Lue keskustelun säännöt.
Mistä tietää että lantiopohjalihakset on kunnossa?
24.03.2010 |
Aika tyhmä kysymys mutta itse en ole ajatellut edes asiaa.
Kommentit (4)
Mä pystyn työntää mun ukon kalun ulos, kun puristan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ai vaikka panee vastaan? Epäilempä
Mä pystyn työntää mun ukon kalun ulos, kun puristan.
Turnipsikikkeli, hihii!
Ai vaikka panee vastaan? Epäilempä
Mä pystyn työntää mun ukon kalun ulos, kun puristan.
ja purista, ensin hitaasti ja voimakkaasti, sitten monta kertaa peräkkäin lyhyt napakka puristus. Jos tunnet sormissasi selvän puristuksen, todennäköisesti ovat kunnossa. Jos et tunne juuri mitään, eivät ole kunnossa ja kaipaavat jumppaa.
Ja toinen juttu ovat syvät vataslihakset, en jaksa selittää täsäs kaikkea mutta googleta. samoin noista lantionpohjalihaksista löytyy netistä paljon tietoa.