¤¤ Kevään laihduttajat avoin painonpudotusryhmä VIIKKO 22¤¤
nyt taas toimii hyvin, niin hei kaikki åaikalle ja kohta on kesä, siis ainakin täällä meillä ei oo vielä.
Lunta on ja 7 astetta vaan lämmintä. mutta se tulee tännne juhannuksena.
Kokeilen päivitellä tai ainakin laittaa jotain painoja meille tänne.
Miussä muut, huutakaa hep kuka paikalla..
hep!!
Kommentit (25)
Päivitystä
M I I N U S T A :
MAGICAL
rinnanympärys 118cm,vyötärö 94cm,lantio 114cm
Alkupaino 27.8.07 96.3kg (pituus 174cm)
3.9 94.8kg
10.9 95.2kg
19.9 94.3kg
26.9 +-0
12.10 94.3kg
26.10 95.2kg
2.11 94.1kg
20.12 96.5kg
3.1 96.8kg
4.1 96.5kg
11.1 95.3kg
18.1 94.1kg
15.2 93.6kg
22.2 94.1kg
29.2 93,7kg
31.3 94.9kg
4.4 94.2kg
11.4 93.9kg
25.4 92.8kg
9.5 92.7kg
Tavoite: 75kg 1.8.2008
PIQU ---> JUHANNUKSENA 85 kg
Aloitus 4.3 92.7kg (172cm)
11.3 92kg
18.3 90,3 kg
1.4 90.9kg
7.4 90.3kg
14.4 89,2kg
23.4 88.2kg
Huhtikuun lopussa alle 88kg
Toukokuun lopussa alle 85kg
Kesäkuun lopussa alle 82kg
Heinäkuun lopussa alle 79kg
Elokuun lopussa alle 76kg
NANI76 --> JUHANNUKSENA 82kg
97cm vyötärön ymp
103cm lantion ymp
100cm rinnan ymp
Aloitus 30.1 85kg (160cm)
6.2 83,8kg
13.2 83,8kg
20.2 83,8kg
13.3 85,8kg
26.3 85,4kg
2.4 85,4kg
9.4 85,2kg
16.4 85kg
25.4 84,6kg!
5.5. 84.6 kg
Tavoite:
Nyt otin tavoitteekseni pudottaa painoa niin että se alkais 7:lla...juhannukseen ois aikaa 13 viikkoa.
JIINAS --> JUHANNUKSENA 55KG
Aloituspaino oli 69.3kg (160cm)
27.8 64.4kg
3.9 +-0
10.9 +-0
18.9 63.6kg
25.9 62,8kg
1.10 62.6kg
9.10 62.5kg
6.11 64,2kg
13.11 62,5kg
21.11 61.9kg
28.11 61,9kg
5.12 61,9kg
12.12 +- 0
19.12 61,2kg
2.1 64,1kg
9.1 63,1kg
17.1 62
23.1 61.4kg
30.1 61.4kg
6.2 61,1kg
13.2 60,4kg
20.2 60,1kg
27.2 60,3 kg
5.3 60,3kg
12.3 60,3kg
19.3 60,4 kg
2.4 60,7kg
10.4 60,5kg
23.4 60,2kg
Pysyvä tavoite on 55kg.
JOSSUU --> JUHANNUKSENA 74kg
19.10 87,7kg (169cm)
22.10 85.1kg
29.10 85.5kg
9.11 84,9kg
16.11 83.5kg
23.11 83.7kg
30.11 83.1kg
7.12.07 82.4 (vyötärö 85cm ja lantio 105cm)
14.12 80.8kg
28.12 81.9kg
4.1 82.6kg
11.1 81.5kg
18,1 81.2kg
25.1. 80.5kg (104cm ja 84cm)
1.2 80,0kg
15.2. 80.3kg
22.2.08 79.9kg
29.2 80,1kg
7.3. 79.9kg
14.3. 79.3kg
21.3. 79.5kg plussaa 200g
28.3. 79.4
4.4 79kg
12.4 78.4kg
19.4. 77.8kg (82cm 102,5 cm)
25.4.08 77.7kg
2.5. 77.4kg
9.5. 77kg
23.5 76.5kg
Tavoite olis 75kg
viimestään ens kesään mennessä.
Maaliskuun loppu 78
Huhtikuun loppu 76
toukokuun loppu 74
kesäkuun loppu 72
Pi-Ki
8.10. aloituspaino 71,5kg (vyöt.88cm/lant.112cm)
19.10 70,5kg
26.10 70,6kg
2.11. 70,2kg (88cm/110cm)
9.11. 70,0kg (86cm/109cm)
16.11. 69,2kg (85cm/109cm)
23.11. 70,4kg (85cm/109cm)
30.11. 70,1kg
6.12. 69,6kg (84,5cm(108,5cm)
2.1. 71,6kg
11.1 70,2kg(84,5cm/110,5cm)
18.1. 69,5kg (84,5cm/107cm)
25.1. 69,1kg (84cm/105cm)
1.2 68,3kg (83,5cm/105,5cm)
8.2. 68,6kg
15.2. 68,9kg
31.3 69,9 kg
5.4. 70,1kg
12.4. 70,8kg
18.4. 70,8kG
26.4. 71,1kg
--tavoitepaino 50-55kg (minkä 3 vuotta sitten painoin!).
--välitavoitteena paino ennen raskautta, eli 61kg.
MÖYKKYRÄINEN ----> JUHANNUKSENA 72 kg
21.10 n.80kg (174cm)
29.10 79,1kg
5.11 79,2kg
19.11 79.6kg
26.11 79,3kg
3.12 80.2kg
10.12 77.9kg
17.12 77kg
31.12 77,9kg
7.1 77,1kg
14.1 76,8kg
28.1 74,5kg
6.2 75,0kg
11.2 74,9kg
18.2 75,5kg
25.2 75,6kg
3.3 74,5kg
10.3 74,9kg
17.3 74,7kg
26.3 75,1 kg
31.3 76,5 kg
7.4 76,4
14.4 75,3kg
21.4 ?
Tavoite n.65-68kg
PAUMIR --> JUHANNUKSENA 64 kg
7.12 76,2kg (pituutta 166cm)
13.12 74,8kg
4.1 74,7kg
11.1 74,0kg
18.1 72,7kg
25.1 72,1kg
1.2 71,8kg
8.2 70,9kg
15.2 70.0kg
23.2 70,3kg
29.2 69,6kg
7.3 68,7kg
14.3 68,2kg
1.3 69,1kg
28.3 68,1kg
4.4 68,5kg
11.4 67,5kg
18.4 67,4kg
25.4 67,9kg
4.5. 67.9kg
23.5 69,7kg
Tavoite 64 kiloa --
-MEHIZ- --> JUHANNUKSENA 82kg
Vyötärö 91 cm ( 4.3 100cm)
Lantio 119 cm ( 4.3 123cm)
Aloitus 4.3 92kg (170cm)
11.3 90kg
18.3 89kg
1.4 88kg
8.4 88kg
15.4 86kg
22.4 ~86kg
Tavoite: 20.5 82 kg
JIIPERO --> JUHANNUKSENA 69kg
Paino nyt 73,6
Pituus 170
16.4 72,4kg
Tavoitepaino 69
ANGELINAKO
Alkupaino 4.6 80.6kg
Uusi alkupaino 3.12 76.2kg
11.12 76kg
17.12 74kg
29.12 74kg
3.1 74.6kg
12.2 73.8kg
17.3 72.2kg
9.4 71.8kg
Tavoite
Huhtikuun lopussa 69kg
Toukokuun lopussa 67kg
Kesäkuun lopussa 65kg
Heinäkuun lopussa 63kg
MIRRIS_73
14.2 66,0 kg (pituus 163cm)
19.2 65,1 kg
25.2 65,1kg
8.4 67,0kg
Tavoitteeksi kesäkuun loppuun mennessä 60kg
TIRPPIS78
Aloituspaino 2.3.08 85.4kg =(
10.3 85,7kg
17.3 85,7kg
20.3 -500g
28.3 plussaa 300g
Tavoitteet -5kg välein minne nyt jaksaa, ekana -10kg
A-MANDA 08
17.2 71.5 kg (163cm)
25.2 70,4kg
3.3 69.8 kg.
tavoite nyt alkuun 65 kg. viikon 14 loppuun mennessä.
MAMULIINI
Aloitus 25.2 63kg (168cm)
4.3 62,5 kg
ZILGA
Paino 75 kg
Sopiva paino on 65-69 kg
voitasko positaa kaikki jotka ie oo ilmoitellu painoo parii viikkooo ja kuulunu mitää, aika monta sellasta tuolla.
saatas turhat pois
sulla parempi toi paumir, laitoin vaan äkkii jotakin ylöäs, mutta en oikee ehtinyt perehtyy kunnolla. Kiitos sulle
mun paino oli ite asiassa 76.5, mutta eikai se 100g haittaa, kirjottanut minä ite väärin
Juu kaikki ei ilmoittaneet pois vaan.
Mulle vois laittaa seuraavaan, aloituspainoksi ton 85,6kg ja poistaa sen toisen=) saan siis pois tuon plussan ja aloittaa ihan alusta. Toivottvasti ilman plussia tällä kertaa!!! Perjantaina sit ilmoittelen seuraavan kerran painoani.
Olen aloittanut opettelemaan juoksemista, onpas se "hankalaa", läkähdyn heti vaikka jaksan tosi reippasti kävellä. Mutta yritetään kovasti niin jospas minustakin tulee juoksija joskus;)
Paljon miinus kiloja kaikille!!!
Tirppis
meni sit ekaks ihan omaksi aloitukseksi!!! Tää on jotenkin "hankala" tää sivusto...
On tullut sitten päivitystä ihan kunnolla =). Paumir, tuo lyhennelty versio on hyvä ja selkeä. Mun kohdalla vaan nuo lukemat sais olla vielä pienempiä.. huoh, onhan tää vaikeaa taas, kahtena viikonloppuna nyt juhlittu synttäreitä ja seli,seli.. Pihahommia on paiskittu kans ihan kiitettävästi, alkaa näyttää kivalta tuo piha.. jospa siinä kiviä kanniskellessa ois vähän kakut sulaneet =).
Mulle passaa myös, että otetaan listalta niitä pois, jotka ei ole ilmoitellut itsestään vähään aikaan. Saahan ne tiedot sitten takaisin siihen, kun ja jos palaa ryhmään, eiköstä vaan.
Juu, huomenna tulen kertomaan painoni tiistaiseen tapaan, nyt kun nämä sivut jälleen toimivat :op.. Nyt pikkumies unille ja isomman kans lupasin alkaa pelaamaan, synttärilahjaksi saatua peliä. Aurinko paistaa, kivaa päivää kaikille.. ja illalla lenkille, hop,hop!
ps. Piqu, ihanaa, että aloitatte vauvantekohommat =), itseasiassa tiesinkin jo, kun itsekin tuolla vauvakuumepalstalla käyn lueskelemassa ¤3 kuumeilevien ¤pinoa. Me miehen kanssa haaveillaan myös kolmannesta, mutta ei aivan vielä. Meillä lapset täyttivät juuri 3 ja 1 ja vilinää riittää, imetän vielä nuorimmaista 2 kertaa päivässä ja muutenkin nyt pitää pitää taukoa =) kolmessa vuodessa kaksi lasta, on ihan riittävästi tällä hetkellä.. tarvii tää mamma jo vähän työkuviota yms.. toisaalta taas ei malttaisi odottaa ;) Mutta, kovasti vielä onnea ja toivotaan, että tärppää pian =)
mehiz kera vilkkaiden lasten...
26.5 69,9kg eli -100g
En käsitä, ettei enempää ole lähtenyt ! Pääasiassa että edes jotain lähti, mutta harmittaa.
Ruoka on keventynyt ja annoskoko pienentynyt. Herkut jääneet pois ja ennen kaikkea älytön himo ruisleipään on pysynyt hallinnassa.
Ylpeä olen siitä, että eilen onnistuin kävelemään karkkihyllyn ohi kaupassa, ilman että suklaalevy olisi ohimennen mukaan tarttunut. ja lasten jälkkärivanukkaat ovat saaneet olla jääkaapissa minun näpeiltä rauhassa.
En lannistu heikosta aloituksesta, taistelutahto vain kasvoi.
Hei, älä lannistu, kestää aikansa kun juna kääntyy =), muista juoda paaljon vettä, lähtee aineenvaihdunta liikkeelle ja niitä kasviksia kans joka väliin. Näitä kahta kun muistaa nauttia reilusti niin aineenvaihdunta vilkastuu. Mutta miinusta se oli tuo 100 grammaakin!! Minusta tuntuu, että tulokset tulivat minulla ( silloin kun niitä tuli ;) ) niin viikon jälkijunassa.. ja kaikkeen uuteen totuttautuminen vie sen 3 viikkoa ( näin olen jostain joskus lukenut..) Mutta ihan varmasti , kun jatkat samoilla linjoilla, niin viikon päästä tästä painoa on tippunut enemmän. Trust me!
Paljonko sulla on muuten pituutta ( en nyt tähän muista sitä)? toisin sanoen paljonko BMI? helpomminhan sitä painoa aluksi lähtee jos on enemmän tätä ylipainoa ja BMI siinä 30 kieppeillä.. kuten eräillä.
Mainostetaan nyt samalla, että minulla se aloitus vaiheessa oli jopa 31,8!! ja tämän hetkisen painon myötä 30,1. ( kävihän se jo alle 30, mutta nyt on tullut tätä takapakkia..)
Tulipas taas höpistyä, mutta jatka samaan malliin Mimmonen, kyllä se siitä laskuun lähtee!
163cm hukkapätkä olen eli 26,3 on BMI
Salaattia olen koittanut syödä ja vettä juoda paljon.
Se tässä nyt yllätti, kun jokaisella aiemmalla laihdutuskerralla eka viikolla on pudonnut 1,5-2kg ja nyt vain 100g
Sateisen harmaan tiistai aamun kunniaksi vaaka näytti lukemaa 27.5 86,5kg, eli -500g olis tulos viime viikosta. Aika vähän lähtenyt ja siis nämä on niitä jo kertaalleen tiputettuja kiloja, huoh.. Tämän ikävän perhetapahtuman myötä, olen huomannut olevani selvä tunnesyöjä? vai mikä se nyt onkaan.. Ihan selkeesti sitä antaa itselleen luvan syödä kaikkea moskaa. Saa oikeuden ( muka) syödä, kun on surua, ahdistusta, ikävää yms. ja asenne on ihan sama, mitä väliä millään, kaikki tuntuu pysähtyneen.. Mutta toisaalta sitä ajattelee, että elämä jatkuu ja teen vaan itselleni huonomman olon syömällä mitä sattuu. Itsellenihän kostan tässä, minä niistä kiloista kärsin, ei kukaan muu..
Mutta, mutta olen nyt vakaasti päättänyt päästä alle 80 kg elokuun loppuun mennessä. Voi nimittäin olla se juhannus tavoitteeni vähän liian kova, eihän tässä ole juhannukseenkaan enää kuin 3,5 viikkoa!! Siis silloin olisi _keskikesä.. pitäiskö meidän vaihtaa kohta nimeä kesän laihduttajiksi? Ensi viikollahan on jo kesäkuu..
Mutta tällaisia ajatuksia täältä suunnalta näin aamutuimaan, kohta lasten kanssa ulos!
mehiz
Eihän tuo huonosti ole lainkaan! Mietihän paljonko se 500g oikeistaan on, voipaketin paino!
Minäkin kävin heti aamusta puntarilla ja tänään olikin eilistä valoisammat lukemat, 69,5kg eli viime viikosta myös sen -500g. Olisikohan eilen ollut turvotusta?
Minä olen myös tunnesyöppö. Kun lapset oikein tappelee ja kaikki ottaa päähän, mässytän koko ajan jotakin. Sitä vionkin, että jos pääsisin yksin joskus jonnekkin niin en olisi tähän kuntoon lihonut, mutta kun mies on aina töissä minun pitäisi hommata lapsenvahti jotta jonnekkin pääsisin.
millä minä saan itseni OIKEESTI jatkamaan hyvin alkanutta painon pudotusta.
Ei vaan jaksa. Ei kertakaikkiaan. Väsyttää ja päätä särkee vieläkin, vaikka alotin aamun 600mg:n ibumaxilla. Pitäis jostain löytää sen verran motivaatiota että sais lopeteltua tuolta nuorelta herralta (10kk) yösyömingit, mutta toistaseks on vaan tullu työnnettyä tissi suuhun että sais edes torkkua vaikkei kunnolla nukkua saiskaan... Ja paljonpa se hyövää kun tuo vajaa kolmevuotias huutaa jostain syystä silti melkein joka yö...
Nytkin tekis lähinnä mieli leipoa jotain herkkua ja piristää itteä sillä - mutta sitä en sentään tee!
Tänään tähän mennessä syötyä:
klo 7 n. 1 desi rasvatonta jogurttia (+ 600 mg ibumaxia)
klo 8.30 pienehkö annos kaurapuuroa, vähän kahvia ja 1 mariekeksi
klo 10.30 2 isoa mukillista maitokahvia, 2 palaa kaurapuikulaa ja pari hapankorppua, kaikkien päällä mimilättaa
Eihän tuo sittenkään niin kamalasti ole etteikö tästä päivästä vielä voitas kunnialla selvitä... Eihän?
-paumir aurinkoisena kuin kevät itse...
Mutta siis pakko kommentoida. Paumir, meillä oli sama tilanne kuukausi sitten, lopetettiin yötissittelyt silloin 11kk pojalta. ja.. kävi helpommin mitä ajateltiin. Minäkin olin aina vaan nostanut pojan viereen ja tissi suuhun, että saa itse edes vähän torkkua =). Mutta siis me tassuteltiin pikkumiestä ja ihan ok meni. Se on vaan tehdä se päätös ja kestää ne yöt, kyllä se sitten palkitsee! Minäkin monena yönä 4 aikaan tassuttelemassa ajattelin, että istun tässä vaikka aamuun... mutta syötä en ja jokaisen yön jälkeen ollaan lähempänä parempia öitä.
No nyt tilanne on se, että pikkumies ei enää syö öisin, mutta herää kylläkin.. käyn sitten laittamassa tutin suuhun ja peiton päälle ja sillä hoituu.. ja ah, minä saan nukkua omassa sängyssä missä asennossa itse haluan. ( pojan kanssa yleensä aina kyljellään) ja voin vetää peiton vaikka korviin asti.
jahas pikkumies häiriintyi naapureista, täytyy lähetä heiluttelemaan vaunuja..
Painoni perjantaina 23.5.08 oli 92.2kg.En päässyt aiemmin ilmottelemaan.
Ketuttaa,en tajua miten on näin hidasta..Olen melko orjallisesti syönyt painonvartijoiden pisteiden mukaan ja liikkunutkin paljon.Tosin on ollut pahoja ongelmia menkkojen ja pillerien kanssa,en tiedä aiheuttaako se turvotusta?Ja tänä aamuna mies sanoi,että vaakassa on ikivanhat patterit,vaihtoi.En viitsinyt kokeilla aamupalan jälkeen,koitan malttaa perjantaille..
Eli katsellaan sitten loppuviikolla uudestaan ja jos ei ala tippumaan,toivon,etten sorru syömään,kun järki sanoo,että tällä ruokavaliolla on pakko tippua jossain vaiheessa!
mä täällä ahmin ranskiksia ja nakkeja, päivällä tein pikapullaa ja upposhan sitä mahaan.
no tää sai olla mun tän viikon herkuttelupäivä, huomenna salaatrilla sit eteenpäin ja ehkä kanaa.
no olen itelle luvannut että mun pitää olla marraskuussa bikinikunnossa;) mennää ulkomaille.
mites muilla, mä kirjottelen ylös mitä syön ja katotaan uskallanko tänne laittaa niitä sit. kuitenki haukutte mut ihan syöttöporsaaks:(
sellasta, jään odottaa ukkoa töistä. jos mennää uimaa koko sakki, tai mä lenkille, alko vaan sataa just vettä ulkona.
sain haravoituu pihaa tänää, lunta vielä tossa varjo seinällä.
Moikka kaikille. Ei oo muakaan vähään aikaan näkynyt. On ollut vähän (=paljon) riitoja äijän kanssa ja mä lukeudun kanssa tunnesyöjiin eli kaikennäköstä on tullu ahdettua sisään ihan urakalla ja jumpassakaan en ole pariin viikkoon käynyt. Uuden vaa´an ostin ja se näytti paljon mukavampia lukemia kuin vanha, väitti meinaan mun olevan melkein -2kg vähemmän mitä vanha vaaka.. =) Olen nyt siis viimesen viikon saanut vähän hallintaan tota syömistä ja jumppaan lähden taas ensi viikolla. Menen huomenna (uudelle) puntarille ja tulen lukemat ilmoittamaan. Tsemppiä paljon kaikille, miinus on aina parempi kuin plussa!
Eikä varmana anneta periksi vaikka yhdellä jos toisella tuntuu olevan ongelmia!
Mä päätin siivota omasta ruokavaliostani hiilihydraatteja vähemmäksi, siinä toivossa että saisin sillä lisää virtaa ja mielenkiintoa laihduttamiseen. Ja jos varsinkin tuota tolkutonta makeanhimoa saisin katkaistua... Miksikään puhdasoppiseksi karppaajaksi en aio todellakaan alkaa mutta päätin ainakin juhannukseen asti kokeilla sellaista että vältän sokeria, valkoisia viljoja, perunaa, riisiä ja pastaa. Ruisleipää en aio hylätä, hedelmiä syön, en aio vaihtaa maitotuotteita rasvaisempiin ja muutenkin syön ihan normaalia ruokaa. Mutta onpahan ainakin kiinnostava nähdä onko elämää ilman perunaa ja pastaa. :-)
Aurinkoista keskiviikkoa teille jokaiselle!
Vaaka näytti 59,7 eli vähän miinusta, tämä siis uudella vaa´alla. Vanha ois näyttänyt plussaa.. =)
aamulla kävin puntarilla niin vois olla -500g, toivotaan niin pääsen juhannuksen tavotteesee.
multa pitää nuo muut tavotteet pyyhkii pois kokonann.
30.5 75.7 eli -700g aika hyvin, oon tyytyväinen
P Ä I V I T Y S T Ä
MAGICAL
rinnanympärys 118cm,vyötärö 94cm,lantio 114cm
Alkupaino
27.8.07 96.3kg (pituus 174cm)
9.5 92.7kg (rinnanympärys 116cm (-2cm),lantio 110cm (-4cm),vyötärö 90cm (-4cm))
Tavoite: 75kg 1.8.2008
PIQU ---> JUHANNUKSENA 85 kg
Aloitus
4.3 92.7kg (172cm)
23.4 88.2kg
Huhtikuun lopussa alle 88kg
Toukokuun lopussa alle 85kg
Kesäkuun lopussa alle 82kg
Heinäkuun lopussa alle 79kg
Elokuun lopussa alle 76kg
NANI76 --> JUHANNUKSENA 82kg
97cm vyötärön ymp, 103cm lantion ymp, 100cm rinnan ymp
Aloitus
30.1 85kg (160cm)
5.5. 84.6 kg
JIINAS --> JUHANNUKSENA 55KG
Aloituspaino oli 69.3kg (160cm)
23.4 60,2kg
Pysyvä tavoite on 55kg.
JOSSUU --> JUHANNUKSENA 74kg
19.10 87,7kg (169cm)
23.5 76.6kg
Tavoite olis 75kg
viimestään ens kesään mennessä.
Maaliskuun loppu 78
Huhtikuun loppu 76
toukokuun loppu 74
kesäkuun loppu 72
Pi-Ki
8.10. aloituspaino 71,5kg (vyöt.88cm/lant.112cm)
26.4. 71,1kg
--tavoitepaino 50-55kg (minkä 3 vuotta sitten painoin!).
--välitavoitteena paino ennen raskautta, eli 61kg.
MÖYKKYRÄINEN ----> JUHANNUKSENA 72 kg
21.10 n.80kg (174cm)
14.4 75,3kg
Tavoite n.65-68kg
PAUMIR --> JUHANNUKSENA 64 kg
7.12 76,2kg (pituutta 166cm)
23.5 69,7kg
-MEHIZ- --> JUHANNUKSENA 82kg
Vyötärö 91 cm ( 4.3 100cm)
Lantio 119 cm ( 4.3 123cm)
Aloitus
4.3 92kg (170cm)
6.5 87kg
JIIPERO --> JUHANNUKSENA 69kg
Paino nyt 73,6
Pituus 170
16.4 72,4kg
Tavoitepaino 69
ANGELINAKO
Alkupaino 4.6 80.6kg
Uusi alkupaino 3.12 76.2kg
9.4 71.8kg
MIRRIS_73
14.2 66,0 kg (pituus 163cm)
8.4 67,0kg
Tavoitteeksi kesäkuun loppuun mennessä 60kg
TIRPPIS78
2.3.08 85.4kg
23.5 85,6kg
Tavoitteet -5kg välein minne nyt jaksaa, ekana -10kg
Mimmonen
23.5 163cm/70kg eli BMI 26,3