Mikä auttaa masennukseen?
Lääkkeitä en halua. Vaikka kaikkeni yritän kaikki menee aina päin vittua!
Kommentit (15)
Mäkin oon aina kavahtanut niitä, mutta oikeesti, elämä on nyt paljon helpompaa niiden kanssa. Kyllä masennuksesta voi nousta ilmankin, mutta mä en tiedä miten temppu tehdään.
ja muissa mielenterveyden häiriöissä. Mietipä vielä vakavasti.
kun tuollaista paskaa kehtaa suustaan päästää.
Terapia auttaa. ja lääkitystä suosittelisin mutta eihän aikuista voi pakottaa. :)
kahvin, tupakan ja alkoholin jättäminen kokonaan, säännölliset elämäntavat, päiväkirjan pito ...
jos liikunta, lääkkeet, terapiat ja sairaalahoito on kokeiltu? Sähköhoitoa eivät suostu antamaan kun en ole katatoninen, kuulemma.
pelkkä ajatus liikunnasta tekee pahaa.
Olen itse ollut ikäni intohimuinen urheilija. en kuuna päivänä olisi voinut jättää liikuntaa väliin tai kokonaan pois. Kunnes sairastuin vakavaan masennukseen. Liikunta jäi kokonaan pois. Ensin pikku hiljaa sitä mukaa kuin masennus lisääntyi.
Yli vuoteen en ole liikkunut yhtään. Nyt viimeisen kolmen viikon aikana olen kyennyt tekemään muutaman lenkin osaksi hölkäten. Joka ikinen kerta olen joutunut tekemään kovasti töitä sen eteen, että saan lähdetyksi. Se ei ole helppoa.
Sitä on alettu uudestaan arvostaa.
hämmästyttävän hyvin (endorfiinit, itsetunto yms.), mutta vain tiettyyn pisteeseen. Lääkityskin tuli kuvioon jossain vaiheessa. Riippuu masennuksen tasosta. Olen ehdottomasti sitä mieltä, että lääkityksen aloittamista ei myöskään kannnata siirtää liian myöhäiseen vaiheeseen.
i]kun tuollaista paskaa kehtaa suustaan päästää.
Terapia auttaa. ja lääkitystä suosittelisin mutta eihän aikuista voi pakottaa. :)
[/quote]
Otan kaikki asiat liian vakavasti, enkä jaksa iloita mistään. AP
Lisäksi synnytyksen jälkeiseen masennukseen auttaa ihan tutkitusti ilmaston vaihto.
Otan kaikki asiat liian vakavasti, enkä jaksa iloita mistään. AP
Muistathan, että vitutus ei ole masennusta.
Et saa mitään terapiaakaan, ellei ole lääkärin lähetettä. Sitä odotellessa, tee masennustesti netissä, saat vähän osviittaa mikä tilanne on ja samansuuntaisia kysymyksiä lääkärikin tulee sulle tekemään.
http://www.tukiasema.net/gallup/default.asp?gallupID=19
mutta jos ei niitä, niin terapia.