Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Mun aika 8 km pururadalla 52 minuuttia, entä mites teillä ?

Vierailija
21.07.2010 |

Muutetaan vaihtelevat matkat ja ajat minuuttimatkaksi seuraavasti:



8000 m/52 min = 153 m/min (pururadalla)



Kommentit (12)

Vierailija
1/12 |
21.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tasaisella ennen 10km / tunti, nyt en ole koittanut. Siis tuo kymppi oli sellainen reippaampi vauhti minulle, en ole kovin hyvä juoksija.

Vierailija
2/12 |
21.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

vai ?



Ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/12 |
21.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

mutta on hämärä muistikuva tuostakin.



Ap

Vierailija
4/12 |
21.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aika 1.07.

Vierailija
5/12 |
21.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aika 1.07.

157 m/min.

Kova plikka sä oot vetään

Vierailija
6/12 |
21.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Huhtikuussa juoksin kympin juuri alle tunnin. Olin siihen tyytyväinen.

Nyt toissa päivänä juoksin 8 km ja aikani oli noin 6 minuuttia kymppiä nopeampi



mutta oli kuuma ja aikaisemmin samana päivänä olin juossut noin 13 kilsaa. Harjoittelen puolikasta varten.

Ja tuntui silloin siiltä että tämä on nyt vähän liikaa, joten päätin että juoksen mukavuuden sovittamilla rajoilla.



Olen kuitenkin aika ylpeä itsestäni. aloitin juoksemisen vasta maaliskuussa ja vaikeata on ollut, vaikka aikani on vielä aloittajan aikaa, se on minulle aika hyvä





-- antakaa nyt taputuksia!!

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/12 |
21.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tasaiselle. Olen aika pikkuinen (155cm) ja myös huono juoksemaan :)

Vierailija
8/12 |
21.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Nro 6 treenaa myös kolmatta puolimaratoniansa varten. Ennätys on 2.12:n luokkaa, että tällainen tavallinen tallaaja vaan...en nyt niin "kova plikka vetään" ;)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/12 |
21.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

t: nro 8



ja täältä sulle halauksia

Vierailija
10/12 |
21.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ap juoksee painoindeksillä 30, eli ei ihan pienestä kyse.



Aika varmaan paranee roimasti ihan painonpudotuksellakin, jos sitä saan aikaan.





Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/12 |
21.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

vaihtelevasti 50-55 minuuttia. Tuo on siis tavallisen peruskuntolenkkini vauhti. Ennätysaikojen juoksemista en ole kokeillut koskaan, mutta yleensä lenkin viimeinen kilometri tulee juostua erityisen vauhdikkaasti.

Vierailija
12/12 |
21.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

en kehdannut juosta erittäin vauhdikkaasti loppuun, kun kerran tiesin että aikani ei kuitenkaan oli niiin hyvä että kannattaisi, ja se ei tuntunut niin kohteliaalta, ja se oli oikeasti aika hauskaa ottaa lepsusti viimeiset metrit.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: neljä neljä neljä