Se päivä tulee. Luota siihen. Lapsesi tulee aina olemaan sydämessäsi. Tuska tulee helpottamaan vaikka kannat ikävää. Ikävä on rakkautta omaan vauvaasi. Siksi sitäkin pitää vaalia ja varjella.

Nyt pitää hengittää vain ja selvitä minuutti, tunti ja päivä kerrallaan.

Pyri ulkoilemaan säännöllisesti, käy rannalla itkemässä ja huutamassa ikävääsi.

Puhu asiasta niin paljon kuin jaksat, kirjoita päiväkirjaa, maalaa tai pura asiaa sinulle omimmalta tavalla. Anna tuskasi tulla ulos ja näkyväksi ettet koteloi sitä sisääsi.

Etsi hyvä terapeutti tai muu ammattilainen, jolla voit käydä säännöllisesti. Hän kestää kaikkein pahimmat huutosi ja tuskasi. Mene vertaisryhmään. Rakenna näistä itsellesi säännöllinen tuskanpurkamisen rutiini.