Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Laihduttajat, mitä olette tänään syöneet?

Vierailija
09.01.2011 |

Tsempatkaa mua vähän...

Kommentit (30)

Vierailija
1/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

mikropuuro desistä kaurahiutaleita, 80grammaa light mustikkakeittoa, kahvi mustana, sata grammaa makaronilaatikkoa ja kahvi mustana. Painottuu iltaa syöminen, mutta alle 1000kcal pitäis pysyä = puolet mun laskennallisesta energian kulutuksesta.

Tsemppiä sinulle painonpudotukseen... ei yhden päivän repsahdus missään tunnu.

Vierailija
2/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

puoli pakettia pinaattikeittoa ja nyt on menossa vauvanruokasose.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Lounaaksi tonnikalasalaatti ja välipalana reilu kourallinen pähkinöitä.



Kohta illalliseksi paahtopaistia sekä uunijuureksia.



Päivän mittaan juon lisäksi muutaman kupin teetä sekä parisen litraa vettä.

Vierailija
4/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

sushia ja tortillan.

Iltapalaksi pannaria :p



Joo, ei mitään dieettiruokaa, mutta viikonloput otan rennommin. Käytän siitä nimitystä 'suunniteltu repsahdus'. Ja kun se on suunniteltu, ei se lähde lapasesta :)



Arkena mennään sitten kasvispaintteisempaa ja kevyempää linjaa :)

Vierailija
5/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

1 Nutrilett kanakeitto



2 porkkanaa



1 tomaatti



1 Nutrilett patukka



Finnkinon pienet (lasten) popcornit



Paljon pepsi Maxia



Popcornit oli pikku repsahdus, mutta yritän olla syömättä enää muuta, en edes Nutreja tänään. Tosin porkkainoita voinee pari vielä jyrsiä. Huomenna jatkuu täysnutrilla, sitten onkin jo eka viikko täynnä :) Vaatteet löystyneet jo!

Vierailija
6/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

2 dl mustikkakeittoa

2 näkkileipää juustolla

1 banaani

3 klementiiniä

1/2 purkkia tonnikalaa sekoitettuna riisiin ja vihanneksiin

muutama pala tummaa suklaata

maitokahvia



Onks tämä alle 1400 kcal



Ei mitään liikuntaa eli tällä ei laihdu - mutta ehkä paino pysyy entisellään

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

aamupalaksi muroja ja mehukeittoa, sämpylä palvikinkulla



lounaalla siskonmakkarakeittoa pieni annos, yksi ruisleipä, vähän rasvaa



välipalaksi kourallinen pähkinöitä



illalla 2 perunaa, paljon karjalanpaistia, paljon kurkkua ja paprikaa



iltapalaksi syön varmaan yhden hedelmän ja vähän leipää rasvalla



Tälläkin tavalla laihtuu. Vihannekset jäi tänään kyllä paitsioon :(

Vierailija
8/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamupala: 2 palaa täysijyväleipää, juustosiivu+kinkkusiivu+beceliä. 2kuppia maitokahvia



Lounas: 3 dl tomaattivuohenjuustokeittoa, pala täysjyväleipää+beceliä



Välipala: kuppi maitokahvia



Päivällinen: valkosipuliperunoita ja kalkkunaa pieni annos. Reilusti salaattia. Maitokahvi.



Vielä on tarkoitus syödä illan aikana: pari mandariinia, omena, yosa ja ehkä yömyssyksi 3,3dl kuiva siideri ;)



Laihdutan rauhalliseen tahtiin. Pudotettavia kiloja ei ole kuin 5 ja olen jo entuudestaan normaalipainoinen.



Harrastan aktiivisesti liikuntaa ja tarkoitukseni on saada lihaksiani paremmin näkyviin.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamupala/lounas: pekonia ja munia, salaattia

Päivällinen: tonnikalasalaatti

Iltapala: peruna, muutama lihapulla, kuivattua ananasta.

Vierailija
10/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

-aamulla pari leipää ja muki kahvia

-välipalaksi vähän kaurapuuroa

-lounaaksi lohta ja perunoita (ei kuitenkaan paljoa)

-välipalaksi raejuustopurkki

-Kohta vois syödä jotain pientä, tyyliin pari leipää.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

kaksi viipaletta ruisleipää kera juuston, oivariinin ja kurkun,

neljä hapankorppua samoilla lisukkeilla,

kaksi tortillaa, täytteenä kanaa ja salaattia,

desi jätskiä. Tänään oli siis viikon herkkupäivä.



Normaalipäivinä syön pari viipaletta ruisleipää, reilusti kasviksia, pari munaa/kanaa/tonnaria ja iltaherkkuna nutrilett patukan. Paino putoaa kilon viikossa normaalipainon sisällä..nyt sulatan joulukiloja.

Vierailija
12/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamupala: Nutrilett suklaapirtelö

Päiväruoka: 2 kananpojan filee leikettä + kreikkalainen salaatti + siivu sinihomejuustoa

Juuri join iltakahvit ja sen kera Fazerin 4 gourmet suklaata

Illalla vielä Nutrilett pirtelö



Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamiaiseksi munakasta ja vihanneksia, teetä ja appelsiinimehua, päivällä kaksi tortillaa jauhelihalla ja vihanneksilla, pari lasia kokista.

Iltapalaksi ruisleipää ja vihanneksia sekä hedelmiä.



Söin aamiaisen niin myöhään että lounas jäi väliin, normaalisti siis yksi ateria lisää.



Tsemppiä laihdutukseen!



Vierailija
14/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamupala: omena, kuppi teetä

Lounas: kanalla, salaatilla, tomaatilla ja pestolla täytetty patonki, kaakao, yksi suklaakonvehti

Välipala: banaani

Välipala 2: proteiinipatukka tai -pirtelö

Iltapala: appelsiini, glögi, tonnikalasalaatti



Iltapala ja kakkosvälipala ovat vielä syömättä. Tänään vietin päivän ystävättären kanssa elokuvassa ja kahvitellen, siksi noin runsaskalorinen lounas.



Koko päivästä tulee noin 1800 kcal, joka on noin 700 kaloria alle päivittäisen energiantarpeeni. 2000 kalorin päiväannoksilla laihdun kilon viikossa, mikä on ihan hyvä. Tavoitteena on pudottaa vielä 5 kiloa jo menneen kahden lisäksi.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamiainen: ruisleipäviipale, kasviksia, kinkkua ja juustoa

Lounas: broilerigratiini

Päivällinen: naudanpaistista ja kasviksista tehty pata, 1 peruna ja vihersalaattia

Iltapala: hedelmärahka



Kaloreita en laskenut tarkasti, mutta arvelen, että niitä tuli noin 1500. Vasta käynnistelen taas terveempiä elämäntapoja, lasken kalorilaskurilla ensi viikosta lähtien.

Vierailija
16/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

aamupala:4 voissa paistettua kananmunaa+ voissa haudutettua hapankaalia 150 g,kahvia kookosöljyllä

"lounas":pippurikinkkusiivuja 150 g

päiväkahvi kookosöljyllä

päivällinen: kesäkurpitsa-lasagnea(kesäkurpitsaa,sipulia,valkosipulia,tomaattimurskaa,kermaa,mausteita,juustoraastetta,jauhelihaa)

iltakahvi kookosöljyllä

Vierailija
17/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

juuri huomasin etten ole aamiaisen jälkeen syönyt mitään! Ei ole yksinkertaisesti ollut nälkä.

Aamu seitsemältä vedin ison kulhollisen marjaalorahkaa (2dl kuohukermaa, 1dl rahkaa, 2dl karpaloita, mustikoita ja 2rkl tyrnimarjajauhetta).

Olen 2 viikkoa kokeilumielessä karpannut ja huomaa kyllä että ei nälkä vaivaa.

Tiedän että pitäisi vaikka pakosti syödä, muuten aineenvaihdunta tyssää :(

Nyt heti lähdenkin fetasalaattia tekemään!

Vierailija
18/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

maksalaatikkoa, porkkanalaatikkoa, rosollia, perunaa, palapaistia, joulutorttuja, suklaata, joululimppua, pakasteherneitä, luumumoussea....



Tuliko muuten nälkä?

Vierailija
19/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamupala: Sitruunabulgarianjogurtti, kolme palaa ruispaahtoa joissa Beceliä, kinkkua ja paprikaa. Teetä.

Lounas: Kaksi täysjyvätortillaa joiden välissä jauhelihaa sipulilla, kasviksia ja salsaa. Frissiä.

Välipala: Yksi keksi ja pala ruisleipää jossa Beceliä, kinkkua ja paprikaa. Muutama viinirypäle.

Iltapala: Omena, lähes koko purkillinen raejuustoa ja pari desiä mustikoita.

Arkisin syön kaksi kunnon ateriaa mutta viikonloppuisin vain yhden kun tulee nukuttua pitkään.

Vierailija
20/30 |
09.01.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

12:00 tonnikalaa, omenaa, metvurstia, jogurtti



16:00 täytekakkua, kahvia



Kohta syön kebabsalaattia ja raejuustoa iltapalaksi.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kaksi seitsemän kaksi