Mikä mua vaivaa?
Olen yrittänyt motivoida itseäni laihduttamaan, sillä painoa on alkanut kerääntyä ja vaikken ole vielä suorastaan ylipainoinen niin pudotettavaa on.
Kahdesti elämässäni olen laihduttanut 7kg ja se on ollut helppoa. Nyt en pääse edes alkuun. Vaikka tarkkailisinkin syömisiäni, niin saan max. 200g/vko pois. Se ei motivoi tippaakaan!
Ruokavalioni on todettu terveydenhoidossa hyväksi ja tasapainoiseksi. En siis syö sellaisia ruokia, jotka voisi helposti vaihtaa terveellisempään, vaan ihan normaalia tasapainoista ja monipuolista kotiruokaa - vihanneksia, viljaa, marjoja, hedelmiä ja vähärasvaisia maitotuotteita ja lihaa/kalaa.
Mikä mua vaivaa? Miksi paino vain nousee ja miksei motivaatio pudotukseen riitä?
Kommentit (5)
Minulla hormoonikierukka teki juuri tuon,kierukka vaihdettiin ja nyt painokin on alkanut tippumaan.
Nuorena on helpompi laihduttaa. Minkä ikäinen olet? Harrastatko mitään liikuntaa? entä onko annoskoot kunnossa? Vaikka söisitkin ihan tavallista ja terveellistä ruokaa saatat syödä liikaa...
Mulla on ollut hormonaalinen ehkäisy lähes koko hedelmällisen aikuisuuteni. Hormonikierukka on ollut nyt pian 5.5v.
Olen 42v. ja liikun kyllä - käyn bodystepissä ja muissakin jumpissa. Mikään elämässäni ei ole muuttunut, paitsi ikä.
Viimeeksi laihduttaessani olin muistaakseni n. 37-38v. eikä se ollut yhtään vaikeaa.
Annoskoissa on varmaan rukkaamisen varaa. Ja ruokailuväleissä.
Iltaisin olen todella nälkäinen ja tuntuu, etten illallisenkaan jälkeen ole kylläinen. Se on itse asiassa ihan uusi riesa mulle, olen ihmetellyt, miksi illalla on alkanut syötättämään enemmän kuin ennen. Miksiköhän?
Keventäjän kirja. Itse luen sitä parhaillaan ja olen saanut jo monta oivallusta.