Voisikohan Jutta-dieettiä vetää pari kk putkeen, jos tokana kuukautena vähentäisi proteiinin määrää
ja lisäisi rasvaa? Proteiinin määrähän on dieetissä melkoisen suuri..
vaihtaisi sitten tokana kk vaikkapa niin että aamupuuroon laittaisikin vain 50 g raejuustoa 100 g sijaan, ja lisäisi teelusikallisen öljyä.
Ja välipalalla söisi vaan puoli purkkia rahkaa purkillisen sijaan, ja lisäisi sitten vaikkapa maustamatonta normaalirasvaista jogurttia toiseksi puoleksi.
Mitä luulette? Kalorimäärähän vähän nousisi, mutta edelleen varmaan laihtuisi vaikka nuo muutoset tekisikin.
Kommentit (3)
Onhan siinä proteiinia paljon, mutta oletko ajatellut, että raejuustossa on myös kalsiumia.
Mä noudattaisin sitä orjallisesti tai sit jos alkais tökkii ni pitäisin rehellisen napostelupäivän, jolloin sais syödä mitä mieli tekee (lue: normaalia ruokaa).
sillä rahka ja raejuusto alkaa etomaan jo kolmen viikon jälkeen.
mutta foorumilla nimen omaan sanottiin, että ohjelma on suunniteltu kuukaudeksi. Eikä pelkkä ruokavalio vaan myös treeni!
Olisit liittynyt liteen! *vinkvink* Mutta kukin tyylillään