siis sanoisin noin 300 painos perusteella. Toki jos on ylipainoa niin lähemmäs neljää voi mennä. Siis jos sun normipaino olisi noin 70kg.

Koska kympin jos juokset noin tunnissa niin tottuneella se on just toi 500-700 kulutus riippuen tahdista ja onko lisäpainoa mukana. 

Tunnin kuntonyrkkeily kovalla tahdilla kuluttaa sen tonnin verran kaloreita. Se on kaikista kovinta mitä olen tehnyt. 

Kovatehoinen kuntopyöräilykin ohjaajan avustuksella on kuluttanut multa 700 tunnissa.

Jos älylaite sanoo noin, niin ehkä johtuu ylipainosta. Kun paino putoaa alemmas, niin kulutus vähenee myös.