Olen laihduttanut vuoden Kiloklubissa ja paino
sahaa vain edestakaisin. Syön sopivalla vajeella, pallukat vihreitä. Paino ei vain tipu. Kilpparikokeet otettu, ei vajaatoimintaa lähellekään. Mistä kiikastaa? Oonko mä kohta jollain Jutta-dieetillä.. rupeanko karpiksi? Minulla on paha maitoproteiiniallergia ja karppisivustoa kahlaillen olen todennut, että ilman maitotuotteita ei pitkälle pötkitä.. Haluaisin painon tippuvan, yritystä on ollut ja lääkäritkin vaan pyörittelevät päätään. Nutriletit käyttöön?
Kommentit (10)
kalorilaskuri.fi:ssä. Normaalipainoisena olen pudottanut 5kg hyvin pienellä vajeella.
Maitotuotteita en ole käyttänyt juuri ollenkaan, ei ongelmaa.
vuonna noin puoli vuotta kiloklubissa. Söin päivittäin 1200-1600 kaloria, joskus lipsui 2000 kaloriin. Laihduin puolessa vuodessa 68 kilosta 59 kiloon. Liikuin 2-4 (-6) kertaa viikossa.
Minulla ei ole huonoa sanottavaa Kliklubista. Tarkasti kun merkkasi kaiken, niin hyvin toimi. Toimii edelleen. En merkkaa syömisiä enää, mutta paino on pysynyt samassa koko ajan.
karppaus.info auttaa sinut alkuun. En neuvoisi jossei toimisi!
kirjoitin epäselvästi. Tiedän siis, että "juttailu" ja karppaus kaukana toisistaan. Tämä lisäys ennenkuin joku tulee korjaamaan huonosti ilmaisemaani asiaa :)
Mitat muuten 168 cm/78 kg.
ja oon sitä mieltä, että ne vajeet on aika niukat. itse syön suuremmalla vajeella. Tarkkailetko vain syömisiä vai liikutko myös sen 1500 kcal/viikko
joten oletko harkinnut sellaista vaihtoehtoa, että hyväksyisit itsesi ja kroppasi sellaisena kuin se on?
Keskittyisit vaan liikkumaan ja kohottamaan kuntoa, ja välttelisit painonnousua.
Joitakin meistä ei ole vaan tarkoitettu laihoiksi tai edes hoikiksi.
Itse olen suhteessa samoissa mitoissa kuin sinä, olen 165/73
ja projektina on itseni hyväksyminen tällaisena kuin olen (lukuisten epäonnistuneiden "elämäntaparemonttien" jälkeen...)
En laihdu juuri lainkaan 1500 kcal:lla, vaikka liikkuisin tunnin päivässä (kokeiltu on). Ja paino pysyy samana, jos liikun vähän vähemmän.
Siirryin Kalorilaskuriin. Siellä voi laittaa sellaisen vajeen kuin haluaa ja saa myös tarkat tilastot edistymisestään. Mua kannustaa katsoa laskevaa painokäyrää, vaikka se laskeekin selvästi hitaammin kuin kaikkien palvelun tietokoneen mukaan pitäisi. Elimistöni ilmeisesti vain on niin pihi, että laihdu tavallista hitaammin.
Kalorilaskurissa onnistuin laihtumaan 9 kg reilussa vuodessa ja pääsin lievästä ylipainosta normaalipainon keskelle, indeksiin 23. Olen myös pysynyt siinä jo kaksi vuotta, sahaten vain kilon verran ylös alas.
kiinnostamaan.. Kiloklubin vaje on tosiaan pieni ja ainahan sitä vois syödä vähän vähemmän kuin suositeltu, mutta houkutus on aina syödä niin paljon kuin "voi". Kehukaas vielä tota Kalorilaskuria vrt. Kiloklubiin, joka on maksuton palvelu toisin kuin toi kalorilaskuri
mutta isommalla vajeella eli n. 900-1100 kaloria päivässä syöden. Siten laihduin 0,5-1 kg viikossa. Niin ja pidin yhden herkkupäivän (rajattomasti kaikkea mättöä) viikossa. Hyvä palvelu, jos tekee vaan omat rajansa...
olen myös tuolla kiloklubilla. Itse olen syönyt vähemmän kaloreita, mikä se suositus mulle on. Ja ihan reilusti vähemmän.
Enkä mä siellä enää käytäkään muuta kun sitä ruoka-osiota, missä näkee hyvi ne kalorimäärät. Keskustelu siellä on ihan sieltä ja syvältä mun mielestä.
FitFarmilla olen myös - lähinnä hakemassa keskusteluista lisämotivaatiota. Enkä noudata sitä ruokavaliota mitenkään tarkasti. Ihan samoilla linjoilla jatkan kun tähänkin asti. Hyvin oon saanut painoa pois. Paljon on kyllä työnsarkaa jäljellä :) Mutta eteenpäin vaan.