Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Vierailija

Voi ristus että ahdistaa moinen lukema. Voiko tämä olla ohimenevää?

  • ylös 1
  • alas 3

Sivut

Kommentit (60)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Varmaan tehdään. Mutta tuo kertoo aika karua tarinaa. Ykköstyypin diabeetikoilla pyritään hoidettuna alle 7 ja kakkostyypin jopa alle 6.  Tuo on oikeasti korkea arvo.

Onhan tuo diabeettinen lukema. Se pitäisi kontrolloida ja jos se kontrolloitunakin on yli 6,5%, voidaan suoraan tehdä diabetesdiagnoosi. Älä hätäile, nykyään on paljon erilaisia lääkevaihtoehtoja tuon hoitamiseen. Kaiken kulmakivi on silti elämäntapamuutokset. Jos olet ylipainoinen ja laihdutat kunnolla, verensokeriarvot todennäköisesti paranevat ja saattavat jopa normalisoitua. Siis aikuistyypin diabeteksessa.

Sinulla on II-tyypin diabetes.

 

Sen voi onneksi itse parantaa siirtymällä vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Niin olen minä ja tuhannet muut tehneet.

 

Ruokavaliosta pois kaikki sokeri, viljatuotteet (leipä, pasta, riisi) ja tärkkelyspitoiset kasvikset (peruna, bataatti, porkkana) sekä paljon sokeria sisältävät hedelmät, kuten banaanit ja viinirypäleet.

 

Syö sen sijaan paljon vähähiilihydraattisia kasviksia, kuten erilaisia kaaleja, salaatteja, kurkkua, avokadoa, manteleita, marjoja, saksan- ja hasselpähkinöitä, kalaa, lihaa, siipikarjaa, kananmunia ja juustoja. Muitakin kasviksia ja hedelmiä kuten tomaatteja ja appelsiineja saa ja pitääkin syödä, mutta kohtuudella, koska niissä on jonkin verran hiilihydraatteja. Vihreissä kasviksissa hiilihydraatteja taas ei paljoa ole ja siksi niitä voikin syödä rajattomasti.

 

Raejuusto on oiva korvike perunalle, pastalle ja riisille. Meidän perheessä on jo vuosia syöty kastikkeiden lisukkeena raejuustoa. Se sopii mainiosti siihen tarkoitukseen.

 

Leivänhimoon voi tehdä mantelijauhoista tehtyä leipää: 800 g mantelijauhoa, 2 pussia mozzarellaraastetta, 2 pussia emmentalraastetta, 14 tl leivinjauhetta, 14 kananmunaa ja mausteita (pippureita, yrttisuolaa, chiliä, valkosipulia...) maun mukaan sekoitetaan keskenään, levitetään uunipellille ja paistetaan 200 asteessa 25 minuuttia. Ja helppo ja vähähiilihydraattinen herkkuleipä on valmis.

 

Diabeteksen parantaminen vähähiilihydraattisella ruokavaliolla on helppoa. Lisäbonuksena saat paremmat veren rasva-arvot ja painokin tippuu ihan itsestään.

 

Lisää tietoa löydät vaikkapa oheisesta kirjasta:

 

http://www.rasalas.fi/kirja.php?id=53

 

 

Mulle on sairaanhoitaja sanonu, ettei lähemmäs 7:n paastoarvoa voi pitää vielä diabeeteksen rajana, keskiverrosta poikkeava arvo, mutta ei syytä diagnoosiin eikä muuhun. Ketä näissäkin on syytä uskoa?

Vierailija

Mulle on sairaanhoitaja sanonu, ettei lähemmäs 7:n paastoarvoa voi pitää vielä diabeeteksen rajana, keskiverrosta poikkeava arvo, mutta ei syytä diagnoosiin eikä muuhun. Ketä näissäkin on syytä uskoa?

 

Lue nyt edes aloitus kunnolla. Tässä puhuttiin "pitkästä sokerista" eli HbA1C-arvosta, joka mittaa sokeritasapainoa pitkältä aikaväliltä.

 

Jos pitkän aikavälin sokeri on koholla, on kyseessä diabetes. Eli se sokeri on ollut pitemmän aikaa kohonneena. Jos yksittäinen paastosokeri on koholla, se voi johtua vaikka siitä, ettei ole noudattanut 10-12 tunnin paastoa ennen verinäytettä oikein. Silloinkin pitäisi kyllä ottaa uusi paastosokeri- ja tuo pitkä sokeri- eli HbA1C-arvo, jolla varmistetaan, ettei kyse ole yksittäisestä virhetuloksesta. Joten aika erikoisia kommentteja tuo hoitaja on päästänyt suustaan! Sinuna menisin heti uusintakokeeseen ja vaatisin myös tuon HbA1C-kokeen ottamista.

 

 

Vierailija

Mulle on sairaanhoitaja sanonu, ettei lähemmäs 7:n paastoarvoa voi pitää vielä diabeeteksen rajana, keskiverrosta poikkeava arvo, mutta ei syytä diagnoosiin eikä muuhun. Ketä näissäkin on syytä uskoa?

 

Voitko tuon alapeukuttamisen sijaan vaikka ihan aikuisten oikeasti kommentoida?

 

Tämä peukkusysteemi on ihan perseestä, tämmösessäkin keskustelussa haluaisi sitä keskustelua, eikä mitään helvetin peukutuksia ilman mitään viestiä, kun asia huolestuttaa itseänikin. Perkeleen hiljaiset peukuttajat :D.

 

Vierailija
Vierailija

Mulle on sairaanhoitaja sanonu, ettei lähemmäs 7:n paastoarvoa voi pitää vielä diabeeteksen rajana, keskiverrosta poikkeava arvo, mutta ei syytä diagnoosiin eikä muuhun. Ketä näissäkin on syytä uskoa?

 

Lue nyt edes aloitus kunnolla. Tässä puhuttiin "pitkästä sokerista" eli HbA1C-arvosta, joka mittaa sokeritasapainoa pitkältä aikaväliltä.

 

Jos pitkän aikavälin sokeri on koholla, on kyseessä diabetes. Eli se sokeri on ollut pitemmän aikaa kohonneena. Jos yksittäinen paastosokeri on koholla, se voi johtua vaikka siitä, ettei ole noudattanut 10-12 tunnin paastoa ennen verinäytettä oikein. Silloinkin pitäisi kyllä ottaa uusi paastosokeri- ja tuo pitkä sokeri- eli HbA1C-arvo, jolla varmistetaan, ettei kyse ole yksittäisestä virhetuloksesta. Joten aika erikoisia kommentteja tuo hoitaja on päästänyt suustaan! Sinuna menisin heti uusintakokeeseen ja vaatisin myös tuon HbA1C-kokeen ottamista.

 

 

 

Olen maallikko, en mikään asiantuntija. Ei ole kertamittauksesta kyse, vaan samoja lukemia on saatu tässä muutaman vuoden aikana. Mutta kiitos tarkennuksesta, vaikka edelleenkään en tiedä, pitääkö mun vaatia tilanteeni seuraamista vai mitä. Paastoa olen aina noudattanut sokereita mitattaessa ja todellakin jopa yli sen 12 tuntia.

 

Vierailija

Minulla oli 32,2 ja lääkäri ei kirjoittanut mitään jatkotoimista.

 

se oli ilmeisesti siis uuden asteikon mukainen arvo. tuo ap:n 7,5 on ilmoitettu sillä vanhalla skaalalla.

Vierailija
Vierailija

Mulle on sairaanhoitaja sanonu, ettei lähemmäs 7:n paastoarvoa voi pitää vielä diabeeteksen rajana, keskiverrosta poikkeava arvo, mutta ei syytä diagnoosiin eikä muuhun. Ketä näissäkin on syytä uskoa?

 

Voitko tuon alapeukuttamisen sijaan vaikka ihan aikuisten oikeasti kommentoida?

 

Tämä peukkusysteemi on ihan perseestä, tämmösessäkin keskustelussa haluaisi sitä keskustelua, eikä mitään helvetin peukutuksia ilman mitään viestiä, kun asia huolestuttaa itseänikin. Perkeleen hiljaiset peukuttajat :D.

 

 

Laihduta, ja ala liikkua joka päivä puoli tuntia-tunti reipasta liikuntaa, jos et niin jo tee.

Vierailija
Vierailija
Vierailija

Mulle on sairaanhoitaja sanonu, ettei lähemmäs 7:n paastoarvoa voi pitää vielä diabeeteksen rajana, keskiverrosta poikkeava arvo, mutta ei syytä diagnoosiin eikä muuhun. Ketä näissäkin on syytä uskoa?

 

Lue nyt edes aloitus kunnolla. Tässä puhuttiin "pitkästä sokerista" eli HbA1C-arvosta, joka mittaa sokeritasapainoa pitkältä aikaväliltä.

 

Jos pitkän aikavälin sokeri on koholla, on kyseessä diabetes. Eli se sokeri on ollut pitemmän aikaa kohonneena. Jos yksittäinen paastosokeri on koholla, se voi johtua vaikka siitä, ettei ole noudattanut 10-12 tunnin paastoa ennen verinäytettä oikein. Silloinkin pitäisi kyllä ottaa uusi paastosokeri- ja tuo pitkä sokeri- eli HbA1C-arvo, jolla varmistetaan, ettei kyse ole yksittäisestä virhetuloksesta. Joten aika erikoisia kommentteja tuo hoitaja on päästänyt suustaan! Sinuna menisin heti uusintakokeeseen ja vaatisin myös tuon HbA1C-kokeen ottamista.

 

 

 

Olen maallikko, en mikään asiantuntija. Ei ole kertamittauksesta kyse, vaan samoja lukemia on saatu tässä muutaman vuoden aikana. Mutta kiitos tarkennuksesta, vaikka edelleenkään en tiedä, pitääkö mun vaatia tilanteeni seuraamista vai mitä. Paastoa olen aina noudattanut sokereita mitattaessa ja todellakin jopa yli sen 12 tuntia.

 

 

lähemmäs seitsemän paastoarvot kertovat että olet suuressa vaarassa sairastua lähiaikoina diabetekseen, ellei sinulla jo ole diabetestä. Elämäntapamuutos on todellakin paikallaan. Turha odottaa, että arvot yhä huononevat. Tee nyt kaikkesi, jotta saat arvoja paremmiksi ilman lääkitystä.

Vierailija
Vierailija
Vierailija

Mulle on sairaanhoitaja sanonu, ettei lähemmäs 7:n paastoarvoa voi pitää vielä diabeeteksen rajana, keskiverrosta poikkeava arvo, mutta ei syytä diagnoosiin eikä muuhun. Ketä näissäkin on syytä uskoa?

 

Voitko tuon alapeukuttamisen sijaan vaikka ihan aikuisten oikeasti kommentoida?

 

Tämä peukkusysteemi on ihan perseestä, tämmösessäkin keskustelussa haluaisi sitä keskustelua, eikä mitään helvetin peukutuksia ilman mitään viestiä, kun asia huolestuttaa itseänikin. Perkeleen hiljaiset peukuttajat :D.

 

 

Laihduta, ja ala liikkua joka päivä puoli tuntia-tunti reipasta liikuntaa, jos et niin jo tee.

 

Onko pakko laihduttaa, jos ei ole lihava? Jos kehon rasvaprosentti on siinä 16 hujakoilla salitreenin ansiosta, liikun viikossa 4-5 päivänä, joinakin päivinä jopa 3 tuntia (ellei enemmän) putkeen? Miten paljon minun pitää liikkua vielä lisää ja mihin mittoihin laihtua? Anteeksi, mutta helvetin ärsyttävää yleistämistä. Ei kaikki ihmiset ole lihavia ja liikkumattomia, joillakin voi olla ihan oikeasti perinnöllisesti häikkää sokeriaineenvaihdunnassa.

 

Vierailija
Vierailija
Vierailija
Vierailija

Mulle on sairaanhoitaja sanonu, ettei lähemmäs 7:n paastoarvoa voi pitää vielä diabeeteksen rajana, keskiverrosta poikkeava arvo, mutta ei syytä diagnoosiin eikä muuhun. Ketä näissäkin on syytä uskoa?

 

Voitko tuon alapeukuttamisen sijaan vaikka ihan aikuisten oikeasti kommentoida?

 

Tämä peukkusysteemi on ihan perseestä, tämmösessäkin keskustelussa haluaisi sitä keskustelua, eikä mitään helvetin peukutuksia ilman mitään viestiä, kun asia huolestuttaa itseänikin. Perkeleen hiljaiset peukuttajat :D.

 

 

Laihduta, ja ala liikkua joka päivä puoli tuntia-tunti reipasta liikuntaa, jos et niin jo tee.

 

Onko pakko laihduttaa, jos ei ole lihava? Jos kehon rasvaprosentti on siinä 16 hujakoilla salitreenin ansiosta, liikun viikossa 4-5 päivänä, joinakin päivinä jopa 3 tuntia (ellei enemmän) putkeen? Miten paljon minun pitää liikkua vielä lisää ja mihin mittoihin laihtua? Anteeksi, mutta helvetin ärsyttävää yleistämistä. Ei kaikki ihmiset ole lihavia ja liikkumattomia, joillakin voi olla ihan oikeasti perinnöllisesti häikkää sokeriaineenvaihdunnassa.

 

 

Noudatatko diabeetikon ruokavaliosuositusta? Painoindeksisi?

Vierailija
Vierailija
Vierailija
Vierailija

Mulle on sairaanhoitaja sanonu, ettei lähemmäs 7:n paastoarvoa voi pitää vielä diabeeteksen rajana, keskiverrosta poikkeava arvo, mutta ei syytä diagnoosiin eikä muuhun. Ketä näissäkin on syytä uskoa?

 

Lue nyt edes aloitus kunnolla. Tässä puhuttiin "pitkästä sokerista" eli HbA1C-arvosta, joka mittaa sokeritasapainoa pitkältä aikaväliltä.

 

Jos pitkän aikavälin sokeri on koholla, on kyseessä diabetes. Eli se sokeri on ollut pitemmän aikaa kohonneena. Jos yksittäinen paastosokeri on koholla, se voi johtua vaikka siitä, ettei ole noudattanut 10-12 tunnin paastoa ennen verinäytettä oikein. Silloinkin pitäisi kyllä ottaa uusi paastosokeri- ja tuo pitkä sokeri- eli HbA1C-arvo, jolla varmistetaan, ettei kyse ole yksittäisestä virhetuloksesta. Joten aika erikoisia kommentteja tuo hoitaja on päästänyt suustaan! Sinuna menisin heti uusintakokeeseen ja vaatisin myös tuon HbA1C-kokeen ottamista.

 

 

 

Olen maallikko, en mikään asiantuntija. Ei ole kertamittauksesta kyse, vaan samoja lukemia on saatu tässä muutaman vuoden aikana. Mutta kiitos tarkennuksesta, vaikka edelleenkään en tiedä, pitääkö mun vaatia tilanteeni seuraamista vai mitä. Paastoa olen aina noudattanut sokereita mitattaessa ja todellakin jopa yli sen 12 tuntia.

 

 

lähemmäs seitsemän paastoarvot kertovat että olet suuressa vaarassa sairastua lähiaikoina diabetekseen, ellei sinulla jo ole diabetestä. Elämäntapamuutos on todellakin paikallaan. Turha odottaa, että arvot yhä huononevat. Tee nyt kaikkesi, jotta saat arvoja paremmiksi ilman lääkitystä.

 

Ihan ihmistä näkemättä ja tuntematta voit ruudulta ennustaa, että minulla on oltava todella huonot elämäntavat, mistään syystä mistään muustahan tämä ei voi johtua? En ole lihava, vaan hoikka, paljon ja monipuolisesti liikkuva kasvissyöjä. En polta. Mitä voin parantaa?

 

Vierailija
Vierailija
Vierailija
Vierailija
Vierailija

Mulle on sairaanhoitaja sanonu, ettei lähemmäs 7:n paastoarvoa voi pitää vielä diabeeteksen rajana, keskiverrosta poikkeava arvo, mutta ei syytä diagnoosiin eikä muuhun. Ketä näissäkin on syytä uskoa?

 

Voitko tuon alapeukuttamisen sijaan vaikka ihan aikuisten oikeasti kommentoida?

 

Tämä peukkusysteemi on ihan perseestä, tämmösessäkin keskustelussa haluaisi sitä keskustelua, eikä mitään helvetin peukutuksia ilman mitään viestiä, kun asia huolestuttaa itseänikin. Perkeleen hiljaiset peukuttajat :D.

 

 

Laihduta, ja ala liikkua joka päivä puoli tuntia-tunti reipasta liikuntaa, jos et niin jo tee.

 

Onko pakko laihduttaa, jos ei ole lihava? Jos kehon rasvaprosentti on siinä 16 hujakoilla salitreenin ansiosta, liikun viikossa 4-5 päivänä, joinakin päivinä jopa 3 tuntia (ellei enemmän) putkeen? Miten paljon minun pitää liikkua vielä lisää ja mihin mittoihin laihtua? Anteeksi, mutta helvetin ärsyttävää yleistämistä. Ei kaikki ihmiset ole lihavia ja liikkumattomia, joillakin voi olla ihan oikeasti perinnöllisesti häikkää sokeriaineenvaihdunnassa.

 

 

Noudatatko diabeetikon ruokavaliosuositusta? Painoindeksisi?

 

Mikä on diabeetikon ruokavaliosuositus? Painoindeksi vähän päälle 20.

 

Sivut

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla