Lue keskustelun säännöt.
Pitäis saada kolmessa viikossa joku 5 kg pois, että mahtuisin yhteen mekkoon paremmin.
07.02.2011 |
Olen karppaaja, joten sitäkö kiristäen vai jotain muuta? Juttailua tai nutraus tai osanutraus kenties?
Kommentit (4)
Eli aamiainen ja päivällinen karppaus, lounas nutraus esim. Iltapala tarvittaessa nutria...ap
itse nutrasin 2 viikkoa (siis pelkästään nutrasin, ei mitään muuta), paino tippui vähän yli 4kg. Nyt olen sen päälle osanutrannut 1,5 viikkoa (eli syön aamiaisen, lounaan, välipalan, mutta päivällinen ja illallinen nutrausta), paino tippunut vähän yli 2kg. Eli vajaa kuukaudessa tippunut nyt yli 6kg, ja normaalipainosta (166/66) lähdin kuitenkin liikkeelle :).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
niistä ne kilot kertyi... Ja sen jätän nyt kokonaan pois eli tuli terveyshyötyjäkin tästä laihiksesta!! Mutta kiitos, olen itsekin tosi tyytyväinen ja olo on mahtava :).
Eli aamiainen ja päivällinen karppaus, lounas nutraus esim. Iltapala tarvittaessa nutria...ap