättänytkin että olen tyytyväinen itseeni näin, etenkin kun en siis ole (vielä...) pahasti ylipainoinen.

Ja olen ihan iloinen ja tyytyväinen enkä pingota.

MUTTA, pari syytä saa mut aina silloin tällöin kuitenkin yrittämään jotain keveenystä

- vuosien myötä kilot hiipii liikaakin, jos ei välilllä vedä vähän kevyempää linjaa, ja sitten tulee jo terveysriskejä - parempi siis pitää edes pieniä kevennyspäiviä silloin tällöin kuin repsahtaa ihan täysin että hälläväliä

- erehdyn katsomaan kokovartalopeiliin

- joku ottaa musta valokuvan ennenkuin ehdin poseerata kivasti oikeasta kulmasta, ja näen lopputuloksen

ap

Vierailija
26/39 |
22.03.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kaurahiutaleiden ravintoarvo poikkeaa leivästä paljon. olen ollut mukana GFG:Ssä ja lukenut sitä foorumia haasteen aikana. Aina on ihmisiä, jotka hakevat vaihtoehtoja dieetin ainesosille. Tässä ainakin Jutta ja kumppanit olivat tiukalla linjalla, mitään ei vaihdeta, koska ruuat on valittu täyttämään tiettyä tarkoitusta. Leipä ei kuulu tähän dieetiin lainkaan, vasta jatko-osassa Litessä on mukana 50 g ruisleipää.



Voit toki tehdä miten itse tykkäät, kukaan muuhan ei sitä päätä. Mutta silloin ruokavalio ei ole GFG. Varmaankin kyllä paino putoaa leivänkin kanssa, riippuu siitä kuinka tiukka itse haluat olla.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
27/39 |
22.03.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

suosittelen.

itse ainakin huomasin sen avulla mitä huonoa tuli syötyä ja miten suuri merkitys liikunnalla oli. esim kun teki mieli herkutella niin kävin 30 min lenkillä ja sitten sai juoda lasillisen viiniä tai rivin suklaata :)

t. sitä pirtelöä ehdottanut

Vierailija
28/39 |
22.03.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tästä oltiin tosi tarkkoja. Kahvia ja teetä saa juoda, mutta ei sokerin kanssa. Maitoa voi laittaa (rasvatonta). Ja sitä vettä sitten se min. 3 litraa päivässä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
29/39 |
22.03.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Olen itse pudottanut n 30 kg elämäntapamuutoksella. se toimi mulla ja mun ongelma oli paljon isompi kuin sun, ap.

Mutta sulla tuntuu tosiaan olevan vähän ongelmallinen suhde ruokaan :)

Sanot herkuiksi sipsejä ja karkkia - et esim sisäfilepihviä tai jotakin muuta "oikeaa ruokaa" Ehkä sun kannattaisi miettiä suhdettasi ruokaan, mitä ja miten syöt - ei niitä aineita, vaan motiiveja ja tilanteita joissa syöt. Voisit saada jostakin hännnäpäästä kiinni, että miksi olet niin hyvä aloittamaan ja lopettamaan dieettejä, millainen olo sulle tulee kun vedät esim sipsejä (millainen se suolan ja rasvan tuottama hyvä olo on). Mistä muista mauista pidät kuin suola, sokeri, rasva ja porkkana?

Viesteistäsi päätellen suhtaudut ruokaan vähän niinkuin lapsi: yäk en syö. Haluat laihtua ilman luopumista ja ponnistelua. Tuntuu myös kuin tarvitsisit jonkun muun - siis sen dieettigurun - asettamaa kuria itsellesi, eli itsekurisi ei riitä.

Älä nyt ihan heti aloita jotain uutta kaalisoppa-lento-emäntä-Atkins-meininkiä, vaan ajattele ensin. Ihminen ei ole vain sitä mitä hän syö :) Tsemppiä!

Se raejuuston ystävä

mutta kokeile tällaista: sekoita raejuustoon runsaasti silputtua persiljaa, vähän valkosipulia, mausta sitruunalla ja mustapippurilla, suolalla. Raasta raejuuston joukkoon porkkana, purista päälle appelsiinia tai sitruunaa, tuunaa suolalla ja pippurilla, vähän kuivattua rakuunaa joukkoon. Halkaise pari tomaattia, kaiva siemenet pois ja kuutioi tomaatit pieneksi, revi joukkoon basilikaa, sekoita joukkoon tilkka hyvää oliiviöljyä, suolaa, pippuria (valkosipulia, sitruunaa). Vai onko liian työlästä? Perimmäinen kysymys on se pitääkö sinun/ haluatko laihtua vai et. Itse luotan enemmän elmäntapamuutokseen kuin kuureihin, mutta kukin tavallaan. Tunnen naisia jotka oikein harrastavat kaikenlaisia dieettejä. Nimim. Rakastan raejuustoa ihan paljaaltaankin!

tosin nyt mut teilataan - eli, porkkanaraaste on hyvää mutta en voi sotkea siihen mitään (en edes sitruunamehua).

Tomaattia en syö :).

Mä oon siis oikeesti kai aika ruokavammainen.

Ja mä muuten inhoan ruoanlaittoa. Siksi kai niin helposti otankin pikkunälkään sipsiä / karkkia, kun koen aina niin ylityöläänä välipalankin valmistuksen.

ap

Vierailija
30/39 |
17.03.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="22.03.2011 klo 09:01"]

jos itse ei tykkää siitä tai tästä, niin eihän silloin kukaan muu ole siitä vastuussa. Varmaan löytyy sulle jotain, jota voit syödä lihomatta. Itse tykkään puurosta ja raejuustosta, en ehkä yhdessä, mutta raejuusto ja mehukeitto menevät yhdessä, ja puuro ja mehukeitto. Varmaan moni voi syödä noita juttuja, ja jos sinä et, niin etsi korvaavia tuotteita mitä pystyt syömään-

tuolle raejuustolle, ilman että dieetin perusidea kärsii!

Eli tietääkö joku millä sen voi korvata? Käykö esim. rasva´ton viili, vai onko se ihan eri juttu? Sitä pystyisin syömään.

Vai voiko raejuuston korvata aina proteiinipatukalla?

ap

 

Korvaa raejuusto kanamunanvalkuaisella. Paista siitä vaikka pieni munakas ilman rasvaa teflonpannulla.

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
31/39 |
17.03.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="17.03.2014 klo 00:35"]

[quote author="Vierailija" time="22.03.2011 klo 09:01"]

jos itse ei tykkää siitä tai tästä, niin eihän silloin kukaan muu ole siitä vastuussa. Varmaan löytyy sulle jotain, jota voit syödä lihomatta. Itse tykkään puurosta ja raejuustosta, en ehkä yhdessä, mutta raejuusto ja mehukeitto menevät yhdessä, ja puuro ja mehukeitto. Varmaan moni voi syödä noita juttuja, ja jos sinä et, niin etsi korvaavia tuotteita mitä pystyt syömään-

tuolle raejuustolle, ilman että dieetin perusidea kärsii!

Eli tietääkö joku millä sen voi korvata? Käykö esim. rasva´ton viili, vai onko se ihan eri juttu? Sitä pystyisin syömään.

Vai voiko raejuuston korvata aina proteiinipatukalla?

ap

 

Korvaa raejuusto kanamunanvalkuaisella. Paista siitä vaikka pieni munakas ilman rasvaa teflonpannulla.

 

 

Luulet, että ap on täällä lukemassa neuvojasi 3 vuotta myöhemmin?

 

Vierailija
32/39 |
22.03.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Olen itse pudottanut n 30 kg elämäntapamuutoksella. se toimi mulla ja mun ongelma oli paljon isompi kuin sun, ap. Mutta sulla tuntuu tosiaan olevan vähän ongelmallinen suhde ruokaan :) Sanot herkuiksi sipsejä ja karkkia - et esim sisäfilepihviä tai jotakin muuta "oikeaa ruokaa" Ehkä sun kannattaisi miettiä suhdettasi ruokaan, mitä ja miten syöt - ei niitä aineita, vaan motiiveja ja tilanteita joissa syöt. Voisit saada jostakin hännnäpäästä kiinni, että miksi olet niin hyvä aloittamaan ja lopettamaan dieettejä, millainen olo sulle tulee kun vedät esim sipsejä (millainen se suolan ja rasvan tuottama hyvä olo on). Mistä muista mauista pidät kuin suola, sokeri, rasva ja porkkana? Viesteistäsi päätellen suhtaudut ruokaan vähän niinkuin lapsi: yäk en syö. Haluat laihtua ilman luopumista ja ponnistelua. Tuntuu myös kuin tarvitsisit jonkun muun - siis sen dieettigurun - asettamaa kuria itsellesi, eli itsekurisi ei riitä. Älä nyt ihan heti aloita jotain uutta kaalisoppa-lento-emäntä-Atkins-meininkiä, vaan ajattele ensin. Ihminen ei ole vain sitä mitä hän syö :) Tsemppiä! Se raejuuston ystävä

mutta kokeile tällaista: sekoita raejuustoon runsaasti silputtua persiljaa, vähän valkosipulia, mausta sitruunalla ja mustapippurilla, suolalla. Raasta raejuuston joukkoon porkkana, purista päälle appelsiinia tai sitruunaa, tuunaa suolalla ja pippurilla, vähän kuivattua rakuunaa joukkoon. Halkaise pari tomaattia, kaiva siemenet pois ja kuutioi tomaatit pieneksi, revi joukkoon basilikaa, sekoita joukkoon tilkka hyvää oliiviöljyä, suolaa, pippuria (valkosipulia, sitruunaa). Vai onko liian työlästä? Perimmäinen kysymys on se pitääkö sinun/ haluatko laihtua vai et. Itse luotan enemmän elmäntapamuutokseen kuin kuureihin, mutta kukin tavallaan. Tunnen naisia jotka oikein harrastavat kaikenlaisia dieettejä. Nimim. Rakastan raejuustoa ihan paljaaltaankin!

tosin nyt mut teilataan - eli, porkkanaraaste on hyvää mutta en voi sotkea siihen mitään (en edes sitruunamehua). Tomaattia en syö :). Mä oon siis oikeesti kai aika ruokavammainen. Ja mä muuten inhoan ruoanlaittoa. Siksi kai niin helposti otankin pikkunälkään sipsiä / karkkia, kun koen aina niin ylityöläänä välipalankin valmistuksen. ap

mä en tajua miksi olen tällainen. Jo lapsena olin tosi tosi nirso, silloin tosin pystyin elämään erittäin vähällä ruualla. (Ja kotiruoka oli meillä aina jotain niukkaa tyyliin perunaa ja ruskeaa kastiketta ja kiinankaalia. Lihaa oli harvoin. Inhosin ruokaa.)

Rakastan sitä rauhaisaa hetkeä, jonka otan itselleni, kun välipalaksi juon kahvia ja syön sipsiä ja käväisen netissä.

Tai illalla katson lempisarjaani telkusta ja otan lasin viiniä ja sipsejä.

Oikeasti sipseistä tulee sitten vähän ällö olo, kun syön niitä toki aina liikaa (himskutin kaupan jättipussit, toisaalta riittääpä lapsillekin).

En tiedä miten joku ulkopuolinen tsemppaajaguru auttaisi, kun ei se täällä ole katsomassa mitä teen.

Se kyllä olisi huippua, jos olisi kodinhoitaja joka laittaisi ateriat valmiiksi ja kattaisi ne esille tasaisin väliajoin - kyllä sitä silloin söisi.

Jos siis söisi terveelliseseti, tuntuu että elämä olisi ihan pelkkää ruoanlaittoa. Kauhea homma.

Siksi toivon aina mahd. yksinkertaisia dieettejä, joissa ei tarttis paljon laitella mitään.

Esim. äsken jo rasitti kun piti paistaa jauhelihaa lounaaksi - mut hei en vielä ihan siis lopettanut (lounaaksi 100g naudanjauhelihapihvi, 200 g pakastemaissia, 25 g raejuustoa). :) Ja vettäkin olen juonut reilusti, yleensä senkin ylenmääräinen kittaaminen vaan ärsyttää.

Ehkä mun ongelma on myös laiskuus siis. Tai se että teen kyllä koko ajan kaikenlaista, mutta nää arkiruokahonmmat on vitsaus.

ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
33/39 |
22.03.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

mutta maissi on kielletty... Se on vähän kuin perunaa söisi. Kasviksista oikeastaan kaikki muu käy, paitsi just maissi ja juurekset (porkkana oli muistaakseni ok). Perunahan on mainittu erikseen, eli sekään ei ole kasviksia. Salaattia, kesäkurpitsaa, tomaattia, kurkkua, kaalia.. Hiilihydraattimäärällä on merkitystä tässä kasvisten valinnassa, ja maississa on hirveästi hiilaria.

T. Se yksi GFG:n läpikäynyt

Olen itse pudottanut n 30 kg elämäntapamuutoksella. se toimi mulla ja mun ongelma oli paljon isompi kuin sun, ap. Mutta sulla tuntuu tosiaan olevan vähän ongelmallinen suhde ruokaan :) Sanot herkuiksi sipsejä ja karkkia - et esim sisäfilepihviä tai jotakin muuta "oikeaa ruokaa" Ehkä sun kannattaisi miettiä suhdettasi ruokaan, mitä ja miten syöt - ei niitä aineita, vaan motiiveja ja tilanteita joissa syöt. Voisit saada jostakin hännnäpäästä kiinni, että miksi olet niin hyvä aloittamaan ja lopettamaan dieettejä, millainen olo sulle tulee kun vedät esim sipsejä (millainen se suolan ja rasvan tuottama hyvä olo on). Mistä muista mauista pidät kuin suola, sokeri, rasva ja porkkana? Viesteistäsi päätellen suhtaudut ruokaan vähän niinkuin lapsi: yäk en syö. Haluat laihtua ilman luopumista ja ponnistelua. Tuntuu myös kuin tarvitsisit jonkun muun - siis sen dieettigurun - asettamaa kuria itsellesi, eli itsekurisi ei riitä. Älä nyt ihan heti aloita jotain uutta kaalisoppa-lento-emäntä-Atkins-meininkiä, vaan ajattele ensin. Ihminen ei ole vain sitä mitä hän syö :) Tsemppiä! Se raejuuston ystävä

mutta kokeile tällaista: sekoita raejuustoon runsaasti silputtua persiljaa, vähän valkosipulia, mausta sitruunalla ja mustapippurilla, suolalla. Raasta raejuuston joukkoon porkkana, purista päälle appelsiinia tai sitruunaa, tuunaa suolalla ja pippurilla, vähän kuivattua rakuunaa joukkoon. Halkaise pari tomaattia, kaiva siemenet pois ja kuutioi tomaatit pieneksi, revi joukkoon basilikaa, sekoita joukkoon tilkka hyvää oliiviöljyä, suolaa, pippuria (valkosipulia, sitruunaa). Vai onko liian työlästä? Perimmäinen kysymys on se pitääkö sinun/ haluatko laihtua vai et. Itse luotan enemmän elmäntapamuutokseen kuin kuureihin, mutta kukin tavallaan. Tunnen naisia jotka oikein harrastavat kaikenlaisia dieettejä. Nimim. Rakastan raejuustoa ihan paljaaltaankin!

tosin nyt mut teilataan - eli, porkkanaraaste on hyvää mutta en voi sotkea siihen mitään (en edes sitruunamehua). Tomaattia en syö :). Mä oon siis oikeesti kai aika ruokavammainen. Ja mä muuten inhoan ruoanlaittoa. Siksi kai niin helposti otankin pikkunälkään sipsiä / karkkia, kun koen aina niin ylityöläänä välipalankin valmistuksen. ap

mä en tajua miksi olen tällainen. Jo lapsena olin tosi tosi nirso, silloin tosin pystyin elämään erittäin vähällä ruualla. (Ja kotiruoka oli meillä aina jotain niukkaa tyyliin perunaa ja ruskeaa kastiketta ja kiinankaalia. Lihaa oli harvoin. Inhosin ruokaa.)

Rakastan sitä rauhaisaa hetkeä, jonka otan itselleni, kun välipalaksi juon kahvia ja syön sipsiä ja käväisen netissä.

Tai illalla katson lempisarjaani telkusta ja otan lasin viiniä ja sipsejä.

Oikeasti sipseistä tulee sitten vähän ällö olo, kun syön niitä toki aina liikaa (himskutin kaupan jättipussit, toisaalta riittääpä lapsillekin).

En tiedä miten joku ulkopuolinen tsemppaajaguru auttaisi, kun ei se täällä ole katsomassa mitä teen.

Se kyllä olisi huippua, jos olisi kodinhoitaja joka laittaisi ateriat valmiiksi ja kattaisi ne esille tasaisin väliajoin - kyllä sitä silloin söisi.

Jos siis söisi terveelliseseti, tuntuu että elämä olisi ihan pelkkää ruoanlaittoa. Kauhea homma.

Siksi toivon aina mahd. yksinkertaisia dieettejä, joissa ei tarttis paljon laitella mitään.

Esim. äsken jo rasitti kun piti paistaa jauhelihaa lounaaksi - mut hei en vielä ihan siis lopettanut (lounaaksi 100g naudanjauhelihapihvi, 200 g pakastemaissia, 25 g raejuustoa). :) Ja vettäkin olen juonut reilusti, yleensä senkin ylenmääräinen kittaaminen vaan ärsyttää.

Ehkä mun ongelma on myös laiskuus siis. Tai se että teen kyllä koko ajan kaikenlaista, mutta nää arkiruokahonmmat on vitsaus.

ap

Vierailija
34/39 |
22.03.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

mä en jaksanut lukea koko rimpsua, mutta tykkäätkö/voitko syödä kananmunanvalkuaista?



100g raejuustoa VOI korvata 200g munanvalkuaista, on vaan aikamoinen määrä, varmaan ainakin 6-7munan verran. Muistaakseni yksi valkuinen painaa 30g keitettynä.



Myös aamupalan hiutaleet suositellaan syömään puurona, koska siinä "limassa" on jotain tosi terveellistä mikä puurossa muodostuu.



Sokeriton mehukeitto on TÄYNNÄ lisäaineita ja aspartaamia mikä on kamala myrkky, mä jätin sen kokonaan syömättä tai sit laitoin 50g sokeroitua keittoa, siinä on 100g/40kcal joten tuskin siihen tyssää.

Voi myös itse keittää keiton, se perunajauhon määrä on niin pieni, että ei haittaa mitään, laitat makeutusainetta (mä käytän sukrinia, saa luontaistuotekaupasta)



mä sain gfg-aikana -5kiloa ja nyt oon litessä, tämä on mennyt penkin alle mutta nyt lopussa koitan tsempata :) oon mä yhteensä -7kiloa saanut 93--->86, että kyllä tää toimii jos sitä noudattaa tarkasti! :)



tsemppiä!

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
35/39 |
22.03.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

että syö sitten vaikka niitä raejuuston sijaan

Vierailija
36/39 |
22.03.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

leseet kannattaa sekoittaa aamupuuron joukkoon jo keittämisvaiheessa niin menee helposti alas..ne on ihan karseita rahkan seassa..mulla jää vaan pyörimään suuhun :( moni tekee myös aamupala-aineista pirtelön, mut mä tykkään kyllä eniten puurosta



t.32

Vierailija
37/39 |
23.03.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Oikeasti niistä kaurahiutaleista kuulemma pitää tehdä puuro, koska se kauralima mitä syntyy puurosta on se pointti. Näin siis sanoo dietin perustajat.



Itse aloitin 10.1 tän dietin, sen 4 viikkoa olin muuten tosi tiukkana, mutta alkoholia vedin joka viikonloppu, vaikka onkin osi kiellettyä. Myös öljyt, pillerit, patukat ja palautusjuomat jätin pois. Nyt olen sen 4 viikon jälkeen mennyt lievemmällä versiolla, eli syön ruisleipää sillontällön, edelleen juon alkoholia, välillä saatan vetästä vaikka kebabin. Mutta perusidea sama.



Aloitin dietin lähinnä, jotta saisin painonnousun pysähtymään ja pääsisin makeanhimosta, ja näihin toimi hyvin. Hyvänä extrana, että tähän mennessä lähtenyt n. 10kg, vaikka en niin tarkkaan ole noudattanutkaan.



Sielä foorumilla on ihan skitsoa porukkaa, ovat tosi tarkkoja ja mistään ei lipsuta. Itse taas olen sitä mieltä, että dietistä pitää tehdä itselle sopiva, että sitä pystyy pitämään. Ei ole mitään järkeä kituuttaa itseään 4 viikkoa, jos sen jälkeen palaa vanhoihin tapoihin, ja tuolla dietillä ei loppuelämää voi olla. Tuosta dietistä saa kuitenkin tosi hyviä oppeja elämäntapamuutokseen. Itselläni esimerkkinä, että opin syömään säännöllisesti ja tarpeeksi usein, aloin syömään lihaa ja muutenkin proteiinia, opin syömään aamupalaa jne. Ja vaikka niitä kaloreita ja hiilareita tulisikin enemmän siitä parista leipäviipaleesta, niin verrattuna vanhoihin syömistottumuksiin, ei voi olla laihtumatta.



Ja kuten joku sanoikin, raejuustoissa on hirveitä eroja. Itse tykkään arkirakeesta ja kesosta, jotka ovat sekä koostumukseltaa, että maultaan TYYSTIN erilaisia. Näitä vaihtelemalla saa vaihtelua ruokavalioonkin. Joku ingmanin raejusto taas oli niin hirveää, että heitin kaikki ostamani 3 purkkia roskiin, kun en vaan saanut alas, vaikka raejuuston ystävä muuten olenkin.

Vierailija
38/39 |
17.03.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ihmettelen kovasti ihmisiä jotka aloittavat näinkin tiukan dieetin ja sitten itkevät ja nurisevat kun, eivät pidä jostain raaka-aineesta. Teko syyt pois ja hetken se dieetti vaan kestää ja tuloksia tulee! Vähän joutuu kärsimään sen paremman olon ja paremman minä- kuvan eteen.

Toivotan onnea, mutta jätä ylimääräinen valitus pois.

T. 5viikossa -7,5kg ja vielä 10kg edessä

Vierailija
39/39 |
17.03.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="17.03.2014 klo 00:49"]

[quote author="Vierailija" time="17.03.2014 klo 00:35"]

[quote author="Vierailija" time="22.03.2011 klo 09:01"]

jos itse ei tykkää siitä tai tästä, niin eihän silloin kukaan muu ole siitä vastuussa. Varmaan löytyy sulle jotain, jota voit syödä lihomatta. Itse tykkään puurosta ja raejuustosta, en ehkä yhdessä, mutta raejuusto ja mehukeitto menevät yhdessä, ja puuro ja mehukeitto. Varmaan moni voi syödä noita juttuja, ja jos sinä et, niin etsi korvaavia tuotteita mitä pystyt syömään-

tuolle raejuustolle, ilman että dieetin perusidea kärsii!

Eli tietääkö joku millä sen voi korvata? Käykö esim. rasva´ton viili, vai onko se ihan eri juttu? Sitä pystyisin syömään.

Vai voiko raejuuston korvata aina proteiinipatukalla?

ap

 

Korvaa raejuusto kanamunanvalkuaisella. Paista siitä vaikka pieni munakas ilman rasvaa teflonpannulla.

 

 

Luulet, että ap on täällä lukemassa neuvojasi 3 vuotta myöhemmin?

 

 

No, ehkä täällä on muitakin jotka painiskelevat saman ongelman kanssa? Oletko kuullut vertaistuesta?

 

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: viisi kolme seitsemän