Lue keskustelun säännöt.
Mitä ihmettä mun kropassa tapahtuu?
01.10.2010 |
Painoin viime huhtikuussa 72kg ja aloitin laihduttamisen. Olen tähän mennessä saanut 7kg pois ja nyt paino junnaa paikallaan ties kuinka monetta viikkoa. Mutta silti vaatteet vaan suurenee, paitojen helmat lepattaa, samaten vanhat housut ovat reisistä ja takapuolesta auttamatta isot. Mutta miksi paino ei enää laske? Treenaan salilla 4-6 kertaa viikossa ja otan päälle aina aerobista liikuntaa fillarilla tai crossarilla. Lisäksi viikonloppuisin golffaan.
Mikä tässä yhtälössä aiheuttaa painon junnaamisen? Laitan kaikki syömiseni ylös Kiloklubiin ja vajetta tulee päivässä n.400-800 kaloria, lisäksi liikunnasta tulee viikossa kulutettuja kaloreita siinä 2300 kcal:ia. en usko että lihasta olisi vielä tullut sen verran että se aiheuttaisi painoon merkittävää vaikutusta.
Apuva!
Kommentit (10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole itse laihduttanut, mutta mieheni on. Hänellä kävi tietyn etapin jälkeen aina noin, eli paino alkoi junnaamaan paikallaan. En muista miten siitä pääsi sitten taas jatkamaan, lisäsikö treeniä lyhytaikaisesti vai jatkoiko normaalisti ja odotti kunnes taas alkoi tippuminen - Kysyisin ammattilaiselta eli esim. salin kunto-ohjaajalta neuvoa.
Painat ilmeisesti 65kg ja urheilet paljon. -Pituus? Mitä mittanauha sanoo? Onko ruokavaliosi valmentajan laatima, paljonko saat proteiinia päivässä?
Onko kalorinvaihteluviikot tuttuja? Käytätkö hiilaria ja proteiinia jauheena?
kilpirauhasen vajaatoiminta tuossa 2kk sitten. Paino nousi viime vuoden-puolentoista aikana reilu 12kg juuri tuon vajaatoiminnan vuoksi. Voiko tällä olla osuutta asiaan? t.ap
Painat ilmeisesti 65kg ja urheilet paljon. -Pituus? Mitä mittanauha sanoo? Onko ruokavaliosi valmentajan laatima, paljonko saat proteiinia päivässä?
Onko kalorinvaihteluviikot tuttuja? Käytätkö hiilaria ja proteiinia jauheena?
Pproteiinia saan tarpeeksi, eli Kiloklubin mukaan liikaa ;) Haluaisin vielä muutaman kilon pois, lähinnä vyötärön seudulta, jotta vanhat vaatteet mahtuvat päälle.
t.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja ruokavalion hiominen on kyllä oman PT:si heiniä sitten. Ei voi täältä käsin sanoa yhtään mitään enempää. Tsemppiä.
käyvät "hitaalla", eli tottakai vaikuttaa, mutta jos on oikea lääkitys niin sillä homma hoituu eikä esim. treenaaminen pitäisi poiketa mitenkään normaalista.
Kertoisin myös lääkärille tuosta treenaamisesta, jos sillä saattuu olemaan mitään vaikutusta lääkeannoksen määrittelyyn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On eri asia pudottaa painoa jos on 20 kg liikaa kuin sitä viimeistä kuuluista 5 kiloa.
Jatka samaan malliin. Älä nipistä enää syömisistä tai siinä voi käydä hassusti. Itse söin joskus liian vähän painoa pudottaessani ja se kostautui hulluina syömishimoina ja lihosin takaisin pudottamani kilot.
Täytynee kysellä tuolta ruokavalion ja treenin tehneeltä vielä lisää apua, kunhan vaan saisin sen kiinni. t.ap
tarvitset ilmeisesti kalorinvaihteluviikkoja ja tankkauspäiviä hämmentääksesi kehon junnausta. Otapa yhteyttä personal traineriisi, hän neuvoo kuinka se tehdään.