Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei niitä tarvitse poistaa.

Itselle on normaalia että on viisi kiloa ylimääräistä.

Elimistö menee sekaisin jos rasvaprosentti laskee alle 30%

Alle 30 %? No ei herranjumala kyllä mene. Lähes kaikilla urheilijoilla on tuon alle.

Urheilijat eivät kyllä ole mikään paras mittari millekään terveystiedolle, koska heillä on usein kaikenlaisia terveysongelmia.

Kuntoplus-lehti sanoo, että naiselle sopiva rasvaprosentti on 21-36%.

https://kuntoplus.fi/laihdutus/miten-korkea-rasvaprosenttini-saisi-enin…

No voi Jeesus. Kyllä urheilijat ovat väestön ehkä tervein ryhmä, kovan treenikauden ulkopuolella. Kuntoplus-lehti on hieno lähde, mutta pistän pykälän paremmaksi. American Council on Exercise pitää alle nelikymppisille naisille hyvänä rasvaprosenttina 21-32. Yli 32 % on jo lihava (obese).

Hyvä lähde, mutta se linkki vain puuttui... ;)

No kiva jos sun kaikki tutut treenaa kuin urheilijat kovan treenikauden ulkopuolella, mutta mä vähän veikkaan, ettei se suurimmalle osalle tavallisia tallaajia ole se paras vertailuryhmä.

Kaikilla ammattiurheilijoilla on paikat rikki ja leikkauksia takana. Mikään huippu-urheilu ei ole tervettä. Kyllä se nykypäivänä on osaamisen, kunnon ja kehon viemistä aivan äärirajoille.

Yksi tuttu urheilija kertoi miksei tapaa ihmisiä ja vietä sosiaalista elämää. Tekee vain kotona yksiössään palapelejä ja katselee videoita, kun ei treenaa.

Kroppa on niin altis kaikille bakteereille ja viruksille. Yksi altistus heikkona käyvälle kropalle on monen kuukauden menetys treenissä.

Eli ei hirveästi houkuttele lähteä ihmisten ilmoille, kun on rasvat alhaisena ja kroppa ihan näännyksissä painoluokka urheilun takia. Yleensä painoa pudotetaan jättämällä nesteet pois.

Se on aika rajua ja äärimmilleen vietyä painonhallintaa. Täysin sairasta kuivettaa kroppaansa, mutta useat lajit tätä vaatii huipulla.

Siinä käy munuaisetkin kovilla ja vastustuskyky on hyvin hyvin heikoilla kantimilla.

Samalta tutulta kuulin että kisapaikat on pahimpia pöpöpesäkkeitä. Pahinta on mennä kisoihin ja sairastua sen jälkeen. Kropan vastustuskyky on hyvin heikko monille infektioille kun rasvat on vedetty malliin kreikkalainen patsas.

Se patsasmalli on luonnoton terveydelle. Ihmisen kroppa syystäkin kerää rasvaa ympärilleen.