Aamupaino 105,6kg - ihanaa :)
Onpa mahtava olo, paino on lähtenyt laskuun :))).
Kommentit (29)
Tänään pitää ottaa tiukka päivä. Miten näiden päivien läpi jaksaa tsempata? Mulla tekee aina tässä vaiheessa mieli heittää pyyhe kehään.
Ap
Tänään pitää ottaa tiukka päivä. Miten näiden päivien läpi jaksaa tsempata? Mulla tekee aina tässä vaiheessa mieli heittää pyyhe kehään.
Ap
Paino vaihtelee, välillä keho kerää enemmän nestettä, välillä vähemmän. Et saa lannistua moisesta. Minulla se menee niin että jos treenaan jonain päivänä enemmän, paino nousee 1kg. Lihakset kerää nestettä, vaikka saattaa olla että samana päivänä on kuitenkin rasvaa palanut enemmän kuin muina päivinä. Eli oikeasti olen laihtunut. Paino ei putoa tasaisesti! Älä lannistu.
Tänään pitää ottaa tiukka päivä. Miten näiden päivien läpi jaksaa tsempata? Mulla tekee aina tässä vaiheessa mieli heittää pyyhe kehään. Ap
Nyt en suostu! En vaikka miten tulisi niitä sortumispäiviä ja sen myötä painon sahaamista tai vielä pahempaa, ei sortumista eikä kuitenkaan paino laske. Kaikki tuo on koettu niin moneen kertaan... Yritetään vaan jaksaa päivä kerrallaan niin, että ruoka ei olisi koko ajan mielessä! ELÄMÄNMUUTOS, ei laihdutus - siinä hyvä motto! Tsemppiä, ap!
t. se ketjun painavin (114,4)
Tsemppiä jatkoonkin!
Ja urpoihin kommentoihinhan pätee sitten sama vanha neuvo: toisesta korvasta sisään, toisesta ulos. Tuolle tasolle ei kannata turhaan alentua.
pari vuotta sitten, nyt 75 ja ihana olo verrattuna entiseen. tsemiä vaan!
-20 on lähtenyt. 10kg vielä ja olen tyytyväinen.
Vielä pari viikkoa sitten oli 85.8 muistaakseni.. Emä kylläkään ole mitään tehnyt, ollut vähän namilakossa vaan :D
Aamupaino 102,6 kg, on siinä työmaata, mutta...
Olin tosiaan urheillut edellisenä päivänä, jospa se neste olisi siitä kerääntynyt kroppaan.
Huomenna uudet lukemat :).
Ap
Unohda epäonnistuminen. Yritä ajatella pidemmällä tähtäimellä kuin yhden, kahden päivän jaksoissa. Jos homma kömmähtää, niin jatka vaan vahvasti eteenpäin.
Kyseessä on loppuelämän muutos, sitoudu siihen ja asennoidu siihen niin. Entiseen ei ole paluuta. Vanhat ruokailutavat ovat poissa lopullisesti. Sano itsellesi kun tekee mieli herkkuja: en syö enää herkkuja. Olen lopettanut herkkujen syönnin lopullisesti.
Paino vaihtelee välillä kilon, pari. Siihen vaikuttaa sekin, jos olet istunut tavallista enemmän. Reippautta vaan - kohta on kevät ja energiatasot nousee! Tsemppiä :)
114,3 tänään. Illalla sorruin syömään leipää, vaikka päivän olin tarkkana, joten ihme, että ylipäätään laski.
En ole juurikaan liikkunut, en ole talvi ihminen.
Tavoite jossain vaiheessa 65 kg.....
Nyt puntari näyttää 82kg. Vielä 2kg ja bmi on 25 :)
joulun seutuvilla oli huippulukema 109,9kg.
Tavoitteeni on 15.4. painaa 98kg. Olen lyönyt vetoa.
Nyt puntari näyttää 82kg. Vielä 2kg ja bmi on 25 :)
Onnea! Miten olet painosi pudottanut?
t. 114,3
Muutkin "isot" laihduttaa!!
Mulla oli lähtöpaino 1.1. 100kg ja viimeksi kun kävin mittaamassa paino oli 97kg. Eli pikkuhiljaa tässä mennään... Mulla olisi tavoitteena kesään mennessä alle 90kg ja sitten lopullinen tavoite siellä 80kg tuntumassa, sitten olisi BMI siedettävissä rajoissa. Katson kuitenkin enemmän peilistä että miltä näyttää enkä viitsi käydä masentamassa itseäni puntarilla joka päivä.
Metodina mulla on vähähiilihydraattinen ja monipuolinen ruoka, ja tietysti tsekkaan myös kaloreita.
Tsemppiä kaikille, eiköhän onnistuta!
101.7kg, eilen aamulla 96.8....
mitään en oo tehny, paitsi synnyttänyt, alkupaino on kotiintulopäivältä, eli vauva+ muu ylimääräinen on jo poissa