Onko kukaan onnistunut painonvartijoiden pisteitä laskemalla
laihduttamaan tavoitepainoonsa ja PYSYMÄÄN siinä?
terv. epätoivoinen itsekuriton herkkupeppu, joka tarvii jonkun selkeän systeemin jolla pudottaa kymmenisen kiloa PYSYVÄSTI
Kommentit (11)
Minä laihdutin pv:n avulla 18 kg. Kilot pysyivät kurissa niin kauan kunnes aloin taas mässäillä liikaa. Ihan omaa ansiotani ovat 10 kiloa, jotka ovat tulleet takaisin. Minusta pv oli hyvä systeemi.
äitini laihdutti niillä -25kiloa ja pysyi vuoden verran. Olisi tietenkin pysynyt loppuelämän, mutta alkoi lipsumaan. Ei kuitenkaan lähtöpainoon asti ole painoa tullut takaisin ja helposti saisi taas pois kun pisteilisi.
Mä sain 8kiloa pois mut ne tuli takaisin kun tulin raskaaksi, ilman sitä uskon että olisi pysynyt. Aloitan uudestaan heti kun saan vauvan pihalle :)
laihduttanut pelkillä pisteillä (en siis ryhmässä) 10 kg joskus kuusi vuotta sitten. Kesäisin paino on yleensä päässyt nousemaan pari kiloa, mutta pisteillä se aina lähtee nopeammin kuin tulikaan.
Joskus 12 kiloa pudotin. Nyt olisi taas sama edessä kolmannen lapsen jäljiltä...
Mietin vain sitä, onko painonvartijoiden ohjelma niin tiukka, että sen jälkeen helposti retkahtaa takaisin entiseen ja lihoo taas. Minä saisin syödä 20 pistettä päivässä, ja eikö se ole suurinpiirtein 1000 kaloria? Kuulostaa tosi vähältä. Muuten pv:n systeemi tuntuisi mulle sopivalta tavalta laihduttaa, mutta pelottaa se, että laihduttamisesta tulee liian kituuttamista ja retkahdan sitten heti takaisin entiseen.
Kiitos siis kannustavista kertomuksistanne :)
ap
mä olen hurahtanut siihen, pidän helpompana kuin pisteiden lasku. Et häviä mitään, jos kokeilet. Mulla se ainakin auttaa tekemään ruokatapoihin muutoksia, koska kommentoi aina kuitujen määrää, rasvojen laatua tms.
sain pisteillä edes suuremmin yrittämättä 10kg pois kevään aikana, n.kolmessa kuukaudessa. Pysyi hyvin. Parin raskauden jälkeenkin paino pyörii vaan +2kilossa siitä edellisestä laihtumisesta. Vaikken enää "orjallisesti" pisteitä laske niin samat syömistavat on aika pitkälti jääneet.
Eikö yksi piste ole n. 50 kaloria? Jos söisin vaikka 24 pistettä päivässä, eli n. 1200 kaloria, enkö laihtuisi silläkin ihan hyvin? Pystyisin varmaan noudattamaan ohjelmaa paljon paremmin jos ei olisi liian kituuttamista...
ap
Mutta eihän sun tarvi ottaa heti aluksi sitä 20 pisteen tahtia. Ota vaikka 30, sekin on varmasti vähemmän kuin mitä syöt nyt. Laihdut siis silti, et näe nälkää, opit paremmin uuden tavan syödä jne. Vähitellen sitten vähennät pisteitä omien tuntemustesi mukaan.
Kuka sanoo, että sinä saat syödä 20 pistettä? Ok, painonvartijoissa sanotaan, mutta se on ohje, jota noudattamalla varmasti laituu sen 1 kg/vko vauhtia. Pysyvän painonhallinnan kannalta vaan tuo 0,5 kg/vko vauhti on parempi, joten miksi et aloittaisi sillä. Saattaisi muutenkin alku sujua paremmin kun et heti vedä nälkäkuurille.
Ehdit itse ensin :) Ajateltiin samaa yhtäaikaa :))
Kyllä se toimii just niin.
ja nykyään olen vielä 5 kg hoikempi