Kuinka paljon ja missä ajassa olet laihduttanut VLCD-kuurilla?

nyt suomeksi vähäkarppausta?



No joskus kokeilin karppausta mutta en jaksa mussuttaa munia, pekonia ja muuta. Poskissa tuntuu pahalta.



Normaaliin ravintoon hiilarit on jees: samoin paljon heviä, kanaa, kalaa, lihaa.. Joten en tajua karppausta.

Pari leipää ja muutama pottu ei ole syynä lihavuuteen. Kyllä sitten mässäillään jo hiilareita ja niitä ei taas ilmeisesti enää liikkumiseen tarvita.



Itse syön hiilareita ja liikun.

Tyhjät kalorit pois ja tilalle maitoa, marjoja, kasviksia, hedelmiä, kunnon lihaa ja kalaa, kanaa.

Vaan pari leipää. Menee pilkunnussimiseksi käyttääkö niitten kolmen viipaleen päällä mitä levitettä. Pääasia on että laitat vaikka keon kasviksia kuin niissä on sekä juustoa että kinkkua ja päällä pari hassua viipaletta kurkkua.



On ihmisiä jotka väittää: syön ruokaympyrän mukaan ja jos ei liiku niin miksi hiilareita on isoin osa ruokavaliosta?



Karppaaminen on jees jos ei liiku.

Nutrilettia 10 pvä. Pituus 168, paino aluksi 68, lopuksi 64 ja nyt kuukauden verran 65 (nousi sen kilon siis heti, kun lopetin). Tarkoitus on aloittaa toinen vastaava kuuri viikon kuluttua.

neljä päivää sitten. Aloittaessani painoin 68,7kg. Puntarilla käyn vasta, kun viikko on takana. Jos kaikki menee hyvin, jatkan puhtaalla kuurilla 2vk ja sitten yhdistelmällä (=korvaan esim. lounaan pusilla, muuten syön tavallisesti). tavoitteena pudottaa 8,7kg.

Oliko nälkä, mielitekoja jne? Mitkä päivät olivat vaikeimpia?

Xtravaganza. Kilot eivät ole tulleet takaisin.



Olen laihtunut vielä tuon jälkeen lähes 20 kg normaalilla ruokavaliolla.